Как да бъдете удобни в собствената си кожа?
Да си удобен в собствената си кожа е да приемеш кой и какъв си. Това включва забравянето на това, което другите хора казват и мислят, че е върху тях.
Да се чувстваш комфортно в собствената си кожа е да знаеш кой си и да се справяш с него. Истинско чувство за себе си и приемане на това, което сте, това е най-освободителното чувство в света. Но не винаги е лесно да се чувствате комфортно в собствената си кожа.
Ние всички имаме малко несигурност, която може да ни накара да се чувстваме неуместни в нови ситуации, но цялостното чувство, че сте добре с вас, е това, което означава да се чувствате удобно с човека, който сте.
Били ли сте някога около някой, който се чувства неудобно в кожата си? Какво означава това? Това означава, че те не са наистина сигурни в себе си. Те обикновено нямат мнение за нищо, те са нервни, не могат да стоят на едно място, не са сигурни какво носят, какво казват и постоянно търсят одобрение.
Как да се чувствате комфортно в собствената си кожа
Когато бях в тийнейджърските си години, по-възрастните хора ще ми казват „когато ударите тридесетте години, нещата ще се променят“ - като че ли по-възрастното е магически катализатор за самоприемането. Когато ударих тридесетте си години, все още не бях много удобна в собствената си кожа. Разбира се, с годините съм се научил да приемам повече себе си.
Но това е чрез живот уроци, а не възраст. Така че, надявам се, че тези 20 нагласи могат да ви помогнат да намерите вътрешния си мир много преди да сте мои години.
Да се научите да приемате това, което сте и да се чувствате добре с вас, е като да намерите небето - шумовете спират, тревожността спира да се бърка и накрая се чувствате добре.
Ето как да се чувствате комфортно в собствената си кожа.
# 1 Престанете да се грижите толкова много за това, което мислят другите хора. Ако искате да се чувствате комфортно в собствената си кожа, трябва да спрете да се притеснявате какво мислят другите хора. Ако се опитвате твърде много, за да накарате други хора да ви харесат или да ви приемат, тогава не се притеснявате достатъчно за това как се чувствате за себе си.
В крайна сметка винаги ще трябва да живеете с вас. Така че, спрете да се грижите за това, което другите хора мислят и да се съсредоточите върху това как се чувствате за вас.
# 2 Осъзнайте, че никой не е съвършен. Някои от нас имат вътрешен стремеж да бъдем съвършени. Ние мислим, че ако можем просто да накараме всички да ни харесат и да бъдем съвършени, тогава ще се чувстваме комфортно с това кои сме и тогава можем да започнем да приемаме себе си.
Работата е там, че за да се чувствате комфортно в кожата си, не става дума за това да се опитвате да бъдете перфектни. Става дума за приемане на факта, че не сте съвършени, но и никой не е друг. Дайте си същия лиценз, за да сте по-малко от перфектни, за да дадете на всички останали в живота ви да се чувстват комфортно в собствената си кожа.
# 3 Разберете, че всеки има неща за себе си, които не им харесват. Всеки, и имам предвид всички, има неща за себе си, които не им харесват. Най-горещото момиче на най-великолепния човек крие несигурност за себе си, за която не знаете.
Това мога да гарантирам. За да се чувствате комфортно в собствената си кожа, понякога е хубаво да знаете, че не сте сами. Всички ние имаме неща за себе си, които желаем да не сме имали, или неща, които бихме искали да направим.
# 4 Знайте тайната, че всички ние имаме времена, когато преосмисляме и поставяме под въпрос. Да, всички преосмислят нещата в живота си и непрекъснато питат кой и какви са те. Това е добре. Напълно човешко е да се чудите кой всъщност сте, ако сте добър човек и ако правите правилното нещо.
Всички го правим. За да намериш приемане за себе си, трябва да знаеш, че не си единственият, който често се бори със себе си.
# 5 Примиряваме се с факта, че всички имаме "луд". Ние всички имаме една луда страна. Не от вида на дивата и лудост, чист луд. Ако мислите, че вие сте единственият, който държи лудите в себе си, вие сте погрешни. Всички ние наблюдаваме поведението си и се борим с нашата вътрешна кутия!
# 6 Не позволявайте на никого да ви казва кой или какво сте. Ако искате да се чувствате комфортно в собствената си кожа, трябва да спрете да оставяте други хора да ви кажат кои сте. Ако сте били етикетирани дебелото момиче, или лицето с масло, или кльощавия човек, спрете да го интернализирате.
Когато всичко е казано и направено, кожата ви не дефинира кой си, вътре се прави. И това е мястото, където трябва да се чувствате комфортно, да живеете вътре в него, а не да се тревожите за това, което е отвън.
# 7 Спрете да мислите, че има идеален човек. Няма такова нещо като идеалния човек. Ние всички правим грешки, всички имаме несъвършенства, всички правим глупави неща и всички се чукаме веднъж от време на време. Спрете да се опитвате да бъдете идеални и просто бъдете вие.
Животът е много по-щастлив, когато спреш да се опитваш да бъдеш това, което всеки друг иска, а ти си този, който искаш.
