Как да разпознаваме и да прекратяваме токсичните взаимоотношения

Заобиколени ли сте от токсични хора? Използвайте тези 4 съвета, за да разпознаете хората от темата и тези 3 начина да спрете токсичните връзки от разрушаването на живота ви!

Връзките, които изграждате с приятелите си, са едни от най-красивите взаимоотношения, които някога ще имате.

Доброто приятелство може да обогати живота ви, да придаде цвят на най-тънките дни и да ви вдъхнови да бъдете по-добър човек.

Едно от най-добрите неща за приятелства е колко богати стават с течение на времето, всяко ново преживяване или вътрешна шега добавя към богатството от спомени, които вече споделяте.

Истинските приятели ще се радват с вас, когато сте най-щастливи, и ще ходите с вас през най-тъмните си моменти.

Всъщност, те стават толкова присъстващи във всеки аспект от живота ви, че става трудно да си спомните кои сте били дори преди да ги срещнете.

Добри приятели или токсични приятели?

Щастливите приятелства рисуват хубава картина, но за съжаление, всички приятелства не винаги са толкова живописни.

Там със сигурност съществуват близки духове, а когато ги намерите, е много важно да се държите на тях заради всичките си ценности..

Но реалността е, че живеем в свят, в който нищо не е сигурно и хората не винаги са тези, които първоначално изглеждат.

И за да се предпазите от тези токсични хора, важно е да разпознаете черти, които могат да посочат някой, който не ви интересува най-добре.

Как да разпознаваме токсичните взаимоотношения

Ако вече сте участвали в приятелство с някой, който може да е токсичен, е необходимо да разберете какви стъпки ще предприемете, за да се предпазите от емоционалната жертва, която приятелството може да има върху вас!

И ако излизате от токсично приятелство, най-доброто, което можете да направите за себе си, е да имате някои положителни цели и нагласи, които да ви помогнат да преминете към по-здравословно, по-щастливо бъдеще!

Признаване - Токсични приятелства

Как разпознавате токсичното приятелство? Ако смятате, че сте в токсично приятелство, ето четири важни въпроса, които трябва да си зададете!

Въпрос 1 Идваш ли от времето, прекарано с това, че този приятел се чувства по-изтощен, отколкото преди да се срещнеш с тях?

Този вид изтощение не е физическото изтощение, което може да почувствате след прекрасна вечер, а емоционална тежест, която ви кара да се чувствате „надолу” или стресирани. Това емоционално изцедено чувство е много важен сигнал, че може да сте замесени в приятелство, което не е здравословно за вас!

Въпрос # 2 Слушайте ли ви приятелят ви? Добрите приятелства са за споделяне на опит!

Тя настройва ли, когато говориш за неща, които наистина имат значение за теб? * или тя хвърля в няколко "ъ-ъ-ъ" ?? и след това да върнете разговора обратно към себе си? * Ако отговорът ви на този въпрос е „не“, знаете, че не сте в приятелство, което е здраво. Дори ако добър приятел не разбира защо се грижиш за нещо толкова, колкото и ти, те ще се грижат за него само защото те знаят, че това ти означава толкова много за теб!

Въпрос # 3 Вашият "приятел" постоянно е в криза и постоянно жертва?

Всеки има тежки времена и със сигурност има време, когато животът на приятел ще бъде разхвърлян - това са моментите, в които наистина се нуждаете от силни приятелства, а предлагането на рамо, за да плачете и разбиране на ухото е най-доброто, което можете да направите.!

Обаче, ако забележите, че вашият приятел постоянно идва при вас с емоционални приказки за това как са били онеправдани, и този модел продължава дълго време, може би искате да мислите критично за това колко реалистично е тяхното обяснение за техните проблеми! Токсичните приятели често ще манипулират емоциите ви, защото са пристрастени към вниманието, което техните лични трагедии ще донесат.

Въпрос # 4 Интересува ли се вашият приятел от живота ви?

