Как да оставим миналото и да бъдем развълнувани от бъдещето

Спомените за миналото ви пречат ли да живеете живота, който искате? Използвайте тези 7 стъпки, за да изпуснете миналото си и да живеете живота на мечтите си.

Чувстваш ли се, че никога не можеш да изпревариш миналото си? Тези решения, които сте взели, или шансовете, които не сте взели, влияят върху това кой сте сега и какво можете да направите в бъдеще?

Как да се откажа от миналото си

Докато историята на всеки е различна, възможно е да се освободите от всичко, което ви държи назад. Понякога обаче може да отнеме малко усилие, за да стигнете до точката, в която наистина можете да изследвате бъдещето си - но това е добре, защото е в състояние да разперите крилата си и да вземете шансовете, за които винаги сте мечтали, напълно ценни борбите, които може да отнеме, за да стигнем там.

Стъпка # 1 Ясно идентифицирайте с какво се борите

Когато бъдете хванати в миналото и се опитвате да се придвижите напред, лесно е да се окажете парализирани с тревога в два часа сутринта, преигравайки всяка грешка, която сте направили. Този вид обработка е прекалено преобладаващ за всеки, който трябва да се справи - вместо това, в деня, в който се чувствате силни и имате малко свободно време, седнете с чаша чай, любима музика, дневник или компютър.

Това е наистина важна част от отдаването под наем на миналото - дори и да сте много заети, важно е да си направите време за себе си! Напишете (или ако сте по-удобно да говорите, можете да направите запис и да говорите на глас) всичко, което ви притеснява - от дръжката на Вашия пръст до най-голямата грешка, която смятате, че някога сте правили.

След като сте написали или изговорили всичко, оставете го за ден или два. Когато се чувствате отпочинали, извадете всичко, което сте записали и четете / слушате през него - идентифицирайте това, което чувствате, като основни проблеми, с които се борите в момента и какви въпроси са само безпокойства на повърхността. Знаейки какво е това, с което се борите, прави битката много по-малко ужасяваща.

Стъпка # 2 Ако има нещо, което можете да направите, за да коригирате ситуацията, дайте му възможност!

Понякога, след като веднъж сте разпознали какво е в миналото ви, което виси над вас, решението става очевидно. Ужасен, че едно злонамерено съобщение, изпратено в разгара на момента, може да е свършило приятелство? Обърнете се към приятеля си и направете първия ход, като се извините.

Притеснявате се, че може да сте изгорили мостове при предишна работа и че това ще се отрази на бъдещата ви работа? Изпратете бърз имейл на стария си мениджър с молба за кафе и вижте дали можете да поправите нанесените щети. Тези действия могат да бъдат страшни, но те са по-малко болезнени, отколкото ако предишната грешка продължава да влияе върху бъдещето ви.

Стъпка # 3 Ако няма какво да направите, за да коригирате ситуацията, трябва да я освободите.

Това изречение звучи толкова лесно и все пак може да бъде толкова трудно да се направи. Въпросът е, че понякога миналото изглежда като по-добро място, може би все още сте влюбени в мъжа или жената, които са счупили сърцето ви преди пет години, но ако са се преместили, трябва също така. Важно е да осъзнаем, че миналото е изчезнало - няма да го върнем обратно и няма да го възстановим.

Човешката природа е да романтизира миналото и да го помни като далеч по-прекрасна от нея. Спомени за хубави времена са важни, но не можете да задържите текущия си живот, докато преживеете миналото!

Както казва известният цитат на С.С.Люис, „има далеч, далеч по-добри неща, които ни оставят след себе си”. Чудесно е, че имате толкова приятни спомени от миналото, но помнете, че можете отново да бъдете щастливи - че отново можете да намерите любов - че можете отново да успеете. В дългосрочен план очакваме да бъдем много по-добри за вас, но не можете да го направите, ако все още сте привързани към миналото!

Стъпка # 4 Прости на онези, които са те наранили

Хората казват жестоки неща, а действията им могат да бъдат още по-лоши. Едно от ужасните неща за това, че хората, които обичаме, е наранено, колко трудно е да се забрави. Без значение колко пъти чуваме думата „съжалявам“, може да изглежда невъзможно да „простим и забравя“?.

Ето какво да обмислите - не е нужно да забравяте. Никой не ви моли да изтриете миналото - всичко, което трябва да направите, е да се освободите от хватката му. Това е трудна стъпка, но това ще направи живота ви толкова по-лек и напред - нямате никакво задължение да носите обида и омраза и разочарование от миналите си преживявания..

Простете на човек, който ви е наранил, помнете какво са направили (за да можете да се предпазите от преживяване на едно и също нещо отново в бъдеще) и след това освободете цялата горчивина и гняв, които чувствате. Ако наистина искате да оставите тези хора в миналото, трябва да оставите емоциите си и зад тях.

Стъпка # 5 Прости себе си

Прощаването на другите е трудно, но прощаването на себе си може да бъде по-трудно. Факт е, че грешките, на които се придържате, вече са се случили и човекът, който е направил тези грешки, вече не съществува. Тъй като тези преживявания, вие сте израснали и променени и станете изцяло нов човек - трябва да го разпознаете и да станете уверени в това, което сте сега.

За да вярвате истински в човека, в който сте станали, трябва да простите на човека, който сте били. В края на краищата, благодарение на човека, на когото сте били, вие сте стигнали дотук - и кой сте сега, е достатъчно силен, за да се изправи пред каквото и да е в бъдеще. Така че благодаря на по-младото си аз и ги оставете да се откажат от грешките, които са направили - вие сте се научили от тези преживявания и станете по-силни заради тях. Няма никакъв мир, който да се открие в себе си.

Стъпка # 6 Мечтайте за бъдещето

Сега, след като сте предприели някои стъпки, за да освободите миналото си, е време да прегърнете това, което ще се случи по-нататък. Без миналото да заеме място във вашите ежедневни мисли, може да се окажете на загуба. Може да се изкуши дори да се върне към сънуването на миналото. Много е важно да имате нещо друго, върху което да се съсредоточите, така че да не се случи!

Какво винаги сте искали да опитате? Има ли нови взаимоотношения в живота ви, в които да имате повече енергия, за да се излеете сега? Има ли сън, който винаги сте искали да преследвате, но не сте сигурни? Преструва се, че си отново пет и че нямаш никакви ограничения върху живота си - какво би искал да направиш? Забавлявайте се с тази стъпка - започнете борда за визия или списъка с кофи, всичко, което ви вдъхновява и ви кара да се вълнувате от бъдещето.

Стъпка # 7 Протегни крилата си!

Всичко е напред оттук - възможностите за това къде ще ви отведе животът ви са безкрайни и вие контролирате. Вашето минало не контролира вашето бъдеще и вие сте се издигнали над него. Преследвайте мечтите си и направете живота си точно това, което искате да бъде, необременено от хората и събитията от вашето минало. Животът е приключение и ти започваш.

Лесно е да се придържате към минали грешки и грешки и да оставите това да контролира бъдещето ви. Но това винаги е избор, а не ангажимент. Научете се да изпускате миналото си и ще видите бъдеще, което може да бъде по-добро от дори въображението ви!