15 ежедневни неща, които правите погрешно

Някога, ако правите нещо по грешен начин и всички останали около вас го правят по същия начин, вероятно ще живеете в блаженство, ако приемете, че така трябваше да го направите. Благодарение на интернет, сега имаме достъп до абсолютно луд информация - всичко това на пръстите ни - и за съжаление, понякога това означава, че трябва да осъзнаеш, че имаш нещо, което правиш по един начин през целия си живот, когато наистина трябва да го правиш. друг начин.

Лошите навици са трудни за прекъсване и е трудно да пренастроите мозъка си и по същество да научите как да направите нещо. Ако има някои неща, които вършите на дневна база, шансовете са, че дори не го осъзнавате - в края на краищата, ако направите нещо достатъчно, то просто става навик.

Ами, поемете дълбоко дъх и слушайте, защото това са 15 неща, които правите ежедневно - и животът ви вероятно ще бъде много по-лесен (и по-здравословен, в някои случаи), ако се научите как да ги правите прав. Доверете ни се на това. Те могат да изглеждат като такива малки, незначителни неща, но всички тези малки разочарования и проблеми могат в крайна сметка да се превърнат в по-големи проблеми..

15 Носенето на вашите щифтове с вълнообразна страна нагоре

Всяка жена, която някога е използвала шпилка (така че, по принцип всяка жена, да бъдем честни), знае, че те имат две различни страни - плоска страна и страна с малко вълнообразна текстура. Вълнообразната страна се вдига малко в края, така че много хора предполагат, че това означава, че трябва да имате вълнообразната страна на върха и плоската страна срещу главата си - в края на краищата, не искате тя да се извива в главата ви , нали? Оказва се, че трябва да носите шпилки с плоската страна нагоре - вълнообразната страна е предназначена да помага по-добре в косата ви, така че ако ги използвате по правилния начин, щифтовете ви ще останат в място и ще спре да се плъзга наоколо, както правите, когато ги разтърсите в обратната посока. Току-що се отвори цял нов свят на прически.

14 Придържайки чашата за вино до чашата

Ние го правим, виждаме хората по телевизията и във филмите, които правят това, хората го правят с реклами - мнозина решават да държат чаша за вино до стъклото, като я прегръщат, докато отпиват своето лечение и се отпускат след тежък ден. Има смисъл, нали? Задържането му от стъблото изглежда просто неудобно и прекалено формално, плюс те не биха направили стъклените чаши за вино, ако трябваше да държите стъблото, нали? Е, не точно. Да държиш чашата си до стъклото няма да причини огромно бедствие, но тъй като ръцете ни са топли, това влияе на температурата на виното. И така, вашето перфектно охладено, свежо бяло вино може да се окаже твърде топло по-бързо, ако го държите за стъклото, отколкото ако го държите за стъблото - и не поставяйте кубче лед в него, за да се охлади. Това е по-добре от това.

13 Отстраняване на банана от върха

Освен ако по някаква причина не ви харесват, бананите са основна част от диетите на много хора - те са евтини, преносими са и са лесно замразени за неща като шейкове или бананов сладолед. И когато става дума за разчистване на бананите, очевидно се отлепя от върха, защото там има малко стъбло, което да се използва, нали? Е, просто си помислете колко много е ужасно да отлепяте банана понякога - разбира се, ще имате късмет от време на време, но през повечето време ще издърпате стъблото, опитвайки се да го накара да работи, докато пресича върха на банана си. Това е така, защото вие го пилирате по грешен начин - ако вземете урок от най-големия потребител на банани някога, маймуни, ще видите, че те разчистват бананите от дъното, като прищипват края, правейки малко обрат и лесно разгъване тяхното лечение. Първите няколко пъти се чувстват погрешно, но ни повярвайте - гъсти бананови съвети са нещо от миналото, ако го направите по този начин.

12 Не прекъсвайте слушалките си над ухото

Независимо дали ги разтърсвате по време на пътуването си или докато работите тихо на бюрото или във фитнеса, много, много хора ежедневно носят слушалки със стил за слушалки. Едно от големите разочарования, които хората откриват, е, че понякога изпадат от ухото ви. Това е, защото вероятно ги носите погрешно. Повечето хора носят слушалки за слушалки с включени слушалки, а низът виси надолу. Това очевидно е единственият начин да ги носите, нали? Оказва се, че всъщност трябва да привържете накрайника на ухото около върха на ухото - по този начин, той остава сигурен и е много по-малко вероятно да падне. Може да получите няколко странни вида, тъй като другият начин да ги носите е толкова често срещан, но ще имате и сладката, сладка победа, че няма да ви се налага да поставяте отново слушалките си на всеки половин час, когато изпадат, защото и вие се преместихте. внезапно.

