15 начина да получите супер продуктивен този септември

Колкото и да се чувствате за лятото - независимо дали го обичате или искате да се сбогувате с супер влажните дни завинаги - трябва да признаете, че есента е най-голяма. Има нещо за септември, което се чувства като такова ново начало. Точно като януари: шанс за нови цели, нови вас и нови възможности. Добре, не е, че нещо не е наред със същия стар човек. Но ако имате някакви цели и мечти, сега е честно време да се движите и да работите. Вашето бъдещо Аз ще бъде щастливо, че сте го направили. Като допълнителен бонус няма да съжалявате за нищо. Ако се бориш да намериш някаква мотивация и вдъхновение, за да отидеш този месец, може би това ще ти помогне. Защото абсолютно заслужавате всички успехи в света и е време да започнете. Ето 15 начина да получите супер продуктивен през септември.

15 Пийте кафе стратегически

Не е нужно да се отказвате от кафето (слава богу, нали така). Разбира се, че обичате кафето и вероятно не бихте могли да живеете без ежедневната си поръчка за Starbucks. Е, добре, технически можеш да живееш… но определено не искаш. Защото това звучи напълно ужасно. Ако искате да бъдете супер продуктивни през септември, тогава защо не пиете кафе по стратегически начин? Кофеинът наистина ви помага да се съсредоточите и да получите задника си в скорост. Изследователите открили, че пиенето на неща може да ви помогне да обърнете внимание за 45 минути. Звучи доста добре, нали? Не е ли толкова велико, когато науката ни помага да измислим нещо, което наистина обичаме? Така че продължете напред и се отдайте на любимата си напитка. Просто се уверете, че го пиете точно, когато искате да направите нещо, и ще бъдете неудържими. Сериозно, опитай. Това е доста магическо.

14 Гледайте диетата си

Не можете да бъдете продуктивни, когато живеете на преработени храни и нездравословна храна. Това е просто начинът, по който работи. Разбира се, може би си мислите, че сте уморени и искате да се утешите с голяма пица пеперони (и да, можете напълно да ядете цялото нещо на едно заседание, независимо дали се гордеете с това или не). Но това няма да накара мозъка ви да работи така, както трябва, и няма да се чувствате буден. Така че, ако искате да бъдете продуктивни този месец, тогава се уверете, че внимателно следите диетата си. Яжте много здрави протеини като сьомга и пилешки бедра. Яжте сладки картофи и кафяв ориз и овесени ядки и други здрави въглехидрати. И не се скъпете с зелените и плодовете, и се уверете, че ядете достатъчно добри мазнини като авокадо, зехтин и орехово масло. Така че яжте добре и няма да повярвате колко можете да направите.

13 Отиди с ядки с вода

Знаете как сте чули, че ако сте наистина уморени, може да се наложи да пиете повече вода? И как, ако сте гладни, може да не искате изобщо храна, но може просто да сте супер жадна? Да, хората казват тези неща и да, те са доста верни. Определено трябва да се уверите, че пиете достатъчно вода, когато искате да свършите много работа. Добре, не толкова вода, че не можеш да спреш да се втурваш в банята и да не получиш абсолютно нищо. Но достатъчно вода. Говорим за няколко чаши. Не е нужно да спазвате традиционните правила за 8 чаши с вода, защото това не винаги е било доказано, но се уверете, че не само сте свалили една чаша и го наричали на ден. Ако някога сте се чувствали по-добре, когато пиете чаша или две вода, то вече знаете, че това е наистина добра идея.

12 Напишете неща

Нещото, което се пише, е че ще ги помниш по-късно. Ще почувствате и около милион пъти по-организирани. Помислете по този начин: бихте ли имали представа какво трябва да правите всеки ден, ако първо не сте го записали в дневния си ред? Вероятно не, нали? Това важи за вашето работно натоварване, вашите социални планове, вашите йога или класове за баре и всичко друго. Така че, за да можете наистина да управлявате вашите работни дни, напишете всичко, което трябва да направите в този ден и ще го направите. Наистина не можеш да направиш нищо друго, защото ще се чувстваш супер разсеян и няма да можеш да си спомниш какво трябва да правиш. И тогава ще създадете порочен цикъл, в който да се чувствате така, сякаш никога не правите нищо, защото не можете да го запомните и така нататък.

11 Планирайте седмиците си

Вероятно сте чули интелигентните съвети да планирате дните си, но след това определено можете да планирате седмиците си. Седнете в неделя (или понеделник сутрин, ако наистина не можете да понесете мисълта да направите това в неделя, което е напълно разбираемо) и напишете какво ще правите всеки ден от понеделник до петък. Ще можете да видите на какви големи проекти работите, какво е наистина важно да се направи, какво можете да оставите до следващата седмица и така нататък. Това може да звучи като това, което ви позволява да отлагате, но истината е, че понякога това е наред. Ако наистина не се чувствате като да правите нещо днес или тази седмица, но знаете, че трябва да слезете в някакъв момент, няма нищо лошо да го планирате за следващата седмица. Искаш да се увериш, че си в правилния начин на мислене, за да направиш това нещо, тъй като е толкова важно.

