13 начина да спрем да се чувстваме пренебрегнати от този, когото обичате

Пренебрегването може да ви накара да се чувствате нещастни, но ако искате да го преодолеете, ето 13 неща, които трябва да ви помогнат да общувате и да преминете през всичко това.

Когато се чувствате пренебрегвани от някой близък до вас, той може да ви накара да се чувствате самотен и да се чудите дали сте направили нещо нередно. Важно е да разгледате ситуацията обективно, за да определите какво може да е причината за тяхното вредно поведение, за да можете да го преодолеете и да укрепите връзката, която двамата споделяте.

Ако някога сте се чувствали пренебрегвани от този, който обичате, не сте сами. Това се случва с най-добрите двойки, но възстановяването е в начина, по който се справяте. Здрави, щастливи отношения отнемат много работа и търпение и трябва да знаете, че има много неща, които можете да направите, ако се чувствате игнорирани от един човек, който твърди, че ви обича най-много.

Пренебрегването е най-лошото чувство!

Според д-р Джон М. Грохол, Psy.D. в PsychCentral.com, един от най-сигурните начини да съсипеш една бърза връзка е да пренебрегнеш партньора си. Всъщност, игнорирането често е по-лошо от това, че някой го мрази. Когато някой игнорира друг човек, той по същество казва: „Не ми пука достатъчно, за да изтребя дори усилието на гняв върху теб.“ Ако вашият любим човек активно ви игнорира за продължителни периоди от време, връзката може да бъде обречена, според д-р Грохол.

Въпреки това, преди да се подготвим, се налага да направите крачка назад и да погледнете нещата от друга гледна точка. Както казах преди, има неща, които можете да направите, за да идентифицирате проблемите и да ги поправите, преди да е станало твърде късно. Никой не обича да се чувства пренебрегван, така че продължавайте да четете, за да получите нова перспектива.

Какво да направите, за да спрете да се чувствате пренебрегнати

Никой не влиза в отношения с някой, който просто се игнорира. Ако случаят беше такъв, всички щяхме да се върнем назад и да преживеем нашите училищни дни, нали? Не, чувствате се пренебрегвани и пренебрегвани, така че ето някои неща, които можете да направите, ако се окажете в отношения, в които се игнорират.

# 1 Погледнете на себе си и на собственото си поведение. Преди да преминете към някакви заключения, отделете минута, за да изследвате собственото си поведение. Ако любимият ви човек ви пренебрегва, това може да се дължи на нещо, което случайно сте направили, за да се почувствате претоварени или неудобни. Може би сте твърде прилегнал или твърде натрапчив. Може би просто се налага партньорът ви да се нуждае от малко място всеки път от време на време.

# 2 Погледнете ситуацията от тяхна гледна точка. Може да се окаже, че липсата на внимание на любимия ви човек няма нищо общо с вас. Опитайте да видите неща от тяхна гледна точка. Може би са просто заети или не се чувстват добре. Може би те са уморени или преживяват разсейващ се семеен проблем. Важно е да обмислите всички възможности, когато се чувствате пренебрегнати.

# 3 Забавете малко. Когато се чувствате пренебрегвани, просто дайте на другия човек кратка почивка. Опитайте се да не изпращате текстови съобщения или да ги извиквате за цял ден. Това им дава възможност да ви пропуснат и да ви изпратят текст или да ви се обадят първо. Освен това, опитайте се да спрете да изпращате текстови съобщения или да се обаждате за тривиални неща, особено ако те преминават през трудно време или са заети.

Като направите себе си малко по-малко достъпни за вашия любим човек, вие създавате вълна от мистерия за вас, която може да ги накара да се чудят какво правите.

# 4 Излезте от собствената си глава. Когато някой ви игнорира, лесно е да станете тъжни или дори депресирани. Най-доброто, което трябва да направите в такава ситуация, е да излезете от собствената си глава. Усмихнете се, бъдете щастливи и не позволявайте на пострадалото поведение на другия човек да съсипе деня ви. Колкото по-щастливи сте, толкова по-вероятно е хората да бъдат привлечени към вас. Увереността е секси, така че бъдете силен, уверен тип и хората ще ви намират изключително трудно да ги игнорирате.

# 5 Останете независими. Винаги разполагайте с резервен план за времето, когато вашият партньор не е достъпен. Излезте с приятелите си или се потопете в проект. Хвърляйки жалко парти за един, не е начин да прекарате ценното си време - и освен това е добре и здраво да поддържате живот, който е независим един от друг. Тя ви държи на земята и ако имате нещо, което да ви държи натоварено, това ви пречи да превъзмогнете ситуацията.

# 6 Бъдете честни за това как се чувствате. Един от най-добрите начини да разберете ситуацията и да я преодолеете е да се изправите срещу другия човек и просто да бъдете честни за това как се чувствате. Елате веднага и ги попитайте защо те игнорират. Направихте или кажете нещо погрешно, или има някаква друга причина? Може просто да е, че нямат представа, че те пренебрегват и че се чувствате по този начин. В тази ситуация честността и добротата са ключови.

# 7 Свържете отново. След като разберете причината за пренебрегването, можете да започнете да решите проблема. Опитайте се да се свържете един с друг, като говорите за своите страсти и интереси. Давайте на всеки друг достатъчно време, за да говорите и да изразявате себе си, без да прекъсвате другото, когато са на руло. Задавайте въпроси и наистина се интересувайте какво ще каже другият човек.

# 8 R-E-S-P-E-C-T. Искайте това. Ако всичките ви опити да бъдете честни и да се свържете един с друг, не успеете да поправите небрежните си начини на любимия човек, да ги уведомите, че няма да бъдете неуважителни по този начин. Не им позволявайте да продължат да се измъкват. Заслужаваш повече. Кажете им, че трябва да общувате по-добре, за да може връзката да работи.

Какво НЕ трябва да правите, когато се чувствате пренебрегнати

Когато се чувствате пренебрегвани, има определени неща, които НЕ трябва да правите. Батерията не трябва:

# 1 Обвинение. Освен ако не сте сто процента сигурни, че вашият партньор ви изневерява, лъже или ви нарушава правилата на връзката ви по някакъв начин, никога не правете обвинения. Това може да ги изтласка още по-далеч.

# 2 Преминете към заключения. Може да сте напълно убедени, че знаете защо любимият ви човек ви пренебрегва, но никога не приемате. Знаеш ли какво казват за допускане, нали? Това прави A-S-S извън U и M-E.

Не бързайте със заключения; може да бъдеш напълно погрешен или да не знаеш цялата история.

# 3 Игнорирайте факти. Ако това, което вашият партньор ви каже, не се събира, обърнете внимание. От друга страна, ако вашият любим човек предава по някакъв начин, че искат помощ, трябва да осъзнават това. Вземете фактите и можете да четете между редовете, ако е необходимо.

# 4 Защитавай. Усещането за пренебрегване със сигурност може да ви накара да бъдете ядосани и наранени, но не се защитавайте. Плач, нуждаещ се или опитващ се да оправдаеш поведението си няма да доближи любимия ти човек до теб.

# 5 Възпроизвеждане на жертвата. Доколкото пренебрегването на партньора ви е като отхвърляне, не играйте жертвата. Не правете ситуацията около вас, освен ако не сте сигурни, че това е всичко за вас.

Чувството, че сте пренебрегнати от някого, когото обичате, е гадно. Преди да се обадите, се отказва, обаче, разберете причината за поведението и предприемете стъпки, за да го поправите. В крайна сметка, общуването и съвместната работа за постигане на положителни промени във вашата връзка изгражда по-силна връзка, която продължава.