Как да бъдете удобни със себе си Ръководство за не даване на F * ck

Да се ​​научите как да се чувствате комфортно със себе си може да бъде дълъг процес. Но това е отвъд струва за вашето щастие. Ето как да спрете да се чукате.

Всички се интересуваме твърде много от това, което другите хора мислят за нас. Някои се грижат повече от други. Но до известна степен всички ние имаме мнения на други хора в задната част на нашите умове, когато правим нещо. Ето защо знанието как да се чувстваш удобно със себе си не е много лесно.

Ние непрекъснато се сравняваме с другите. Това не е начинът да се живее. В определен момент от живота си, трябва да погледнете себе си. Живееш ли живота, който искаш, или се поддадеш на това, което другите хора очакват от теб? Ако това е последното, тогава наистина трябва да спрете да се ебавате за това, което мислят.

Какво се случва, когато се сравнявате с другите

Най-големият проблем, с който се сблъскват много хора с тяхното самочувствие е, че продължават да се сравняват с другите. Това е огромен проблем в наши дни и е по-труден само заради социалните медии и обществените стандарти за „красота“.

Когато се сравниш с някой друг, никога няма да се чувстваш удобно с кой си. Винаги ще си мислиш, че трябва да бъдеш определен начин и да живееш по определен начин. Няма да бъдете доволни от живота си, от външния си вид или от работата си.

Да се ​​чувствате удобно с кого сте започнали с нагласата си

Преди да научите как да се чувствате комфортно със себе си, трябва да промените начина си на мислене. Шансовете са, че мислите негативно за себе си и се грижите прекалено много за това, което другите мислят. Трябва да спрете да се грижите за това.

Защо трябва да спрете да се грижите за това, което другите мислят

# 1 Само те държи назад. Това е най-голямата причина да спреш да се чудиш какво мислят другите. Никога няма да стигнеш много далеч в живота, опитвайки се да угодиш на всички. Всъщност, това ще ви задържи от пълния ви потенциал. Имате какво да предложите, но не всеки ще го хареса. Ако спрете да се грижите и просто се фокусирате върху вас, ще имате много по-голям успех.

# 2 Грижата само боли самочувствието и доверието ви. Искате ли да се чувствате крепко за себе си? Не! Сигурен съм, че искате да знаете как да се чувствате комфортно със себе си и това започва с това, че не се грижите за това, което другите мислят. Ако винаги мислите за мнението на някой друг за вас, никога няма да бъдете уверени.

# 3 Никой друг не знае вашия живот и история. Така че по принцип те нямат място за съдене. Никой не знае какво се случва в живота ти. Те нямат абсолютно никаква причина да имат мнение за живота си. Така че защо да се грижим за това, което мислят?

# 4 Повечето хора, за които се притеснявате, не се интересуват от вашето благополучие. Ако винаги се тревожите за имиджа си или за това как другите ще реагират на вашите решения, вероятно не мислите за хората, които се грижат за вас. Защото тези хора никога не биха искали да жертвате своето щастие само заради тях.

# 5 Тяхното мнение няма значение. Честно казано, това е златният билет и защо никога не трябва да се интересувате от това, което другите мислят. Освен ако не е някой близък до вас, който се притеснява за вас, тяхното мнение няма значение. В днешно време всеки има мисли и мнения за другите, но те просто нямат значение в голямата схема на нещата.

Как да се чувствате комфортно със себе си и да започнете да обичате кои сте

# 1 Изключете повторно мислите си за това какво мислят другите. Това ще отнеме известно време, за да се оправим, но трябва да опитате. Винаги, когато имате мисъл като „но какво ще мислят хората, ако аз…”, спрете се и мислете положително.

Можете да преустроите мозъка си по този начин. След достатъчно практика, ще спрете да се притеснявате какво общо мислят другите хора.

# 2 Престанете да си представяте как ще реагират другите. Вместо това, картина как ще се чувствате. Ще ви направи ли щастлив да го направите? След това отидете за това. Това е трудно да се прави през цялото време, но е от решаващо значение, ако искате да знаете как да се чувствате комфортно със себе си.

Вашето мнение е единственото, което има значение. Така че следващия път, когато искате да направите нещо, попитайте се дали ще бъдете щастливи. Само ти. Ако отговорът е "да", потърсете го.

# 3 Задайте стандарти само за ВАС. Задайте стандарти и очаквания за себе си. Но САМО за себе си. Чувствате се комфортно с това кой сте, е да обичате себе си и да бъдете щастливи с живота си. Ако отговаряте на вашите собствени стандарти, винаги ще бъдете щастливи.

# 4 Сравнете себе си с миналото си. Единственият човек, който трябва да се опиташ да бъдеш по-добър от предишното си аз. Ако наистина искате да сте доволни от себе си, това е единственият вид сравнение, което трябва да направите. Когато се фокусирате само върху това да сте по-добри от вчера, ще научите как да се чувствате удобно със себе си.

# 5 Фокусирайте се върху собственото си здраве и щастие. Това е от решаващо значение, за да сте доволни от себе си. Вашето здраве и щастие трябва да са на първо място. Щом осъзнаете какво ви трябва в живота, за да сте щастливи и здрави, ще се чувствате удобно с кой сте.

# 6 Обградете се с положителни хора. Само хора, които ви вдигат и ви щастливи, трябва да бъдат позволени в живота ви. Тяхната положителна енергия ще се изтрие върху вас. Ако се обградите с хора, които ви обичат, ще разберете защо трябва да сте доволни от това, което сте.

# 7 Осъзнайте, че никога няма да има някой като вас. Без значение колко по-красива или по-умна е някой друг, те никога няма да са вас. Дори ако някой е по-креативен или по-добър в нещо, което ви харесва, те все още не сте вие.

Никога няма да има друг човек, който е уникалната комбинация от вас. Ако осъзнаете, че единственото нещо, което ви прави страхотно, е, че сте 100% уникални, ще ви помогне да научите как да се чувствате комфортно със себе си.

# 8 Правете нещата, които обичате. Това може и да не изглежда като свързано с обучението как да се чувстваш удобно със себе си, но всъщност е така. Хобитата са важни. Важно е да имаш страст. Тези неща, които обичате толкова много, са това, което ви прави, кои сте. Да бъдеш щастлив със себе си има много общо с това да можеш да изразиш себе си чрез своите страсти.

# 9 Погрижете се за тялото си. Знам, че това може да изглежда малко повърхностно, но не е така. Когато тренирате и се храните добре и се грижите за тялото си, това ви отплаща. Не само ще изглеждате по-добре, ще се чувствате по-добре. Когато започнете да осъзнавате колко сте красиви и силни, това ще ви помогне да научите как да се чувствате комфортно със себе си.

# 10 Fake, докато не го направите. Тази популярна фраза е широко известна с причина. Работи. Ако не знаете как да се чувствате комфортно със себе си, се преструвайте, че сте. Ако направите това достатъчно дълго, ще сте преквалифицирали ума си в действителност и ще бъдете щастливи с вас. Може да отнеме известно време, но си заслужава.

Нещо, което трябва да научите в живота, е как да се чувствате комфортно със себе си. Имаш само един живот. Не го губете да се грижите за това какво мислят и чувстват другите за това, което сте.