Как да бъдем отново щастливи 20 начина да нарисувате щастие отвътре
Понякога животът се чувства като серия от задължения и задължения. Ако искате да научите как отново да бъдете щастливи, спрете да търсите извън себе си и погледнете отвътре.
Има моменти в живота, в които е лесно да се забие в коловоз. Когато сте там, всеки ден изглежда като Ден на сутерена. Една сутрин се събуждаш, спираш и се оглеждаш наоколо, а това, което откриваш, всъщност не е много, в което да намираш радост или което те прави щастлив. Ако искате да знаете как да бъдете щастливи отново, всичко е за преквалификация на мозъка, излизане от фънка и мислене положително.
Щастието не е статично нещо. Тя идва и отива. Той се намира в малките моменти в живота, които приемате и държите с вас.
20 начина да научите как да бъдете щастливи отново
Пътят към ада е покрит с негативност. Няма нищо, което да смущава щастието на някого повече от това да бъдеш отрицателен в мислите, в очакванията си и във връзките ти. Както ракът на ума, вие винаги очаквате най-лошото и това води до самоизпълняващо се пророчество.
Защото, независимо каква е реалността, всичко, което виждате, е отрицателно във всяко преживяване. Ключът към живота е дали резултатът е това, което сте очаквали или не, винаги да намерите сребърна подплата.
Ако искате да знаете как отново да бъдете щастливи, става въпрос за вземане на тези 20 прости промени, които да ви преведат, без да казвате, да ви приближат до целите си и да ви накара да осъзнаете, че дори и в най-мрачните времена има светлината свети, и можете да научите как да бъдете щастливи отново. Може би трябва да изглеждате малко по-трудно за него.
# 1 Помислете положително. Ако искате отново да сте щастливи, започнете да мислите позитивно. Ние създаваме собствена реалност. Ако вярвате, че само добри неща могат да дойдат при вас, вие възприемате живота по съвсем различен начин.
Когато мислите само положително, няма такова нещо като бариери или неща, които могат да ви пречат. Пътуването на живота ви е широко отворено за получаване на желаното от вас и това, което ви прави щастливи. Мисленето за положително означава никога да не се отказвате или да приемате „не“ за отговор.
# 2 Винаги търсете сребърната подплата. Дори в най-лошите ситуации и резултати има нещо положително за учене. Животът е всичко за преживяванията, които имаме със света около нас.
Ако искате да знаете как да бъдете отново щастливи, тогава винаги търсете доброто, което идва от пътуването. Вижте всички ситуации като съдба и начина, по който се очаква. Намерете най-чистата радост в ситуации, дори когато не вървят така, както искате. Това е начинът да се намери отново щастие.
# 3 Взимайте гордост от малките победи. Понякога се фокусираме единствено върху голямата награда и отричаме страхотните победи по пътя. За всяка стъпка напред може да има една стъпка назад към намирането на щастливото ви място. Но истинското щастие се намира във всяка стъпка и нарастващата промяна, която тя създава в нас и в живота ни.
# 4 Наслаждавайте се на пътуването. Така се фиксираме в края на играта, че не спираме да се наслаждаваме на екскурзията. Животът е като пътуване. Не става дума за самото пристигане, а пътуването до там.
Спрете да се опитвате да бързате през живота си, за да стигнете до края и да се насладите на времето, което ви отнема, и преживяванията, които носите със себе си по целия път.
# 5 Не се задържайте. Нищо не те прави по-нещастен, отколкото да си остана. Единственият, който те държи в лоша ситуация или нещо, в което не искаш да бъдеш, си ти. Дори ако сте в нещо, което не искате да бъдете, винаги имате два избора.
Можете да промените нещата и да ги направите по-добри, или да излезете и да продължите напред. Да останеш затворен, като не правиш нищо, за да промениш обстоятелствата си, е сигурен начин да постигнеш нещастие. Ако искате отново да бъдете щастливи, тогава само вие променяте нещата в живота си, за да бъдете вие, които искате да бъдете.
# 6 Променете онези неща, които ви правят нещастни. Да бъдеш щастлив не е да имаш всичко, което искаш, а да искаш всичко, което имаш. Ако нещо те кара да бъдеш нещастен, тогава е време да го изхвърлиш. Каквото и да е то, не си струва да се държиш или да го имаш, ако те прави нещастен.
Ако искате да знаете как отново да бъдете щастливи, става дума за това, да се освободите от онези неща, които не ви правят щастливи и да намерите онези неща, които правят.
# 7 Мечтайте отново. Ако се питате отново как да бъдете щастливи, тогава ще осъзнаете, че в миналото е имало време, когато сте били щастливи. Вероятно, някъде по пътя, или сте забравили каква е била целта, или сте изгубили мечтите си.
Сънищата са нещата, които ни водят, ни кара да се чувстваме живи и ни дават надежда, че нещата могат и ще бъдат това, което искаме, ако се държим и правим най-доброто от нещата. Ако сте спрели да мечтаете, е време да си спомните какви са били вашите мечти и да започнете да стреляте за тях отново.
# 8 Отървете се от токсичните взаимоотношения и приятелства. Токсични взаимоотношения или приятели са най-големите убийци на щастие, които съществуват. Най-добрият начин да бъдем щастливи отново е да отхвърлим този човек, който е негативна сила в живота ви, или да се откаже от връзката, която те влачи надолу и да те направи нещастен.