11 Пресичайки нещо с права линия

Когато пишете бележки за себе си или записвате номер или всякакъв вид информация, и след като веднъж сте готови, осъзнавате, че наистина няма да виждате какво сте написали, а първият ви инстинкт е да напишете няколко прави линии през информацията. Достатъчно лесно, нали? Е, макар и да е лесно, това със сигурност не е най-ефективният начин да направите наистина трудно да прочетете това, което сте написали - можете да видите точно това, което е било зачертано с този метод. Ако искате информацията ви да бъде наистина скрита от любопитни очи, вместо това трябва да покриете въпросната дума или поредица от числа с драсканици - с линиите във всяка посока, става много по-трудно да се види какво става под него. На второ място, може би изгарянето на въпросната страница, този метод е най-добрият начин да се гарантира, че личната ви информация остава частна.

10 Използване на прекалено много сапун / душ гел

Никога не можеш да имаш прекалено много сапун или душ гел, нали? В края на краищата, това е, което ви прави чисти, и то има толкова прекрасен аромат! Е, не точно. Въпреки че определено искате да използвате нещо различно от просто вода, за да усетите усещането и усещането на тялото в прясно състояние, използвайки прекалено много продукт, може действително да премахне кожата на всички масла, от които се нуждае, за да изглежда най-добре и да ви остави с кожа, която е абсолютно сух, понякога сърбеж, а може би дори лющене или пилинг - без значение колко лосион се опитвате да сложите да компенсирате. Ние го получаваме - вие абсолютно обичате аромата на новия си душ гел и се изкушавате просто да изцеждате с притискане на вкусния ароматен продукт. Е, ако искате да запазите кожата си да изглежда невероятно, ограничете се до малко количество продукт - той ще свърши работата, без да увреди кожата ви.

9 Кърпа сушене на косата

Всяка жена знае, че използването на инструменти за оформяне на топлината може да навреди на косата ви - затова повечето жени ще имат някакъв вид продукт за топлинна защита, било то спрей или балсам, за да се уверят, че техните козина се третират добре, преди да изсъхнат или да се навият техните ключалки. Въпреки това, не много жени знаят, че изсушаването на кърпите всъщност може да го повреди - агресивното движение причинява много щети и счупвания и може да накара косата ви да изглежда по-голямата къдрава. Ние знаем, че искате да ускорите нещата, особено ако имате дълга, гъста коса, но просто не си струва щетата! Вместо това, което трябва да направите, е леко да натиснете върху влажните нишки, за да поемете част от водата - и ако наистина искате да поглезите вашите нишки, сменете обикновените памучни кърпи за нещо с по-мек материал, като микрофибър. Косата ви ще ви благодари.

8 Не пийте достатъчно вода

Ако сте тип човек, който постоянно има бутилка с вода, а вие надувате H2O на всеки няколко минути, това е фантастично - правите всичко правилно. Обаче по-голямата част от хората просто не пият количеството вода, което трябва да бъдат. Водата е основно чудолечение - тя може да направи всичко, от помощ за ограничаване на апетита ви, за да направи вашата кожа изглежда фантастична, за да направи всичко в тялото ви функциониращо както трябва. Разбира се, отпивайки ледено студена вода, няма да излекуваме грип или нещо подобно, но ще се чувствате по-добре и по-енергично ежедневно, ако пиете достатъчно вода. Плюс това, много хора забравят, че много неща, които пият, като кафе или алкохол, са диуретици - което означава, че трябва да пиете повече вода, за да компенсирате техните дехидратиращи ефекти. Така че, вземете сладка бутилка с вода, която обичате, и я пазете със себе си, когато можете - и продължавате да пиете!

7 Не спи достатъчно

Сънят е нещо, което е от съществено значение за всички - без него, след известно време просто не може да функционира. Въпреки това, по каквато и да е причина, нашата култура е получила лудата идея, че сънят е за слабите, че това е нещо, което можете да намалите, за да направите повече място в графика си за други неща. Ъ… не. Необходимостта от сън на всеки е различна, но за огромното, огромно мнозинство от възрастните, някъде между 7 и 8 часа е идеално да се гарантира, че телата им функционират правилно. Ако сте човек, който винаги получава 8 твърди часа, фантастично - вероятно се чувствате чудесно! Все пак, ако откриете, че получавате по 6 часа на ден, а само казвате, че се чувствате добре - може да си лъжете малко. Може да изглежда контрапродуктивно, но да прекарате още няколко часа в сън, вероятно ще ви направи по-продуктивни в будно време, защото мозъкът ви ще бъде презареден и готов за работа.

6 Седни цял ден

Ако имате работа, която ви държи на краката и се движите по цял ден, най-вероятно няма да се притеснявате за това. Въпреки това, ако сте като по-голямата част от населението и часовник във вашата кабина за 40 часа всяка седмица, трябва да сте супер внимателен колко сте седнали. Дори и да тренирате ежедневно, това не е съвсем достатъчно, за да премахнете вредните ефекти от заседанието за часове и часове всеки ден. Ако приемете, че трябва да седите само защото имате работа на бюрото, правите това погрешно. Има много опции, които можете да включите, от получаване на постоянен бюро, до просто вземане на пет минути почивка на всеки час или така и ходене наоколо и получаване на кръв помпени. Противодействайте на заседналия си начин на живот чрез намиране на малки възможности, където можете да включите повече движение - ако правите това ежедневно, то добавя.

