13 закуски, които едва имат калории

Вие искате нещо солено или нещо сладко, докато седите пред телевизора или докато се излежавате в събота. Може би дори не сте гладни, просто се опитвате да задоволите жаждата или храненето от скука в един бавен ден на работа. И докато ние със сигурност не насърчаваме безсмисленото хранене, разбираме, че това се случва. Нека бъдем честни - всички го правим. Ние сме само хора и е хубаво да се отдадем малко. Това, което не ни харесва, е добавените калории, които идват заедно с кутия с ядки или цялата захар в бонбони. Това, което възразяваме още повече, е как се чувстваме, когато осъзнаем, че сме преживели само една чанта за чипове с размер на семейството. Само ако имаше начин да се похапне вина ... О, почакайте, има (и не се притеснявайте, не говорим за пръчици от целина и моркови, говорим за истински закуски, които всъщност удовлетворяват глад). Прочетете по-долу, за да откриете 13 леки закуски, които почти нямат никакви калории и… се отдайте!

13 GimMe Органични Всички естествени закуски от водорасли

Добре, започваме да излизаме от списъка с може би една от любимите ни закуски, които да хрускаме на: GimMe Organic Всички естествени закуски от водорасли. Те не само са вегетариански, органични, без глутен и без ГМО, но те са само двадесет и пет калории на порция. Да, точно така - можете да имате четири порции и да ги направите само до сто калории. Какво е по-добре е те да идват в различни вкусове - като терияки, сусам и дори чипот. Внимавайте, те са странно пристрастяващи. Ако не можете да ги намерите в местния магазин за хранителни стоки в секцията Азиатска храна, можете да ги закупите тук.

12 Добрият боб

Печено нахут е идеален за момичето, което обича да хруска на орехи по цял ден, но не иска високото количество мазнини или висока калорична стойност, които идват заедно с ядки. За разлика от ядките, печената нахут има по-малко от половината от калориите (120 на порция) и е по-ниска от натриевата - дори и тези с морска сол. По-добре е, че те имат еднакви, ако не и повече протеини (5 грама на порция), отколкото ядки (в зависимост от гайката, разбира се). На всичкото отгоре, те са по-ниски в захарта и по-високи във фибри. Премахни дамите.

11 Суровите хрупкави калички на Брад

Ние всички обичаме картофен чипс - те идват в толкова различни вкусове и удовлетворяват нашите вкусови буболечки. Въпреки това, много малко марки или видове чипове предлагат някаква хранителна стойност и наистина правят повече вреда, отколкото полза. Какво трябва да получите вместо това? Хрупкава кал. Хрупкавата кала на Брад е не само богата на протеини, с ниско съдържание на калории и пълна с витамини и минерали, но е и вкусна. Тази вегетарианска алтернатива се предлага в разнообразие от вкусове от пикантни до солени и пикантни. Ако не можете да ги намерите в редовния си магазин за хранителни стоки, можете да ги поръчате онлайн на bradsrawchips.com.

10 Куин пуканки

Докато пуканките като цяло са по-здравословна закуска от чипс или гевреци, пуканките Куин отиват над и отвъд. За разлика от богатите на масло пуканки, които пожелаете, пуканките от Куин са също толкова задоволителни, но без добавената мазнина. Освен това пуканките Quinn се приготвят с органични съставки, които няма да отровят тялото ви като неестествени консерванти. Той е пълен с фибри, така че ще ви държи по-пълни, по-дълго. Quinn пуканки идва в най-различни вкусове и можете да го получите popped вече или микровълнова го сами, в зависимост от вашите предпочитания. Посетете quinnsnacks.com, за да си поръчате здравословна закуска днес.

9 Thinnables

За нас момичетата, които обичат лека закуска, знаем, че колкото по-високо е влакното, толкова по-добре. Защо? Защото ще можете да го усвоите бързо и лесно. Ето защо Thinnables са перфектната размяна за всеки, който непрекъснато се нуждае от крекери. За разлика от Cheezits или дори пшеница, Thinnables имат голямо количество фибри, ниска калорична стойност и дори имат протеин. Какво е по-добре? Можете да ги сдвоите със сирене и все още да се чувствате по-малко виновни, отколкото бихте имали, ако сте имали кутия Cheezits. Посетете fibergourmet.com, за да изберете кой аромат на Thinnables искате да опитате първо.

8 Seapoint Farms Сух печен Едамаме

Ние сме големи фенове на Dry Roasted Edamame. Защо? Тъй като те са с високо съдържание на протеини, имат ниско количество калории, те са с ниско съдържание на въглехидрати и имат безумно голямо количество фибри на порция. Позволете ми да повторя, че: Те имат 13 грама протеин на порция, само 130 калории, 11 въглехидрати и 8 грама фибри. Да, 8 грама фибри. Освен това можете да ги получите в различни аромати, така че никога да не станат скучни. За разлика от edamame, Вие се загрявате, те имат наистина дълъг срок на годност, така че можете да се наслаждавате на тях, когато се чувствате така.

