Обичам някой с депресия Защо не е твоя работа да ги фиксираш

Да обичаш някого с депресия може да те съблече от собствената ти радост. Не можеш да ги спасиш. Само те могат да се спасят, но не е вината, че са тъжни.

За повечето от нас, когато сте във връзка, искате да направите партньора си щастлив. Всъщност вие преуспявате, когато сте с някой, който не само ви изпълнява, но и правите живота им по-добър. Да обичаш някого с депресия не е лесно нещо. Това не е просто трудно - отнема тежест за вас.

Ние всички минаваме през времена в живота си, когато нещата не са толкова големи, че се превръщаме във фънк или просто не се чувстваме щастливи. Но, ако живеете с някой, който не може да се измъкне от този коловоз и е по-обичаен и повече, отколкото да се чувствате малко надолу, той също ви ограбва от вашето щастие.

Да обичаш някого с депресия не е това, което си мислиш

Най-трудната част да обичаш някого с депресия е, че искаш да ги измъкнеш от нея. Мислите си, че ако обичате по-силно, да ги правите по-щастливи, да ги харесвате или да направите живота си по-лек, те ще се измъкнат от него и ще влезете заедно в залеза. Но, честно казано, депресията няма нищо общо с вас и не можете да я решите.

За някой депресиран, единственият, който може да ги спаси от самите тях. Ако сте с някой, който показва признаци на депресия, е важно да се опитате да им помогнете с помощта, от която се нуждаят. Но не отричайте това, което ви е нужно, или се озовете в същата мизерия, за да помогнете на някой, който не иска да си помогне.

Депресията не е само за чувства или преживявания. За много хора това е химически дисбаланс, който започва с химията на мозъка. Това не може да бъде определено от усмивките, ентусиазма ви или непрекъснато се опитвате да ги направите щастливи. Вярно е, че единственият, който те прави щастлив, си ти. Разбира се, други хора ще ви вземат от време на време, но не можете да продължите да носите тежестта на партньора си, ако са наистина депресирани..

# 1 Помогни им. Едно от най-трудните неща да накараш някого с депресия е да признае, че има проблем. Никой не обича да признава, че се нуждае от помощ, особено от депресирания човек.

Не можете да ги накарате да видят терапевт или да получат оценка, но да им го предложат без страх от отмъщение. Ако мълчите и не заявявате очевидното, вие и двете правите лоша услуга.

Ако те се нуждаят от повече помощ, отколкото можете да им предоставите, опитайте се да ги накарате да го видят. Обещайте да бъдете там, за да им помогнете, ако са готови да помогнат сами.

# 2 Не се губете. Когато обичаш някого с депресия, искаш да го решиш за тях. Мислите си, че ако направите нещата леки, щастливи и лесни за тях, техните проблеми ще бъдат решени. Но колкото повече се опитвате да ги направите щастливи, толкова по-нещастен ставате.

Защото за всичките ви усилия най-вероятно няма да получите награда. Повечето хора влюбени в някой с депресия се чувстват като непрекъснат провал. Всички обичаме да мислим, че ако направим достатъчно, ще направим нашите партньори щастливи.

Но вие сте единственият, който ви прави щастливи. И ако вашият любим човек е депресиран, можете да им дадете света и те все още няма да му се наслаждават. Не си виновен. Не си виновен. Не се губете, опитвайки се да ги спасите. Няма да работи, просто ще се изгубите.

# 3 Не ставайте помощник. Понякога оставаме с хора, които обичаме, защото чувстваме, че трябва да сме мъченик или няма да могат да съществуват без нас. Ако и двамата сте нещастни и не можете да ги вземете от тяхната депресия, не ги правите никакви услуги.

Често нашите най-добри усилия стават нищо повече от даването на възможност. Ако обичате някого с депресия, понякога им давате ултиматум, за да получите помощ, или няма да го гледате повече. Не можеш да се страхуваш от това, което те ще направят, или ще се почувстваш като, че се изплъзваш, когато те най-много се нуждаят.

Ако оставите нещата да вървят по начина, по който са, можете да им дадете възможност да не получават нужната им помощ или да видят какво наистина се случва. Най-добрият начин да обичаш някого с депресия е да не продължиш да играеш заедно. Тя ви държи и двата остана.

# 4 Вземете други членове на семейството или приятели. Лесно е за партньора ви да върне вината върху вас или да игнорирате вашите искания, за да потърсят помощ. Вероятно не сте единственият, който вижда спад в психичното си състояние.

Ако не можете да говорите някакъв смисъл в тях, има сигурност и сила в цифри. Ако наистина мислите, че вашият партньор е депресиран, обърнете се към близък член на семейството или приятел поверително и привлечете помощ. Понякога отнема повече, отколкото само един, за да се обърне нещата.

Ако не идва от вас, може да се чуе по различен начин. Това не означава да се обаждате около обявяването на проблема, което води до срам и не е продуктивен. Но открийте тези хора, които имат важни други ценности и им помогнете, когато е възможно.

# 5 Спрете да обвинявате себе си. Да обичаш някого с депресия може да бъде един от най-големите удари в самочувствието ти и това, което мислиш за себе си. Ако не можете да направите този, който обичате, най-щастлив, какво казва това за вас?

Казва, че се грижиш достатъчно, за да продължиш да се опитваш. Не приемайте тежестта на чуждото щастие върху вас.

# 6 Престани да го ограбваш от щастието ти. Знам чувството. Ходиш в стаята или те го правят, и дори да имаш добър ден или да си на облак девет, един поглед от тях ти напомня „О, да, не сме щастливи“.

Щастието се превръща в екип. Ако откриете, че губите радостта си, защото те изсмукват вашето щастие, а след това ги обичате или не, е време да се измъкнете. Ако те не искат да предприемат стъпки за промяна, не се придържайте и губете радостта, която имате в живота.

Тази истина, “Животът е твърде кратък” е вярна. Ако не ходите, аз ви гарантирам, че усмивката ви ще бъде смачкана за цял живот. Ако не искат да потърсят помощ, единствената промяна ще бъде вие. Не трябва да живееш така, любов или не.

Когато сме във връзка, искаме да направим хората, които обичаме, щастливи. Но за един депресиран човек нищо не ги прави щастливи. Не си виновен, че те не са радостни, но това е твоя вина, ако продължиш да им даваш възможност да остане заклещен.

Не само, че трябва да сложите край на депресията за доброто си, но трябва и за собственото си. Никой не трябва да живее нещастно през цялото време, не те, а не теб. Опитайте се да убедите партньора си да получи помощта, от която се нуждаят. Ако не го направят, не стойте настрана от вината или играйте мъченик, това не е вашата битка.

Да обичаш някого с депресия означава да им помогнеш да се бориш с него, а не да се бориш с него заради тях. За съжаление, колкото по-трудно се опитвате да се борите за тях, толкова повече започвате да се превръщате в тяхната мизерия.