Как да реагираме като отгледано, когато някой ви пренебрегва преднамерено
Една минута те бяха добре, сега се чувства, сякаш те избягват. Това е разочароващо, когато някой ви игнорира, но ето как да се справите с него като възрастен.
Всички знаем кога сме прецакали и наранили някой от нашите приятели или членове на семейството. И това е особено очевидно, когато някой ви игнорира. Други хора ще говорят за това и ще ви простнат веднага.
Но има и моменти, когато те внезапно пренебрегват напълно. Това е, когато нещата стават объркващи и разочароващи, защото, доколкото знаете, не сте направили нищо лошо.
Какво да правите, когато някой ви игнорира
Преди да го оставите да ви изяде, има едно нещо, което трябва да знаете. Приятелствата не винаги са на високо ниво. В действителност приятелствата се състоят от куп върхове и долини. Ще има страхотни моменти във вашето приятелство, тогава няма да има. Така че може да се почувствате като тези моменти в долината, където се чувствате игнорирани, което е напълно разбираемо.
Сега разбери дали е така е един от тези моменти или ако нещо друго се случва. По този начин вие знаете как да реагирате правилно, когато някой ви игнорира. Не приемайте това поведение. Общувайте.
# 1 как те те пренебрегват? Трябва да започнете отначало. Как този човек ви пренебрегва? Има три начина, по които те могат да действат, когато ви пренебрегват.
- Фалшива реакция: това е, когато вашият приятел ще отговаря на вашите обаждания или текстове от време на време. Ако ги помолите да излизат, те никога не ви дават директен отговор. Всичко е неясно и във въздуха. Ако ги виждате лично, те обикновено бързат да напуснат и не се интересуват от разговори с вас.
- Забавяне: това обикновено е класически знак. Това е този, който забелязвате веднага. Можете да им изпратите текстови съобщения, да ги извикате или да ги поканите, и им отнемат часове, за да отговорят. Обикновено техният отговор е във времето, така че пропуснаха събитието перфектно. Ако наистина правят това, ще забележите това поведение за кратък период от време.
- Пълно пренебрегване: това е, когато знаеш 100%, че си игнориран. Ако те напълно игнорират, не отговарят на вашите обаждания или текстове, излизат, когато ви видят, че идвате, е, вие се пренебрегвате. Нарича се още призраци.
# 2 Понякога игнорирането не е злонамерено. Хората се занимават. Ако вашият приятел се е преместил в нов град или има нов партньор, нормално е да си отидат малко тихо. Ще можете да кажете разликата между умишлени актове на игнориране на вас или заетост. Въпреки че, независимо дали е умишлено или не, важно е да говорите с тях и да стигнете до основната причина за това поведение.
# 3 Фокусирайте се върху себе си. Когато някой умишлено ви пренебрегва, те не търсят вашите емоционални нужди. Вместо да се изгубите в главата си, да мислите защо правят това и какво сте направили погрешно, пазете се. Не е нужно да ги вземете за разходка с тях, затова се уверете, че се емоционално защитавате.
# 4 Дайте пространство. Когато чувстваме, че губим нещо, сме склонни да станем нуждаещи се и да се вкопчваме, опитвайки се да не загубим това, с което сме емоционално свързани. Има смисъл, нали? Сега, ако забележите, че вашият приятел ви пренебрегва, вместо да им обърнете повече внимание, отстъпете. Ако те пренебрегват, дават им малко място, тогава можете да се обърнете към тях, за да говорите.
# 6 Помислете за ситуацията. Не трябва да ставате обсебени, но трябва да прекарате известно време в размисъл върху ситуацията. Има ли нещо, което сте направили, за да получите този отговор? Ако не можеш да мислиш за нищо, това не означава, че си трябва да намери причина. Причината, поради която този човек игнорира вас, не е задължително да има нещо общо с нещо, което сте направили.
# 7 Говорете лице в лице. Разбира се, ако е възможно. Ако не, говорете с тях по телефона, а не чрез текст. Трябва да говорите с тях лице в лице, защото по-голямата част от нашата комуникация се извършва невербално, чрез жестове с ръце, изражения на лицето и език на тялото. Трябва да видите тези малки движения, за да ви даде по-добра представа за това какво мислят и т.н. Разговаряйте лице в лице с проблема и стигнете до решение.
# 8 Не прекалявайте. Трябва да държите емоциите си под контрол и да не предполагате, че ви пренебрегват, защото ви мразят. Вероятно не е така. Независимо дали сте в гняв или задръжте емоциите си в бутилка вътре, нито ще ви помогнат и са изключително нездравословни.
Вместо това се съсредоточете върху дишането си. Ако се чувствате, че ще превъзмогнете, когато говорите с тях, поемете дълбоко въздух и отговорете.
# 9 Имате медиатор. Ако имате нужда от някой, който да е трети човек в разговора, донесете един общ приятел. Този човек трябва да има добре застъпено разбиране за вас и да остане неутрален. Сега, това може да е трудно, но всичко е в това, кой избирате да бъде пратеник.
Те не трябва да дават никакво лично мнение. Вместо това, те просто поддържат разговора по един продуктивен начин.
# 10 Ако трябва да се извините, направете го. След разговора и двамата ще стигнете до някакво разбиране и заключение. Може би сте направили нещо, което ги е наранило и са решили да ви игнорират.
Бъдете по-голям човек и се извинете за поведението си, ако сте направили нещо. Сега те трябва да се извинят, че са ви пренебрегнали. Ако не го обяснят, обяснете им, че игнорирането на някой не е правилният отговор за разрешаване на проблем.
Когато някой ви игнорира, наистина може да ви нарани, особено ако не знаете защо. Но ако следвате тези съвети, това ще ви помогне да преодолеете това трудно време.
