Как да не ревнуваш лесното ръководство за прекалено завистливите
Ревността е нормална човешка емоция. Но често може да предизвика много проблеми, ако е извън контрол. Живейте по-добре и разберете как да не ревнувате.
Всички сме ревниви. Или лъжеш, или имаш нещо нередно с теб, ако никога не си ревнив в нито един момент от живота си. Ако сте човек, чието завистливо поведение понякога може да излезе извън контрол, вие ще искате да знаете как да не ревнувате.
Вярваш или не, можеш да се спреш да не ревнуваш. Разбира се, тази емоция никога няма да изчезне завинаги, но можете да я намалите драматично. И ако завистливото ви поведение уврежда връзката ви или живота ви, определено ще искате да разберете как да не ревнувате.
Как ревността може да повлияе на живота ви
Не мисля, че трябва да ви кажа колко вредна ревност може да бъде за живота ви. Вашите отношения ще пострадат и цялата ви кариера може дори да пострада. И това дори не споменава другите ви лични взаимоотношения.
Може да свършиш без приятели или семейство, което иска да бъде около теб. Разбирам колко е трудно да се живее така. Ако това звучи като вас и искате да направите промяна, можем да помогнем.
Как да не ревнуваш
Нека започна, като посоча, че никой от тях не е бърз. Заради ревността това просто не съществува. Ако наистина искате да направите живота си по-добър, ще трябва да бъдете търпеливи и да научите как да не бъдете ревниви по старомодния начин.
# 1 Посочете по-дълбокия проблем. Защото тук има по-дълбок проблем. Ревността не пониква само от нищото. Да, тя може да бъде наследствена, но това обикновено се дължи на по-дълбоките проблеми - обикновено несигурността - е наследствена.
Знам, че не искате да чуете това, но вероятно имате проблем с вашето самочувствие, ако имате проблеми със завистта. Ако се чувствате 100% страхотно за себе си, защо се чувствате ревниви към другите? Помислете за това и се опитайте да копаете дълбоко, за да откриете източника на своята ревност.
# 2 Работете върху изграждане на вашата увереност. Тъй като голяма част от ревността произтича от несигурността, време е да започнем да изграждаме доверието си. Трябва да се чувствате чудесно за себе си, ако искате да престанете да бъдете толкова ревниви през цялото време.
Първата стъпка към ученето как да не ревнуваме е да разберете как можете да се чувствате чудесно за себе си. Хит във фитнеса. Вземете помощ от приятели. Осъзнайте всички невероятни качества, които предлагате. Получаването на увереност определено намалява завистливите чудовища, които живеят във вас.
# 3 Практикувай да си щастлив за другите. Ревността е токсична емоция, която ще ви накара да мислите негативно за почти всички. Един от начините да се отървете от това чувство е да се опитате да бъдете щастливи за другите. Ако някой друг има нещо, което искате, помислете колко трудно са работили, за да стигнат дотам и да го оценят.
Не забравяйте да бъдете щастливи за хора, които са щастливи и имат големи неща. Голяма част от времето, ние гледаме на някой, който има много велики неща и мисли за това колко са щастливи. Честно казано, те вероятно са работили усилено, за да имат това, което правят, и това всъщност може да бъде вдъхновяващо.
# 4 Избягвайте да сте около тези, които ви правят ревниви. Има ли хора, които ви правят наистина ревниви? Ако е така, избягвайте ги. Да се научиш как да не ревнуваш може да бъде много трудно, ако човекът, който те кара да се чувстваш така, винаги е около теб.
Отървете се от тях и се съсредоточете върху подобряването на себе си и самочувствието си. По този начин, когато сте отново около тях, ще можете да се справите със завистливото си поведение.
# 5 Спрете да сравнявате себе си и живота си с другите. Нещо, което много от нас прекалено често правят, е да седнем и да сравним живота си с някой друг. Не знаем какво става в техния живот. Нямаме представа какво им е било необходимо, за да стигнат там, където са.
Ревността ни можеше да бъде напълно неуместна. Понякога помага да седнете и да спрете сравнението. Не мислете за това как животът ви е толкова различен.
# 6 Научете се да оценявате това, което имате. Много от нас гледат на нашия живот и мислят за всичко, което нямаме. Виждаме какво имат другите хора и после ревнуваме, че нямаме това. Спри за минута, за да помислиш за всичко, което имаш.
Научете се да оценявате хората около вас и великите неща в живота си. Защото мога да ви гарантирам, че винаги може да бъде много по-лошо. Бъдете благодарни. Това поведение ще помогне да заеме мястото на ревността.
# 7 Работа по изграждане на доверие. Това е особено важно, ако страдате от ревност в отношенията си. Може да получите прекалено завист на партньора си да говори с някой друг, който е просто приятел и може да съсипе много страхотни неща във вашата връзка.
Трябва да работиш за изграждането на това доверие. И ако имате проблеми с доверието, трябва да го споделите с партньора си. По този начин можете да работите заедно, за да решите проблема. Няма да се налага да се справяте с всичко сами.
# 8 Опитайте се да бъдете само около положителни хора. Ревността поражда повече ревност. Значи, ако сте винаги около хора, които са ревниви, по-вероятно е да поемате този начин на мислене. Това означава, че ще трябва да се отървете от всички тези негативни хора.
Искате да се обградите с позитивност и хора, които правят живота ви по-добър. Така че спрете да влагате време и усилия в хора, които само влошават ревността ви. Понякога, научавайки как да не ревнуваме, може да се разстроим, когато осъзнаете, че други хора са основният проблем.
# 9 Получете подкрепа от приятели и семейство. Ако сте ревнив човек, приятелите и семейството ви знаят. И още по-добре, те искат да помогнат. Отивате при тях за помощ е чудесен начин да получите честно мнение по въпроса. Те биха могли да видят нещо, което не можете да видите.
Те могат да посочат факта, че само ревнувате около определени хора. Това е нещо, което не можете да вземете, но ще го направите. Не се страхувайте да седнете и да дискутирате с тях. Те само ще искат да помогнат.
# 10 Получете професионална помощ. Ако приятелите и семейството ви не са достатъчни, потърсете професионална помощ. Няма нищо лошо в желанието да подобриш живота си и ако това означава да видиш професионалист, така да бъде.
Понякога има много по-дълбок проблем в играта с ревност и може би няма да можете да го разберете сами. Говорейки с някой, който може да ви помогне да разберете какво представлява този проблем, определено ще ви е по-лесно да научите как да не ревнувате.
Ревността е ужасно нещо, което може напълно да съсипе живота ви, ако го оставите. Научете как да не ревнувате и да запазите връзката, кариерата си и личния си живот като цяло.
