Как да възстановим доверието след дори най-лошия тип предателство

Доверието е много деликатно. Знанието как да се възстанови доверието след унищожаването му ще отнеме известно време и усилия. Ето как да се лекува и да се движи напред.

Всички знаете колко важно е доверието във връзката. Без нея няма надежда за едно щастливо, здраво продължение. Но понякога се случват неща, които могат да навредят на доверието между вас. Ако научите как да възстановите доверието и отново имате вяра в партньора си, връзката ви може да се излекува.

Но не винаги е толкова лесно. Доверието не е нещо, което може просто да възстановите магически. Трябва да вложите много работа в нея. Това означава, че и двамата трябва да работят заедно, за да го постигнат.

Когато загубите доверие, не можете просто да го игнорирате

Много двойки смятат, че могат просто да говорят за проблема и всичко е по-добре. Но това наистина не работи така. Доверието е много по-крехко, отколкото изглежда понякога. Ако вашият партньор изневерява или говори лошо за вас зад гърба си, отнема се повече от обикновен разговор, за да го преодолеете.

Игнорирайки факта, че доверието между вас е повреден, само ще влоши нещата. Да, трябва да поговорим за случилото се и да стигнем до решение, но също така трябва да поговорим за това как да продължим с възстановяването на доверието.

Как да възстановим доверието дори след най-лошото предателство

Може да е наистина трудно да се направи, но е възможно да се възстанови доверието. Единственото нещо, от което наистина се нуждаете, за да го направите, са двама желаещи хора. Ако не искате отново да се доверите, няма да го направите. Толкова е просто.

Но ако искаш да се научиш отново да се доверяваш на партньора си след огромно предателство, така можеш да го направиш.

# 1 Прочетете проблема изцяло. Очевидно има проблем, който изключва всичко. Трябва да седнеш и да го обсъдиш заедно. Не можеш просто да говориш за това за кратка минута и да свършиш с него. Това няма да реши нищо.

Да, трудно е да се направи, но за да се възстанови доверието, трябва да го направиш. Кажете им как се чувствате и какво точно става през ума ви. Само тогава ще можете да се движите напред и да работите за възстановяване на това, което някога сте имали.

# 2 Разбери дали наистина можеш да го възстановиш. Това има всичко общо с обсъждането, ако и двете страни искат да изяснят нещата. Когато става въпрос да се знае как да се възстанови доверието, трябва да осъзнаеш, че ако един човек ще положи всичките си усилия, другият трябва да е готов да направи същото.

Ако един човек вече се е отказал, няма надежда за възстановяване. Проблемът, който е довел до пробив на доверието на първо място, също може да не е простим. Вие трябва да седнете и да разберете това.

# 3 Изразявайте очакванията си. Възстановяването на доверието е труден процес. И двамата трябва да сте готови да отговорите на определени очаквания, които никога преди не сте имали. Ако имаше измама, един човек би могъл да поиска другият да ги нарича тук и там.

И двамата трябва да разберете, че нещата трябва да бъдат различни за известно време, така че доверието може да бъде изградено обратно. А това означава да се посрещнат нуждите, необходими за това.

# 4 Общувайте редовно. Ако наистина искате да знаете как да възстановите доверието, трябва да говорите за това как се чувствате. Ако сте разстроени за нещо, което вашият партньор е направил, че не сте искали да им се доверите, кажете им за това. Обсъдете го дълбоко, така че има силно разбиране за това, защо доверието е изчезнало.

По този начин и двамата ще можете да разберете какви са другите нужди, а също и това, което ги наранява най-много. Когато знаете тези неща, е много по-лесно да се лекувате и да се движите към място на доверие отново.

# 5 И двамата трябва да направите това, което казвате, че ще направите. Сега не е времето за празни обещания. Не казвайте на партньора си, че ще ги вземете на невероятна дата само за да се разхождате на вратата два часа по-късно без обяснение и да се откажете от плановете си.

Това ще запази доверието далеч, далеч. Придържайте се към думата си. Когато вашите значими хора могат да разчитат на думата ви, те ще започнат да имат вяра във вас и ще ви се доверят отново.

# 6 Работете върху емоционалното развитие на вашите взаимоотношения. Когато загубите малко доверие, вие се разраствате. Вие не сте на същото емоционално ниво както преди и това е токсично за вашата връзка.

Работете върху сближаването. Това може да се окаже трудно поради липса на доверие, но можете да го направите, ако направите усилие. Говорете за деня си. Задайте им въпроси, които ще им покажат повече за кои са те. Имайте дълбоки, интензивни разговори. Свържете повече и ще намерите доверие ще се върне.

# 7 Поддържане на здравословен интимен живот. Това не е само сексуално. Трябва да работим, за да си позволим да бъдеш уязвим един с друг. Така се формира доверието и така ще го възстановите. Отвори и говори за страховете и желанията и желанията си. Да бъдеш интимен по този начин ти помага да осъзнаеш, че можеш да се довериш на другите с тайните си.

# 8 Избягвайте тригери. Има някои неща, които успокояват партньора ви. Ако сте загубили доверие във връзката, трябва да сте особено наясно с тези неща, за да ги избегнете.

Не излизайте късно през нощта и не пишете на партньора си, ако знаете, че това ги прави наистина луди и подозрителни към вас. Проверете с тях и общувайте. Избягването на тригери ще помогне да се изгладят нещата, така че да не отваряте отново старите рани, които сте прекарали толкова дълго.

# 9 Обърнете внимание. Това е много проста концепция, че много хора просто не правят достатъчно. Съсредоточете се върху партньора си и обърнете внимание на техните желания и нужди. Може да не мислите, че това ще помогне с доверие, но това ще стане.

Ще бъдете по-наясно как се чувстват и как реагират на различни неща. Това е фантастично нещо, защото ще видите кога са разстроени и могат да говорят с тях за това, ако им е трудно да се отворят.

# 10 Дайте време. Доверието може да се окаже лесно, докато не се счупи. След като бъде изгубена, може да отнеме много време, за да се изгради отново. И двамата ще се окажете на другия, в зависимост от случилото се.

Трябва да бъдеш търпелив. Ако все още има липса на доверие от няколко месеца по пътя, не можете да се разстроите за това. Непрекъснато работим за изграждане на надеждна връзка и с течение на времето ще видите колко силно е нараснало доверието ви.

Да знаеш как да възстановиш доверието ще ти помогне в живота повече, отколкото си мислиш. Ако преживявате грубо време с приятел, член на семейството или друг значим човек, тези съвети могат да ви помогнат да се излекувате и да възстановите това изгубено доверие.