Как да определим границите в отношенията 15 Правила за здравословна любов
Връзките не винаги са пълни със слънце и дъги. Те могат да бъдат упорита работа, така че това е начинът да се определят границите в една връзка.
Всички здрави взаимоотношения имат едно нещо в общите граници. Но какви са границите? Е, за всяка двойка те се различават, но има някои основни общи черти за това как да се определят границите в една връзка.
Границите могат да бъдат определени така, че битките да не отиват твърде далеч. Те също могат да бъдат на място, така че вие или вашият партньор да не се прехвърляте и да се включите в нещо, което искате да се справите сами. Така че, в зависимост от връзката ви, границите, които определяте, ще варират, но те винаги трябва да се възползват от вашите взаимоотношения като цяло, а не само с един човек.
Защо взаимоотношенията се нуждаят от граници?
Може да мислите, че здравите взаимоотношения не трябва да имат граници. Всичко трябва да е на масата. Но границите и правилата не са едно и също нещо. Правилата са определени, границите могат да бъдат изтласкани и изтегляни в съответствие с конкретна ситуация.
Границите са там, за да помогнат на вас и партньора ви да работят чрез борби и да излязат по-силни, отколкото слаби. Те не са там, за да ограничат връзката ви или да се ограничат.
С други думи, границите са водещи точки за успешна връзка. Без тях оставането заедно може да бъде много по-трудно.
Как да се определят границите в една връзка
Когато става въпрос за обучение как да се определят границите в една връзка, всичко започва с откритост и честност. Ако не можете да бъдете верни на себе си и честни с партньора си, границите няма да помогнат.
Но какви граници трябва да зададете?Това зависи изцяло от вас. Но имам някои идеи, които да споделя. Може би това са неща, за които дори не сте се сещали и сега ще ги разгледате.
# 1 Тригери. Всички ние имаме багаж от минали взаимоотношения. Независимо дали имате проблеми с доверието, въпроси за самоуважение или се занимавате с психическо или емоционално насилие. Наличието на граници в новата ви връзка е чудесно място за започване.
Уверете се, че вашият партньор знае какво сте преживели и какво поведение е извън масата. Ако проклинането в битка предизвика лоши чувства към вас, нека вашият партньор да знае как се чувствате, за да можете да се движите напред по здравословен начин. И обратно.
# 2 Очаквания. Границите са не само точки за спиране в една връзка, но и очаквания. Какво очаквате вие и вашият партньор един от друг? Предполагам, че никой от вас не е читател на ума, което означава, че трябва да си казвате един на друг какво искате.
Нека вашият партньор знае, ако очаквате да говорите всеки ден. Оставете ги да знаят, ако очаквате да правят определени неща, като вечеряте със семейството си веднъж седмично. Ако не съобщите за това, което и двамата очаквате един от друг, вие и двамата ще започнете да се възмущавате един от друг, защото не отговаряте на вашите очаквания.
# 3 Битки. Може да си мислите, че има определени граници за битките, които го премахват. Но всички двойки се борят. И да имаш граници, определени за неизбежното, ще помогне на твоите битки да завърши приятелско, а не в ярост.
Чудесно време да поставите тази граница е преди да имате първата си борба. Говорете за това какво поведение е добро и кое не. Ще си лягате ли ядосан или ще работите с нещата, преди да си тръгнете? Ще дадете ли на всяко друго място да се успокоите или да го обсъдите? Добре ли е, ако един от вас си тръгне?
Обсъдете какво е поведение и дали не е добре в един аргумент. И реши най-подходящия начин на действие за връзката ви да се движи напред.
# 4 Социални медии. В днешния ден и възраст, състоянието на вашите социални медии може наистина да повлияе на връзката ви, така че поставянето на граници тук може да предотврати бъдещи недоразумения. Ще бъдете ли официален в социалните медии? Ще публикувате сладки снимки?
Или сте и двамата по-лични и искате да запазите нещата в DL? Това е нещо, което трябва да обсъдите. Уверете се, че и двамата сте на една и съща страница с онлайн PDA, ще се уверите, че не прокарвате някой граници.
# 5 Аз време. Взаимоотношенията могат да бъдат всепоглъщащи, но да имаш време за себе си е жизнено важно. Обсъдете го с партньора си. Уверете се, че знаят, че не искате да прекарвате време с тях, но също ви е необходимо време, за да запазите самоличността си от връзката..
