Емоционален отряд Лесният път към по-добър и здравословен живот

Емоционалната неприкосновеност не е здравословен начин да се живее живот, но и не поставя прекалено много емоции във всичко. Понякога емоциите не помагат.

Когато чуете израза, емоционална откъснатост, вероятно ще го схванете като нещо лошо. Като човек, който няма да покаже истинските си чувства, или жената, която е била изгорена в миналото и отказва да се ангажира отново. Но емоционалната откъснатост не винаги е нещо лошо. Има моменти, когато отделянето от емоциите е добро нещо.

Никога не съм бил в състояние да отделя емоциите си от ситуации, които са нещо друго, но не и актив. Вземането на емоциите от нещата ви помага да направите по-мъдър избор, да бъдете по-успешни в бизнеса и да намалите драмата в живота си. Докато повечето от статиите, които четете, пеят злините на емоционалната неприкосновеност, има моменти, когато това е чудесен инструмент.

10 ситуации, когато емоционалната откъснатост е най-добрият метод

Емоционалната откъсване е само степен. Има хора, които могат напълно да се освободят от хората около нас. Това не е нещо добро. Но, ако се научите да контролирате, когато инвестирате емоции и когато ги спасите, това просто може да доведе до много по-малко драма в живота ви.

# 1 Връзка, която продължава да върви на кръг. Всички сме били в определени отношения, където продължавате да обикаляте по същите въпроси. Вероятността е една от вас да разглежда ситуацията от аналитична гледна точка и една от емоционална.

Не можеш да накараш хората да се чувстват емоции, но можеш да се научиш да се откъсваш от собствената си емоция. Ще се изненадате колко бързо можете да оставите нещата да вървят в отношенията, когато спрете да поставяте толкова много емоции зад всяко нещо.

# 2 В бизнес мястото. Бизнес мястото е добре за бизнеса. Част от причината, поради която жените получават лош рап в света на бизнеса, е, че някои от нас имат по-трудно време от другите да отхвърлят емоциите ни настрана.

Да бъдеш емоционално откъснато означава да не вземеш нещата лично, да вземеш конструктивна критика, без да чуваш негативност, и да не поставяш емоционални намерения зад ситуации, които вероятно нямат нищо общо с нищо, освен до крайния резултат. Всички знаем, че не плачете в заседателната зала, но ако все още плачете, но изчакайте, докато излезете, то е време да опитате емоционално да се освободите от ситуацията..

Ако някой не харесва вашата идея, не става въпрос за вас лично. Ако някой ви вземе, това не означава нищо за вас. Ако отделите ситуацията от емоциите, тогава е много по-лесно да рационализирате нещата и да не се чувствате победени, емоционално наранени или като някой, стъпил на чувствата ви.

# 3 Когато сте в социалните медии. Бих искал да направя проучване, за да разбера колко ненужни битки произтичат от социалните медии. Социалните медии са емоционално убежище за нараняване. Когато сте в сайтове за социални медии, опитайте се да се откъснете емоционално, или прекарвате много време, за да не се чувствате по-силно от чувствата си.

Често начинът, по който се чувстваме за някого или начина, по който смятаме, че някой се чувства за нас, се вмъква в ситуация, в която няма емоции. Ние буквално поставяме много чувства в нещо, което не е там.

Ако видите нещо, което ви разстройва на Snapchat, отделете се от него. Помнете, ако решите да не оставите нещо да ви нарани, то не може. Единственият, който позволява на болката да проникне, е вие, така че не го позволявайте.

# 4 Чрез текстови съобщения. Отново, колко пъти сте прочели нещо в текстово съобщение, което е довело до нежелани емоции? Въпреки това, ето защо се появяват емотикони, все още не можете да прочетете какви емоции стоят зад няколко низа думи. Така че, спрете да се опитвате.

Вземайте съобщения, текстове или мигновени съобщения точно както са написани, без никакви емоции. Не вкарвайте собствените си чувства в тях. Просто създаваш драма за себе си, която не трябва да бъде.