Има моменти, когато двама души просто не са предназначени един за друг и не са нищо друго, освен токсично. Добре е да се пусне. Понякога трябва да обърнете хората, ако те стоят на пътя ви да бъдете щастливи.
# 9 Бъдете присъстващи. Да бъдеш щастлив означава да присъстваш в собствения си живот. Това означава не просто да преминете през движенията, а да усетите всички емоции. Ако искате отново да намерите своето щастие, може би просто ще отнеме време да се спрете и да се огледате и да се насладите на малките мигове, вместо да ги оставите да ви минават, защото непрекъснато сте на автопилот..
# 10 Подреждайте приоритетите си. Когато всичките ви приоритети са объркани, лесно е да станете нещастни. Съсредоточавайки усилията си или цялата си енергия върху грешните неща, вие се чувствате празно и недоволни.
Ако искате да сте щастливи, тогава може би е време да погледнете къде са вашите приоритети и да разберете дали работите за това, което ви прави щастливи или какво мислите, че другите искат. Дайте приоритет на това, което е важно за вас, и направете щастието си цел номер едно
# 11 Престани да се опитваш да контролираш всичко. Животът не трябва да се контролира. Тя е дива и непредсказуема, страшна и поразителна, тъжна и щастлива, всички едновременно. Нещастие идва, когато се опитваш твърде трудно да контролираш живота си и какво се случва в него. Винаги мислете с главата си и се опитвате да предвидите резултатите, оставяйки ви да се чувствате извън контрол и безпомощни. Това са две чувства, които никога не водят до вашето щастие.
За да намерите щастие, спрете да се опитвате да контролирате нещата и просто ги оставете да дойдат, както правят. Не можеш да промениш всичко. Така че, вместо да се бориш с живота, работи с него, за да получиш това, което искаш и да намериш своето щастливо място.
# 12 Спрете да сравнявате това, което имате с другите. Ако винаги гледате на това, което другите хора имат, че нямате, тогава никога няма да разпознаете вашите благословии. Винаги ще има някой, който изглежда има повече от теб, ще бъде по-щастлив от теб, а външно изглежда, че има всичко.
Но истината е, че имате всичко, от което се нуждаете, за да бъдете щастливи. Спрете да се сравнявате с другите или да се опитвате да живеете според това, което имат, и бъдете благодарни за нещата, които имате.
# 13 Дайте обратно. Отдаването и доброволчеството на тези около вас, които се нуждаят от помощ, са сигурен начин да намерите щастие. Не е само, че вие разбирате, че хората са много по-зле от вас, просто ви кара да се чувствате добре вътре, за да помогнете на по-малко щастливи от вас.
# 14 Разпознайте вашите благословии. Всеки е получил благословии в живота. Разбира се, някои хора са имали труден път или са загубили повече неща от други. Но ако сте обичали, тогава сте благословени. Опитайте се да разгледате всички неща, които имате и да забравите за нещата, които смятате, че липсват.
# 15 Правете това, което ви прави щастливи. Отделянето на време, за да правите нещата, които ви правят щастливи, са важни. Лесно е да се хванете и да спрете да правите онези неща, които ви правят щастливи. Животът е твърде кратък, за да го живее, никога не прави това, което искаш. Ако искаш да намериш щастие, намери тези моменти и преживявания, които изваждат щастливата ти страна.
# 16 Отделете време за вас. Престанете да живеете за всички останали и живейте сами. Ако откриете, че винаги имате малко повече време, за да помогнете на всички, но никога няма да имате време да се чувствате щастливи, тогава започнете да поставяте собствените си нужди над другите. Ще откриете, че да бъдете “егоистични” е добро нещо за вашето щастие.
# 17 Научете се да казвате "не". Спрете да казвате "да" на всеки, който се нуждае от вас или вашата помощ. Казвайки „да“, може да се чувствате добре, ако сте приятел. Но шансовете са, че не се чувствате толкова щастливи, когато предпочитате да правите нещо друго. Или не правите това, което трябва да направите, защото сте прекалено зает да правите неща за други хора. Да се научиш да казваш "не" на другите може да бъде едно от най-добрите неща, за да спечелиш отново свободата и да намериш щастие.
# 18 Освободете ума си. Престани да мислиш, че нещата не са възможни. Всичко е възможно, ако настроите ума си към него. Мислете извън кутията, за да получите това, което искате, и никога да не се убеждавате в нещо. Влезте в цялото, за да получите това, което искате и да се чувствате щастливи.
# 19 Изключете. Щастието не се намира на екрана на компютъра. Той се намира в лицата на тези, които обичате. Ако искате да намерите щастие, спрете да изграждате живот и приятелства във Facebook и да създавате истински живот и връзки около вас. Сложете електрониката си и започнете да живеете в този свят, това е най-добрият начин да научите как да бъдете щастливи отново.
# 20 Упражнение. Упражнението ви помага да прогоните всички чувства на депресия или настроение, които могат да ви накарат да останете нещастни. Поддържането на физически силен допринася за поддържането на психическото ви състояние. Здравословното върви ръка за ръка със щастието, така че удари на открито или във фитнеса, за да намериш усмивката си.
Ако отново питате как да бъдете щастливи, тогава сте били щастливи по едно и също време. Това е нещо добро. Всичко, което трябва да направите, е да разберете какво се е променило и да намерите пътя си обратно. Щастието не идва отвън; то идва отвътре.