Можете дори да планирате няколко пъти седмично, за да можете двамата да отидете сами.
# 6 Нощни дати. Когато се срещнете за първи път, датите са как да се опознаете, но щом веднъж фазата на медения месец приключи, датите могат да се превърнат в заспиване Офиса на дивана.
Задайте граници във вашата връзка. Може би се съгласявате на една нощ на седмица или една на месец, където всъщност излизате и правите нещо ново и вълнуващо. Това не само запазва жизнеността на искрата, но може да попречи на образуването на коловоз.
# 7 Независимост. Само защото вие сте двойка, не означава, че всяка част от живота ви е споделена. Може да искате да сте независими с парите си. Готови ли сте да спасявате партньора си от задръстване, като им давате пари или да ги излъчвате?
Вие и вашият партньор трябва да обсъдите какво желаете и не желаете да правите в тези ситуации. По този начин, ако нещо излезе, вече ще имате в ход план.
# 8 Интимност. Какво се случва в спалнята не винаги е забавно и игри. Някои хора имат забранени зони. Ако искате да опитате нещо ново или не искате да опитате нещо ново, говорим за това е жизненоважно за здрави взаимоотношения.
Задайте граници с партньора си на това, което искате да правите, и не искате да го правите, така че и двамата ще влезете във всяка секси нощ, чувствайки се безопасно и чуто.
# 9 Моногамия. Само защото сте във връзка не означава да сте верен. Границите трябва да бъдат установени в отношения, когато става въпрос за ангажимент. Всички ли сте или все още проверявате водите? Вие не искате да приемете, че сте моногамни, за да разберете, че партньорът ви е виждал други хора.
Затова обсъдете границите си. Говорете за всичко - от секс, от целуване и дори от флирт. Какво е извън границите извън вас двамата?
# 10 Бъдещето. Това няма да е за всички, но ако искате да развиете дългосрочна връзка, трябва да определите граници за бъдещето. И двамата ли искате деца? Искате ли да пътувате?
Обсъждането на това, което искаш от бъдещето заедно, може да ти помогне да се придвижиш напред или да натиснеш спирачките.
# 11 Семейство. Тук не говоря само за брака и децата, но как ще се занимавате с разширеното семейство? Може ли вашият партньор да достигне до вашите братя и сестри или родители сами?
Къде прекарвате празниците? Някои хора са много предпазливи към семействата си, а други не се справят прекалено добре. Знаейки къде вие и вашият партньор стоите в семействата на другите, е важно да попречите на някой да стъпи на пръстите си.
# 12 Местоположение. Нещо, което може да разбие дори най-силната връзка, е разстоянието. И двамата сте готови да се ангажирате с връзка на дълги разстояния? Колко време ще продължи, докато някой се движи? Желаете ли да се преместите да бъдете с партньора си и дали те са готови да направят същото за вас?
# 13 Приятели. Някои двойки споделят група приятели, докато други имат свои собствени приятели. Определянето на граници за приятелства е толкова важно. Искаш ли да видиш приятелствата си отделно от връзката ти?
Имате ли приятели мъже или жени, с които вашият партньор се чувства добре с вас? Обсъждането на нещо, свързано с приятели, може да разсее борбата, преди тя дори да започне.
# 14 Промени. Това е трудно. Във всяка връзка ще настъпят промени. Не можете да предвидите как да се изправите пред тях, защото няма да знаете какви са те. Дали някой от вас преминава през нещо, може би сте стресирани или сте загубили работата си?
Задаването на граници за това как да се справяте с непредвидени проблеми ще ви помогне да запазите спокойствие и когато възникнат нещата.
# 15 Разпадане. Говоренето за раздяла, докато сте все още щастливи, наистина може да се почувства страшно, но ако живеете заедно, споделяте близки приятели, домашен любимец и т.н., това е нещо, което може да искате да донесете. Това е може би най-страшното от всички тях, но обсъждането как да се справим с потенциалния пробив може да спести време и болка по-късно.
И ако останеш заедно, поне си направил място за всеки случай.
Помнете, че е важно да знаете как да поставите граници в една връзка, но това са само граници. Те са настроени да ви помогнат да преминете през нагоре и надолу и да се справят с всякакви проблеми, ако някога се появят по пътя.