# 5 Знаете, че нещо е временно. Винаги се чудя как хората работят като хирурзи или социални работници. Ключът е, че емоционално се отделят от света около тях, когато е необходимо. Ако знаете, че нещо е само временно, опитайте се да не формирате емоционална привързаност.

Знам, че е по-лесно да се каже, отколкото да се направи. Но защо да се обгръщаме в нещо, върху което нямате контрол? Веднъж направено, ще останете с цял куп остатъчни чувства и емоции и няма къде да ги депозирате. Погледнете във всяка временна ситуация като точно това, временно. Разбери какво и как можеш да помогнеш, а когато вече не можеш, остави го.

# 6 Когато се занимавате с по-малко емоционални хора. Няма нищо по-лошо от това да се опитаме да проведем разумен разговор с някой, който е или по-емоционален, или пък по-малко от вас. Все едно да говорим на два различни езика.

Ако знаете, че вашият партньор идва от емоционално отделена гледна точка, опитайте се да се поставите в техните обувки и да извадите емоцията. Резолюцията е много по-лесно постигната, ако извадите емоцията и разберете какво наистина стои зад ситуацията.

# 7 Спори с членове на семейството. Уф, семейство… нали? Няма нищо по-емоционално провокирано от семейството. Отглеждане с тях, които са толкова близки, колкото сте, и минали преживявания, които не можете да разтърсите, за да се разбирате в семейните въпроси, най-добре е да се опитате да се откъснете емоционално от ситуации с тях.

Не отивай след двайсет долара в имение, защото чувстваш, че си се откъснал. В крайна сметка изразходвате хиляди и цяла енергия, за какво? Емоции като завист, отмъщение или болка. Опитайте се да поставите семейните въпроси в неемоционални термини и те вече не са толкова сложни.

# 8 В конкурентни ситуации. Никой никога не е печелил маратон, като спря да помогне на някой, който падна. Да, ако сте в конкурентна атмосфера, опитайте емоционална откъснатост. Не е, че не може да имате съпричастност към онези, които напускате.

Но конкуренцията е всичко за победа, а не за това да бъдеш най-добрият човек на всички останали или да бъдеш емоционално привързан. Така че, оставете емоциите си на стартовата линия. След като преминете отново, вземете ги отново.

# 9 За да се предпазите. Всички ние имаме този човек в живота си, който ни отвежда само с една или две фрази. Ако се справите с някой, който използва вашите емоции срещу вас чрез неща като емоционално изнудване или нарцисизъм, тогава е наложително за вашето оцеляване да се откъснете емоционално от тях.

Най-трудният вид емоционална откъснатост, ако някой ви боли, като използвате емоционалната си природа, тогава е време да ги отрежете и да се откъснете.

# 10 Когато емоционално се наранява само вие. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Аз съм високо * чакам каза високо? Това означава, че влизам във всяка ситуация, като държа сърцето си на ръкава си. Знаете какво води до това?

Хората ме отблъскват, защото съм много нуждаещ се, правя глупави грешки от страх или отблъсквам хората, защото съм емоционално прекалено привързан и се страхувам да не бъда наранен.

Ако имате история като моята, приятели, които не могат да се справят с интензивността в будното си състояние, или просто не можете да направите връзка, тогава започвайте да се отделяте, за да се спасите. Това не е ваша отговорност да направите всички щастливи. Също така не е ваша отговорност да чувствате всичко за всеки, така че просто го пуснете.

Въпреки че емоционалната откъснатост е източник на проблеми в отношенията на някои двойки, има моменти, когато малко емоционално откъсване не е само добро нещо, а необходимо, за да оцелеят силно емоционалните хора.

Отне ми много, много години и аз все още уча, че не всичко трябва да бъде толкова силно емоционално. Не е нужно да бъда всичко, да се грижа прекалено много, или да бъда толкова съпричастен, че в крайна сметка да бъда наранен. Това не помага на никого, и което е по-важно, не ми помага.

Ако сте силно емоционален човек, изпитващ тези десет ситуации в живота, тогава опитайте пътя на емоционалното откъсване, ако не сте привързани.t работа.