10 Кажете Не

Ако сте винаги поканени на много обществени събития, които знаете, ще ви накарат да сте твърде уморени, за да се съсредоточите на следващия ден или да ви отвлекат прекалено много, тогава няма нищо лошо да кажа не на някои от тях. Разбира се, не се превръщайте в пълен социален затворник, защото това няма да е добро за вашето мислене и това няма да е много забавно. Никой не иска всичко да е работа, през цялото време. Но не казвайте понякога и ще се чувствате много по-облекчени. Последното нещо, което искате да направите сега, е да направите графика си прекалено пълен, за да се насладите на работата, която правите, и да обърнете внимание. Ако искате да бъдете наистина продуктивни този месец, тогава трябва да имате правилни приоритети. Понякога това означава, че сте се погрижили да се отпуснете достатъчно вечер и да имате добър баланс между приятелско време и релаксация, за да можете да направите най-добрата си работа.

9 Слушайте експерти

Понякога просто трябва да попитате някои успешни хора за съвет. Или отидете онлайн и прочетете техните съвети. Знаете, това е едно и също нещо. А Психология днес статия споменава социалния психолог Сюзън Нюман, чийто съвет е, че е напълно нормално понякога да ставаш от работното си място. Предлага кратка разходка или чаша Java. Това са наистина страхотни съвети и нещо, което трябва абсолютно да слушате, защото това ще ви помогне много. Същият съвет от Тони Бернхард, автор, който преподаваше закон, който говори за "изпълними парчета". Тя разделя нейното натоварване на по-малки елементи, които са по-лесни за изпълнение. Това е наистина брилянтно нещо, което трябва да направите, когато имате по-голям проект, върху който ще работите известно време. Така че не се страхувайте да слушате някои експертни съвети, когато става дума за по-продуктивна работа. Ако работи за тях, може да работи и за вас, и ще се радвам, че сте намерили система, която работи.

8 Събуди се по-рано

Ако сте човек сутрин, тогава вероятно ще се събудите почти готови за работа и развълнувани да започнете. Така че защо да не се събудим по-рано и да се заемем с работата, преди дори да започнете да работите? Разбира се, ако не си най-добрият утринен човек, който може да е много труден, поне за известно време, но ще стане повече. Това е проста формула: ако имате допълнителен час или повече, за да работите в деня си, ще получите повече работа. Вие просто ще го направите. Това е особено полезен съвет, ако сте човек, който се чувства като, че се катерят наоколо и поставят всички пожари през целия ден и ако никога не си мислите, че сте направили всичко, което искате. Не е нужно да ставате по-рано през цялото време - просто го правете няколко сутрини седмично и в крайна сметка ще осъзнаете, че сте в средата на най-продуктивния си месец.

7 Спрете да се оплаквате

Това е доста естествено да се оплакват колко много работа имате на вашата чиния и колко луд зает сте. Работата е, добре, работи и е трудно и не винаги е най-забавното нещо в света. Но винаги има простият факт, че всеки, когото познавате, от вашите колеги до най-добрите си приятели, винаги се оплаква от техния зает живот и затова е трудно да не се повлияе от тях и да каже същите неща, които казват. Но ако можете да го намерите в себе си, за да спрете да се оплаквате, тогава може да имате много по-добро време в офиса, а след това можете да намерите нещата, които наистина обичате за работата си. Когато сте по-щастливи, вие сте продуктивни, защото осъзнавате колко много обичате кариерата си и колко ви харесва това, което правите всеки ден от седмицата. Сериозно, излезте от крякането и гледайте как вашата продуктивност се вдига като луд.

6 Започнете нещо на страната

Страничните шумове са доста популярни в наши дни, и разбира се, те са: те са чудесен начин да направите някои допълнителни пари и да направите нещо, което обичате. Може би вече сте в мечтаната си работа, но винаги е имало нещо, което искате да направите, и не можете да го направите в сегашната си позиция. Или може би харесвате позицията си много, но това не е най-голямата ви страст в живота, което също е добре. Това е мястото, където може да влезе вашата странична блъскане и да бъде наистина голяма сила в живота ви. Ако започнете нещо от страната, което автоматично прави вашата производителност да върви нагоре, тъй като това означава, че работите усилено по време на работа… и след това работи усилено през нощта и през почивните дни. Това може да звучи като рецепта за изтощение, но истината е, че ако се наслаждавате на това, ще бъдете енергични.

