Как да бъдем уверени 20 живота Hacks трябва да се прилагат
Доверието е изключително привлекателно и ви кара да изглеждате и се чувствате страхотно. Научете как да бъдете уверени в тези 20 суперживота.
Всички сме имали онези дни, в които се чувстваме малко несигурни и несигурни в себе си. Или онези времена, в които се намираме супер нервни, което влияе на начина, по който изпълняваме. Това може да бъде преди да отидете на голямо събитие или парти, да направите презентация за колеги по работа, да излизате на сляпо или да правите тест. Разбирането за това как да бъдем уверени е жизненоважно умение.
Наличието на самоувереност и вяра в себе си е толкова важно. Ставайки всяка сутрин, гледайки в огледалото и мислейки „Да, имам това“ прави такава разлика. Не само за това как се чувствате, но и за това как външният свят ви възприема. Ако излъчвате увереност, хората е по-вероятно да бъдат привлечени към вас, да обръщат внимание на вас, да ви забелязват и като цяло да искате да сте около вас повече.
Как да бъдем уверени: 20 жизнени хака, от които се нуждаете
Разбира се, понякога е по-лесно да се каже самочувствие, отколкото да се направи. Ако сте един от тези хора, който винаги си е на себе си или винаги казва: "Не мога" или "Аз съм твърде уплашен", или просто не вярвам във вашата способност да правите това, което искате да правите, и да бъдете това, което искате бъдете, не сте честни към себе си. Измазваш себе си от шанса на невероятния живот, който заслужаваш.
Добрата новина е, че има много начини да започнеш бавно да изграждаш самочувствието си. Ако наистина работите в него, надграждате го всеки ден, ще започнете да се чувствате добре за себе си и да имате този завиден въздух на увереност, който наистина подобрява живота ви.
Ето 20 начина да научите как да бъдете уверени.
# 1 Спрете негативните мисли. Тревогата и страхът са безсмислени и безполезни. Опитайте се да блокирате тези негативни мисли и се съсредоточете само върху нещата, които можете да промените. Не можеш да бъдеш слънчев лъч през цялото време. Въпросът е да запазим негативните мисли пропорционално и да се съсредоточим върху целите си, за това за какво трябва да бъдете благодарни и за това, което се надявате да постигнете.
Това ви помага да започнете всеки ден в позитивна и продуктивна мисъл и да спрете негативните мисли на доверие, които ги смазват.
# 2 Живейте в настоящето. Престанете да се замисляте за миналото или за това какво може да бъде. Вместо това се съсредоточете върху това, което се случва в момента. Добре е да се учим от грешките и е добре да имаме цели за бъдещето. Но ако сте склонни да се тревожите и да се безпокоите или да живеете и да мислите негативно за това, което не можете да промените, няма да правите никакво доверие!
# 3 Имате цели. Имате различни цели, към които да се стремите. Някои трябва да са малки, ежедневни цели. Докато другите трябва да бъдат по-големи стремежи, които изискват повече време и усилия. Съсредоточете се върху целите си и работете върху това как да ги постигнете. След това се уверете, че всеки път, когато постигнете цел, колкото и да е малка, отделете време да се поздравите.
# 4 Бъди благодарен. Ако искате да знаете как да бъдете уверени, трябва да отделите малко време, за да запомните всичко, за което трябва да сте благодарни. Това ни помага да осъзнаем, че нашият живот е изпълнен с големи неща. Не мислете само за външни неща, но също и за това, което можете да бъдете благодарни за себе си, като например да имате здраве, да имате голяма коса, да печелите добра заплата, да сте добър партньор и т.н.!
# 5 Натиснете себе си. Ако искате да подобрите самочувствието си, от време на време излизайте извън зоната на комфорт. Правенето на неща, които усещат нерви и преодоляване на страховете ни, ни учи, че наистина няма какво да се страхуваме! Така че, ако има нещо, което искате да направите, но се страхувате да направите това, просто бъдете смели, хапете куршума и отидете за него!
# 6 Бъдете решаване на проблеми. Когато се сблъсквате с препятствия, не бъдете човек, който веднага се разпада или се отказва. Станете решаване на проблеми. Винаги мислете, "как мога да премина през това" или "какво мога да направя, за да разреша това?" Мисленето като решаване на проблеми ви помага да смачкате препятствията и да не оставяте нищо да ви пречи.
# 7 Възстановяване по-бързо. Ние от време на време страдаме от неуспехи. Ако нещо удари вашето доверие, ще ви отхвърлят или се случи нещо негативно, научете се как да го преодолеете по-бързо. Научете как да се върнете обратно, да се разпилите и да опитате отново.
# 8 Имате някой, когото търсите. Имате ментор или някой, към когото се стремите. Дръжте ги фокусирани в ума си. Помислете какво биха направили или как биха действали във всяка ситуация.
# 9 Прекарайте време с положителни, уверени хора. Хората, с които прекарвате време, имат пряко въздействие върху живота ви. Ако искате да сте по-уверени, обградете се с хора, които са щастливи, позитивни и са подредени живота си. Енергията им естествено ще се изтрие върху вас.
# 10 Бъдете готови. Въоръжете се със знание и направете вашите изследвания. Това ви кара да се чувствате по-уверени и в състояние да се справите с всякакви трудни въпроси или ситуации. Колкото повече подготовка правите, толкова по-уверено се чувствате.
# 11 Бъдете здрави. Грижете се за себе си, яжте здравословно, получавайте много упражнения и се грижете за външния си вид. Търсите и се чувствате добре, както отвътре, така и отвън.
# 12 Поеми дълбоко вдишвания. Ако сте особено нервен или не сте сигурни в даден момент, направете няколко дълги, дълбоки, бавни вдишвания и си помогнете.
# 13 Имате мантра. Имайте положителна мантра-стик около огледалото и го гледайте всяка сутрин. Повторете го на глас за себе си. Това ви поставя в увереност, за да започнете деня.
# 14 Fake, докато не го направите. Доверието не се случва веднага. Но ако оставите впечатление на доверие, дори когато не го правите, вие не само ще убедите хората около вас, но и себе си.
# 15 Потърсете съвет и помощ. Не е нужно да правите това сами! Да се научим как да бъдем уверени не е да бъдем напълно независими. Знайте кога имате нужда от помощ, разберете кога имате нужда от съвет и потърсете напътствия от други.
# 16 Получаване на преобразяване. Понякога всичко, което е необходимо, е добра сесия на поглеждане и пазаруване, за да ви помогне да повишите доверието си. Така че, не забравяйте да се лекувате веднъж от време на време!
# 17 Бъди мил и щедър. Правейки добри дела, помагайки на другите и като цяло да бъдеш добър и замислен човек, те изпълва с топло размито чувство. Хората ви уважават и гледат към вас, което прави чудеса, когато става въпрос за повишаване на самочувствието ви.
# 18 Не променяй кой си. Не забравяйте винаги да оставате верни на себе си. Знайте кои сте, знайте какви са вашите недостатъци, променете лошите си навици и направете повече неща, които обичате.
# 19 Промяна на стойката. Просто обикновени неща, като да държите главата си високо, да измазвате усмивка на лицето си, а ходенето ви кара да се чувствате незабавно по-уверени.
# 20 Изчистете. Понякога не осъзнаваме колко много багаж държим. Това ни кара да се чувстваме объркани, объркани и несигурни. Доброто изясняване подчертава важните за нас неща и осигурява нова перспектива, яснота и нов въздух на доверие.
Така че, имаш как да бъдеш уверен в 20 стъпки. Няма да се случи за една нощ, но продължавайте да се опитвате и ще стигнете до там!