Токсичните приятелства често са изключително едностранчиви и това не е здравословен начин за приятелство да работи! Пита ли за събития, които се случват в живота ви? Спомня ли си любимите ви неща или отделете време, за да излезе от пътя си, за да направят един труден ден малко по-добър?

Често токсичните приятели не се интересуват от това, което могат да дадат на приятелство, само в това, което могат да им отнемат. Не позволявайте да се възползвате от това. В крайна сметка, вие сте достойни за приятелство, което обогатява живота ви.

Въпреки това, може да е трудно да се знае как да се обърне или да се сложи край на токсично приятелство.

Разрешаване на проблеми - Отстраняване от токсични взаимоотношения

Ако горните въпроси ви помогнаха да идентифицирате токсичност в живота си, трябва да вземете някои трудни решения. В крайна сметка, на някакво ниво обичате да прекарвате времето си с този човек, в противен случай не бихте ги смятали за приятел!

Може да имате няколко години споделена история и весели вътрешни шеги, и може да е трудно да се предприемат стъпки далеч от това. Всяко приятелство е различно и в крайна сметка зависи от вас да решите как искате да продължите!

Ето някои предложения за това как най-добре да се предпазите в тези ситуации.

Стъпка # 1 Опресняване. Сега, след като сте признали, че приятелството ви е токсично, може да не се налага да правите нищо друго! За някои хора е достатъчно да осъзнаят, че приятелството не е толкова здраво, колкото са си мислели.

След като разберете това, може да бъде по-лесно да не инвестирате толкова емоции в драмата на вашия токсичен приятел. И ако не очаквате да се интересувате от живота ви, няма да останете разочаровани, ако не го направят! Може би, необходимо е да обновите разбирането си за тази връзка и тази нова перспектива ще ви защити, докато продължавате приятелството.

Стъпка # 2 Преструктуриране. Идентифицирали сте приятелството си като токсично и не мисля, че е добра идея да я продължите, но не искате да се откажете от годините на спомените? Може би е време за открита дискусия с токсичния ти приятел.

Понякога един коректен разговор може да измине дълъг път при определяне на неравностойните отношения. За всичко, което знаете, вашият приятел вероятно е напълно наясно с това, как те са ви лекували! Не забравяйте да проведете този разговор лице в лице. Макар че е малко по-плашещо, вероятността от злоупотреби е много по-малка от това да се случи лично, отколкото с текст! Ако разговорът върви добре, вашето токсично приятелство може бързо да премине в здраво приятелство, което е удовлетворяващо и за двамата, за вашия приятел и за вас!

Стъпка # 3 Освобождаване. За съжаление, понякога, когато приятелството се идентифицира като токсично, става безспорно ясно, че е необходимо да продължите от приятелството. Краят на приятелството може да бъде толкова тежък, или по-труден, отколкото романтичен разпад!

В края на краищата, прекарахте години заедно, преживявайки изживявания и спадове на живота, и може да е трудно да се приспособите към свят без човек, с когото сте били толкова близо до! Въпреки това, ако приятелството е наистина токсично, премахването на токсичния човек от живота ви изцяло може да бъде опит за освобождаване.

Какво е важно да запомните, ако правите стъпка тази драстична е, че трябва съзнателно да освободите човека от живота си. Това не означава ангажиране с драматични аргументи и задържане на негодувание. Ако искате да премахнете негативното влияние, което този човек е оказал върху живота ви, трябва да ги оставите напълно да излезете, и това включва всякакви негативни чувства, които може да имате за тях!

Без значение кое решение решите, ще бъдете много по-щастливи, отколкото сте били, когато сте били в средата на вашето токсично приятелство. Вие заслужавате да бъдете заобиколени от хора, които ви изграждат и правят щастливи през цялото време, а токсичните приятелства просто не си струват енергията и емоционалните трудности, които могат да причинят.!

Имате ли приятел, който ви кара да се чувствате нещастни, дори и да не можете да определите защо? Големи шансове са, че са токсични за вас. Използвайте тези 4 въпроса и 3 стъпки и се откъснете. Направете това и ще имате по-щастлив живот, дори ако има по-малко човек в него!