5 Намерете своя жлеб

Някои хора обичат да остават до късно в офиса за няколко часа всяка нощ, а други биха предпочели да ходят на зъболекар всеки ден в продължение на цяла година, отколкото да остават след 17:00 часа. (или може би максимум 5:30 часа). Това зависи от вас. Ако искате да бъдете наистина продуктивни, тогава трябва да намерите своя канал по отношение на начина, по който работите най-добре и когато работите най-добре. Може би искате да работите през почивката си за обяд и да ядете на бюрото си, защото предпочитате просто да преминете през всичко, или може би се нуждаете от почивката в средата на деня и предпочитате да останете един час късно вечер. Може би искате да си чатите с колегите си от време на време по време на работния ден, защото имате нужда от това социално време, или може би това ви разсейва прекалено много и трябва да поставите в слушалките си и да взривите Тейлър Суифт, за да получите наистина неща. Това зависи от вас. Ако можеш да разбереш как работиш най-добре, тогава можеш да направиш повече, и ще се радваш, че си свършил работата.

4 Използвайте социалните медии Smartly

Добре, така че истината е, че ще проверите социалните медии по време на работния ден. Вие знаете, че ще го направите, без значение колко си лъжете и се кълнете, че няма да проверявате Facebook на всеки пет минути. Ти напълно ще направиш, така че няма смисъл да се преструваш на друго. Но защо да не използваме социалните медии интелигентно и да го оставим да работи за вас? Вземете социални медии всеки час. Отидете на Instagram за пет минути, като няколко снимки, коментирайте някои акаунти и след това върнете се на работа. Ако направите това през целия ден, ще се почувствате като че ли сте се забавлявали малко и няма да почувствате ужас, който се появява, когато понякога работите с часове. Така че, ако можете да започнете да проверявате социалните медии в много по-интелигентен, по-ефективен начин, няма да се чувствате като всичко, което направихте днес, да седите на Facebook и да виждате същите скучни актуализации на състоянието отново и отново.

3 Отнасяйте се към себе си

Не, не се отнасяйте към действителните лакомства, като сладки картофки картофи или кисели бонбони. Това няма да помогне на вашата производителност днес или утре или всеки друг ден този месец. Извинете. Но можете напълно да се поглезите с нещо забавно по време на работния ден. Намерете нов поп албум, който обичате да слушате в повторение (което е единственият начин да слушате добър албум, нека бъдем реални тук). Намерете нов подкаст и слушайте всеки отделен епизод, докато работите. Добре, последното може да отнеме известно време, но това е забавен проект. Ако не можете да слушате нищо, докато работите, тогава се третирайте по различен начин. Купете някои нови сладки дрехи, които можете да носите в офиса и които ще ви поставят в добро настроение веднага щом се събудите и се приготвите за работа. Вземете нова прическа или намерете нов начин да носите косата си. Дори и нов цвят на червило може наистина да помогне на настроението ви, което определено ще ви помогне да работите.

2 Включете приятел

Понякога се нуждаете от малко помощ, така че продължете напред и привлечете приятел, който да работи с вас този месец. Може би, ако работите за себе си, вие двамата можете да се отправите към някой от вашите апартаменти или кафене или забавен хип-бар и да направите нещо. Може би вашият приятел е сътрудник и след това сте почти гарантирано да работите заедно, което може да бъде страхотно. Подкрепяйте се взаимно и си разказвайте целите си за месеца. Понякога, когато искате да направите нещо и искате да бъдете държани отговорни, може да е наистина полезно да говорите с някого за това. Те ще се регистрират с вас и вас с тях, така че няма да се изкушите да се откажете завинаги и да престанете да бъдете продуктивни. Вие няма да искате да се притеснявате или да изглеждате като губещ, така че ще искате да отидете на работа. Намери приятел, на когото се възхищаваш и който обича да работи толкова, колкото и ти, и ще успееш.

1 Забравете извиненията

Винаги можете да измислите около един милиард извинения за това защо не можете да работите днес. Вие сте сънливи. Ти си напълно изтощен. Ти си болен. Мислите си за предстоящия си рожден ден или за коледните празници, или за датата, на която сте дошли. Просто не си в настроение. Е, познайте какво? Нито едно от тези неща няма значение. Те наистина не го правят. Вие имате работа и трябва да го направите, и повече от това трябва да бъдете толкова продуктивни, колкото можете. Така че спрете с извиненията и спрете да си давате основания да не можете да постигнете толкова, колкото сте направили днес, както си мислехте. Излезте от социалните медии, настройте хората в офиса си и се заемете с работата. След като наистина можете да се съсредоточите и да престанете да съжалявате за себе си и да започнете да виждате удовлетворението от получаването на много неща всеки ден, няма да повярвате колко по-продуктивни сте.