7 Нестле Оцветете плодовите барове

Всички знаем, че плодовете са добри за нас. Въпреки това, ние също знаем, че е високо съдържание на захар, а някои дори са с високо съдържание на въглехидрати. И така, какво ще правим, когато искаме плодов фикс, но не искаме да прекаляваме? Ние се отдадем на Nestle Outshine Fruit Bars. Тези вкусни барове са само тридесет и пет калории на порция, имат само десет грама захар и дори имат двадесет процента от дневната доза витамин С. Те са направени с истински плодове и / или плодов сок и се предлагат в ягоди, липа и малина, така че никога няма да ви омръзне.

6 Beanitos

Кой не обича добри чипове и закуска от салса? Или може би дори чипове и гуакамоле, ако се чувствате фантазия? Точно така, никой. Това, което ние не обичаме, е колко калории и въглехидрати са в обичайните чипси. Ето защо Beanitos са нашият най-добър приятел. Beanitos, направен главно от боб, са идеалната алтернатива на чипс. Те са с високо съдържание на фибри, с ниско съдържание на захар и по-ниски в въглехидрати от обичайните чипси. Освен това, те се предлагат в разнообразие от вкусове, така че можете да добавите пристъп на всяка фиеста, докато разтваряте вината си..

5 Пиратска плячка

За безсмисленото snacker, Pirate's Booty е вашият спасител. Тази ефирна закуска - да, тя е като вкусна храна - ниско съдържание на калории, мазнини и въглехидрати. Разменете си Cheetos за Pirates Booty, за да получите вашето сирене, без да се чувствате виновни с бялото си чедър. Или, ако се чувствате извънредно смели, опитайте една от техните зеленчуци, моркови или дори плодови подправки. Докато Pirate's Booty няма да добави нищо към диетата (тя има много малко съставки и дори по-малко хранителни вещества), тя няма да добави много към кръста си.

4 Wasa Crackers

Крекерите Wasa са чудесни за всеки, който обича да хапне хляб, бисквити или всякакви леки закуски с въглехидрати. Само с тридесет калории на парче (не се притеснявайте, парчетата са с размер на десет бисквити), крекерите Wasa са идеалната алтернатива на бисквитите със захар и натрий. На всичкото отгоре, те са цели зърна и заредени с фибри. Най-вероятно можете да откриете крекери в магазина за хранителни стоки, но ако не, можете да ги намерите онлайн на jet.com. Съвет: На обяд сменете хляба със сандвич за крекер, вместо с половината от калориите и въглехидратите. Те вървят добре със сирене, различни спредове и дори месо.

3 лайна

Това е за всеки, който има тази захар, която жадува всеки ден около три часа следобед или всеки, който обича пикантна закуска от полунощ. Вместо да достигате за тази кутия или бисквитките за Oreos или шоколадови чипчета, следващия път опитайте barkThins. Сладки и солени, barkThins ще излекува всеки сладък зъб и няма да ви оставя чувството, че трябва да тичам десет мили. barkThins идват в различни вкусове, включително тъмно семе на тиква шоколад, тъмно шоколад мента, и тъмно шоколад фъстъци. Те могат да бъдат намерени в повечето здравословни хранителни магазини, но ако не можете да ги хванете, можете да ги поръчате тук: barkThins.com.

2 Оригинали на Babybel Light

Сирене. Ние всички обичаме сиренето. И докато искаме да я изяждаме цял ден, това вероятно няма да е най-добрата идея, особено ако искаме да не се изпречваме по корем. И така, какво да правим, когато искаме да имаме сиренето, но да пропуснем мазнината? Получаваме малко оригинално сирене Babybel Light. Само с петдесет калории на порция и шест грама протеин, Babybel Light Original сирене спестява деня. Сдвоите го с някои Thinnable и Wasa Crackers, или просто я изядете сам и се насладете на следобедно пиршество, което няма да ви остави прекалено пълно за вечеря.

1 So Delicious Ice Cream

Това е за момичето, което би искало да яде сладолед или студена, вкусна закуска през целия ден, но не иска добавената вина. (Между другото - кой не би?) Имаш късмет. Така че Delicious Ice Cream не само е вегетариански, но е и по-ниско съдържание на калории, отколкото обикновения сладолед. Точно така - има само 100 калории на порция. Какво е по-добре? Той е пълен с фибри. И по този начин имаме предвид, че има четиридесет процента от дневната Ви доза фибри на порция. Вземете си пинтата днес и с всички възможни средства се насладете на всичко. Доверете ни се, едва ли ще можете да разберете разликата.