# 8 Правете правилното нещо, ръководено от вашия морален компас. Ако правите неща в живота, с които се чувствате добре, и винаги следвайте моралния си компас, тогава ще намерите утеха в собствената си кожа.
Често не се чувстваме комфортно, защото не сме верни на това, което мислим, че е правилно, или оставяме някой друг да ни води. Винаги насочвайте речта и поведението си с това, което знаете, че е правилно, и ще намерите вътрешен мир и приемане.
# 9 Прости себе си за всичко, което си направил в миналото. За да се чувствате удобно в собствената си кожа, понякога трябва да си простите за неща, които сте направили в миналото. Прости себе си за това, че не съм толкова тънка, колкото искаш да бъдеш, за да загубиш приятел или за каквото и да е, че държиш.
Понякога прощаването на други хора е много по-лесно от опрощаването на себе си. Ако го направите обаче, ще откриете, че ще ви хареса много повече и ще се чувствате удобно в собствената си кожа.
# 10 Пусни миналото боли. Не е удобно в собствената си кожа може да дойде от дразнене, когато сте били по-млади или с прекалено критичен родител. За да се чувствате комфортно с кой сте, трябва да изпуснете миналото си и да спрете да го влачите в светло бъдеще. Не можеш да промениш това, което се е случило преди, но можеш да го спреш да замърсиш бъдещето си.
# 11 Предефинирайте себе си. Ако не се чувствате удобно в кожата си, определете отново кой сте и кой искате да бъдете. Ние всички си казваме една история за това кои сме ние, затова си кажете различна история. Създайте нова история за това кой и какво сте, и животът ви ще се промени, за да съответства, обещавам ... това е наистина вярно.
# 12 Започнете всеки ден с чист лист. Спрете свръх-анализиране или повдигане на миналото, за да продължите напред и да намерите приемане за себе си. Дори и да сте объркали нещо вчера, днес е цял нов ден, за да направим нещата по различен начин.
Така че, започнете всеки нов ден, сякаш ще подпалите света и ще откриете доверието, от което се нуждаете, за да посрещнете всяко ново предизвикателство..
# 13 Направете постепенни промени в нещата, които не ви харесват. Ако има нещо, което не ви харесва в начина, по който изглеждате или кои сте, тогава може да ви накара да не се чувствате добре в собствената си кожа.
Не ставайте претоварени, като поставяте нереалистични цели да станете, когото искаме да бъдем. Направете обещание да си направите една малка промяна всеки ден. Независимо дали целта ви е да отслабнете или да бъдете по-добър човек, направете едно малко подобрение всеки ден и скоро ще откриете, че точно вие искате да бъдете.
# 14 Излизайте с хора, които ви карат да се чувствате комфортно. Понякога се чувствате неудобно в собствената си кожа, защото сте в отношения, които не ви правят удобни. Ако искате да бъдете по-удобни, тогава излизайте с хора, които ви поощряват, ще ви накарат да се чувствате добре и уверено, и които ви осигуряват безусловна любов.
# 15 Разбери кой си и кой искаш да бъдеш. Разберете какво е за вас, което ви кара да се чувствате неудобно и да работите върху него. Не ти ли харесва начина, по който изглеждаш? Променете го. Дали говориш прекалено много, а после практикуваш мълчание.
Само вие можете да промените това, което не ви харесва, и ви кара да се чувствате неудобно. Така че, спрете да отлагате, разберете го и направете каквото е необходимо, за да намерите вътрешната си увереност.
# 16 Спри да бъдеш приятел. Ако не се чувствате удобно в собствената си кожа, защото непрекъснато се опитвате да задоволите всички наоколо, тогава спрете. Щастието на единствения човек, за което сте отговорни, е вашето собствено.
Ако спрете да се опитвате да угаждате на всички останали, ще бъдете изненадани колко бързо фокусът върху вас ще промени живота ви и ще ви позволи да намерите приемане за себе си.
# 17 Отидете с отношението на "това е върху тях." Имам приятел, който ми каза веднъж, ако някой не те харесва или нещо, което си направил, но ти е наред с теб, то е върху тях. Това ми помогна много. Ако съм наред с мен и те не са, тогава е на тях.
# 18 Намерете свой собствен стил. Ако се опитвате да сте моден или някой, който не сте, тогава спрете. Част от комфорта в собствената си кожа е удобно с вашия стил и с това, което носите. Носете това, което ви прави удобни, не носете грим и просто бъдете себе си!
# 19 Правете неща, които искате да направите. Ако се чувствате неудобно в определени кръгове или правите неща като отиване до клубове, тогава спрете. Част от това, че се чувствате комфортно в собствената си кожа, е да правите това, което искате да правите, и да казвате „не“, когато не го правите. Бъдете честни и ще спрете да усещате вътрешния смут.
# 20 Дайте си самоутвърждания. Знам, че звучи напълно глупаво и глупаво, но всеки ден си казвай кой си и че си достоен за приемане. Ако го кажеш, живееш го. Това наистина е толкова лесно.
Да си удобен в собствената си кожа има компонент на зрялост и саморазвитие. Но ако се чувствате неудобно в собствената си кожа, от вас зависи да го промените. Престани да се опитваш да бъдеш някой, когото не си.