5 Дишане от гърдите

Как, по дяволите, можеш да дишаш погрешно? Искам да кажа, все още си жив, така че очевидно получаваш кислород, нали? Е, нещо като. Оказва се, че много хора дишат с малко погрешна техника - с гърдите си. В един идеален свят трябва да взимате бавни, дълбоки вдишвания, които идват от диафрагмата. По този начин дишането спомага за намаляване на стреса, понижава кръвното налягане и дори увеличава спортните постижения. Защо смятате, че се чувствате толкова удивително след йога или медитация, когато се опитвате съзнателно да вземете дълги, бавни, дълбоки вдишвания? По-голямата част от хората дишат от гърдите си, поемат по-къси, плитки вдишвания - и докато все още получавате въздуха, от който се нуждаете с тази техника, той просто няма същите ползи като дишането по-дълбоко. Първоначално може да се почувствате странно, но ни повярвайте - има много плюсове, които се научават да вдишват малко по-съзнателно.

4 Измивайте косата си всеки ден

Ние го разбираме - никой не обича да се чувства, че косата им е мазна и мазна и брутална, така че вероятно си измиваш косата поне всеки втори ден, ако не всеки ден. Въпреки това, ако това е вашата практика, правите това погрешно. Когато шампоан вашите направления, вие сте stripping далеч всички масла, и ако го направите на дневна база, тя всъщност прави косата ви greasier по-бързо, защото тя очаква да бъдат ограбени от тези масла, така че произвежда повече. Има толкова, много невероятни сухи шампоани на пазара, които могат да помогнат за съживяването на косата между измиванията, а здравето на косата ви ще се подобри драматично, ако го измиете правилно само като я измивате на всеки два или три дни. Всеки човек има различна зона на комфорт - някои хора имат естествено по-мазна коса от други - но помага за запазването на естествените масла на косата си е добро нещо. Освен това, това означава, че не е нужно да го оформяте всеки ден - така че наистина е победа!

3 Не планирате почивки

Графикът ви е опакован и имате много неща от списъка, които трябва да направите - така че очевидно нямате време за почивка. Вие планирате деня си на работа със задачи отзад към гръб и абсолютно без дишане, мислейки, че сте супер продуктивна машина. Ами, ние не искаме да го прекъсваме, но вие го правите погрешно. Хората не са машини - и ако се опитате да работите в продължение на часове, има вероятност да се разсейвате и да се следите в някакъв момент и ще се озовете в низходяща спирала, като загубите четири часа в Instagram, когато трябва да работите. Това е, защото не сте планирали почивка. Не казваме, че трябва да се придържате към слот за два часа, за да преглеждате шоуто в Netflix, ако имате огромен списък със задачи, но трябва да направите пет минути почивка през целия работен период или отидете напълно ядки.

2 Счупване на стегнатите обувки чрез страдание

Всеки обича нови обувки, но те имат един недостатък - обикновено се налага да бъдат счупени. Това означава няколко дни болка, тъй като те се разтягат и формират формата на краката си - това е най-лошото. Оказва се, че не е нужно да страдате от процеса на прекъсване - има начин да го поставите бързо напред. Макар че този накрайник може да не работи за всеки чифт обувки, той работи за по-голямата част - всичко, което трябва да направите, е да сложите дебел чифт чорапи, да си сложите новите обувки и да взривите сешоар на места, които се чувстват неудобно плътно. Обувките трябва да се разтегнат като цяло благодарение на обемистите чорапи, а топлината просто помага на процеса. След няколко минути, когато извадите обувките, ще откриете, че те са много по-удобни - и много по-малко вероятно да наранят краката си.

1 Измийте лицето си много

Всяка жена знае, че не трябва да докосвате лицето си с мръсните си ръце, защото това може да доведе до прехвърляне на пръстите ви върху деликатното лице на кожата, което може да доведе до пробив. Обаче, ако смятате, че това означава, че трябва постоянно да търкате лицето си, за да я държите скърцащо чисти, грешите. Много жени измиват лицето си многократно през деня, откакто се събуждат за първи път сутрин, за да се изкъпят, след като са премахнали грима и т.н. поддържайки го супер чист, но в действителност, вероятно сте го дехидратирали основно - и това може да доведе до това, че кожата ви произвежда повече масла за компенсиране, което може да доведе до пробиви. Олеле! Трябва абсолютно да се уверите, че лицето ви е почистено, но се опитайте да не го правите прекалено, и изберете по-нежно почистващо средство, което ще помогне за възстановяването на влага в деликатната ви кожа..