Как да не бъдем прилепващи 6 правила за прилепване за намиране на вашето пространство
Ако искате да спрете шофирането да бъде близо, тогава открийте щастието да бъдете сами. Това е най-лесният начин да се научите как да не се придържате.
Има някои от нас, които са добри в това да бъдем сами, а други от нас, които не са толкова много. Ако сте човек, който винаги се нуждае от маса за двама, може да откриете, че вашата нужда от някой ги задушава. Ако се запитате как да не се придържате, приемането е първият път към възстановяването.
Има много причини, поради които някой се превръща в прилепващ, но обикновено в сърцето на всяка привързаност е страхът да загубиш някого или да бъдеш сам. И двете неща са доста страшни за всички. Ако установите, че трябва да сте свързани, за да се чувствате живи, тогава това може да отблъсне хората от живота ви и да обърнете хората, които искате да включите, изключите.
Как да не се прилепваш - 6 правила и начини да избегнеш да се държиш
Единственият начин да спреш да си прилепнал е да намериш утеха в една маса. Не е лесно, можете да се чувствате сигурни, че дори и да сте физически сами, не можете да бъдете сами, наистина.
# 1 Упражнявайте се да ходите самостоятелно. Понякога се страхуваме от неща не защото са страшни, а защото не са познати. Имах една сестра и никой в нашия квартал, така че прекарахме времето си заедно.
Това означаваше, че никога не ми се налагаше да правя приятел или дори да не ме е грижа. Тъй като станах по-възрастен, работата по правене на приятели ме прегърна. Никога не се поставям там за отхвърляне, или се страхувам, че някой казва „Аз не те харесвам“ беше много успокояващ.
Това, което открих, беше, че с практиката страхът се разсея. Ако искате да спрете да сте толкова прилепнали, практикувайте да бъдете сами и да намерите утеха в нея. Отидете на вечеря сам, отидете на кино соло, или да намерите хоби, което просто отнема едно. Колкото повече го правите, толкова повече страхът ще изчезне. Спрете да се притеснявате, че сте сами, и всъщност може да му се насладите!
# 2 Внимавайте за фините сигнали. Понякога коренът на привързаността не е свързан със социалната осведоменост за невербалните сигнали, които хората ви изпращат. Ако забележите, че хората се отдръпват от вас или физически, или емоционално, това сигнализира, че сте твърде прилегнал.
Всички ние искаме да бъдем желани и необходими, но не и задушени. Огромна разлика! Опитайте се да обърнете специално внимание на поведението на хората. Ако смятате, че се приближавате, отдръпнете се или рискувате да ги изключите напълно.
# 3 Дайте на хората пространство. Започнете да поставяте количествени граници на вашия контакт с хората. Не мислете само: „Аз ще ги оставя насаме за малко.” Направете съзнателно усилие да поставите някакви времеви ограничения върху него..
Вместо да им давате малко място, определете за себе си измерими начини колко дни ще им дадете безплатно. Колко пъти ще пишете текст, така че да не се прекалявате, или колко пъти да ги помолите да направят нещо.
Ако забележите разлика в отношението им към вашите искания, тогава знаете, че тя работи и вие се разтваряте.
# 4 Само се придържат към хората, които се придържат назад. Най-трудната част от това да бъдеш клин е, че се нуждаеш от хора, които не се нуждаят от теб. Прекарвате много повече време и енергия в хората, които не са във вас.
Ако искате да не бъдете толкова прилепнали, намерете някой, който е като вас в себе си, докато сте в тях, вместо да преследвате други, които може и да не са. Можете да се държите само ако човекът, на когото се придържате, не се държи в замяна. Намерете онези хора, които искат да са около вас, колкото и вие.
# 5 Силата на един. Когато почувствате, че светът пада и нуждата да се придържате към някого, имате специалното „едно“. Казвам на децата си цялото време, че можете да имате хиляда познати и да сте самотен, но ако имате един истински приятел, вие сте спечелили Никога не съм сам.
Ако почувствате нужда да се придържате, обърнете се към единствения човек в живота, от когото зависи. Вместо да се обърне към хора, които не връщат услугата или са винаги прекалено „заети”, обърнете се към човека, или дори хората, от които черпите сила. Ако имате един човек, който познавате, винаги ще имате гърба си, няма да се налага да се придържате към другите, за да се чувствате изпълнени.
# 6 Разбери защо си прилепнал. Обикновено има причини, поради които хората се придържат. Дали е било така, защото не сте били толкова популярни като дете, колкото сте искали да бъдете и сте загубили приятели, или защото сте загубили някой, когото обичате неочаквано. Обикновено има пътища, които водят хората по пътя на „прилепване“.
Ако разберете какъв е източникът на вашия страх и нужда, тогава можете да го смачкате, разсъждавайки през него и се научете как да не се придържате. Опитвате се да се придържате към хора, които накрая ще ви напуснат, само ще продължите с привързаността и няма да ви хареса. Отидете при източника и разберете какво ви кара. На свой ред, задвижвайте тази енергия на други места по по-продуктивен начин.
Проблемът с прилепването е, че когато си, рядко знаеш, че си. Прилепчивостта произтича от стремежа да бъдеш близо до някой, който вероятно не връща същата нужда. Най-добрият начин да го преодолееш е да проучиш защо не искаш да бъдеш сам, да намериш начин да се примириш с това да си сам, или да намериш този човек, който се държи също толкова трудно за теб, колкото и ти с тях обратно при теб.
Има хора в този свят, които се нуждаят от хора и други, които не го правят. Ако искате да продължите да бъдете този, който има нужда, тогава намерете друг нуждаещ се човек. В противен случай, променете нуждите си, за да намерите щастие в силата на един и да научите как да не се придържате.
