15 начина да бъдем здрави долу

Отказ от отговорност: тази статия не е за гнусни читатели и хора със слаби сърца. Първи неща - първо ще смачкаме всяка неловкост за „там долу“. Ние сме на път да станем реални. Сигурен ли сте, че рискувате да звучите като Ева Енслер (както е лошо?), Но го кажете на глас, докато го четете. V-а-г-е-п-а. Не се ли чувстваш добре? Нашите дами преминават през достатъчно месеци, като изключват всички останали хормонални и патриархални безсмислици, които ние, и нашите V, преминаваме, нашите части заслужават да бъдат отпразнувани и уважавани във всеки един момент. Най-малкото, което можем да направим, е да й се обадим по биологичното му име. Ние използваме толкова много евфемистични думи, за да се приближим, като казваме думата така, сякаш всичко е табу и мръсно. Ако избягваме да говорим за нашите части, избягваме да се грижим добре за нея, а не всеки просто иска най-пресните дами в градината?

Както при повечето неща жените, нашите V са толкова величествени, колкото и деликатни, така че вземат малко - четене: много - на поддръжка. Тялото ни е толкова умно, че има свой език и почти винаги общува с нас. Проблемът е, че не винаги слушаме / не говорим на един език. Ние сме прекалено заети да минимизираме и да изтрием някакъв знак от нашия V, за да забележим крещи под нашия Hanky ​​Pankys. Знанието е сила и колкото повече знаем за телата си, толкова повече ще ни възнаграждава. Така че нека хванем всичко това. Говоря за неща, за които се свиваш, дори когато говориш с партньора си, с твоя гинеколог, и си най-близо до приятелките. Няма срам, че всички ние сме приятели.

15 Почистете боб

Добрата хигиена трябва да бъде безпроблемна, но ние, жените, непрекъснато се бомбардираме с невярна информация за това какво трябва да правим и какво не трябва да правим на нашите тела и всички конкуриращи се изисквания могат да станат наистина объркващи. Също така ние преговаряме за пълния живот и понякога можем да се отпуснем в отдела за самообслужване. Носете безцветни влажни кърпички или бебешки кърпички с вас, когато сте навън, особено в горещото време, за да се отървете от остатъците и от натрупването на пот, което ще намали остарялите миризми. Но не забравяйте да почиствате само отвън. И отпред назад - има правилен и грешен начин да се изтрие! Също така ще ви спести от тези досадни парчета тоалетна хартия, които някак винаги изглежда сякаш остават там и се показват само в най-неподходящите моменти, ако знаете какво имам предвид.

Редовно сменяйте бельото. Ако изпитвате някакъв вид дискомфорт или признак на проблем там, по-свежото бельо ще ви бъде по-удобно. Душ два пъти на ден е вероятно лечение за Вашия V, но за някои това може би не е най-доброто за вашата кожа. Ако не е за вас, изплакнете за талията стил Биде - или още по-добре вземете един за банята си. Вие сте жена ще се чувствате като европейска принцеса за нула време.

14 Грижа за косата / Грижа за главата

Това е чувствителна тема за дамите, но едва ли мога да напиша статия за V и да игнорирам косата там. Няма да проповядвам предпочитана публична прическа, защото има плюсове и минуси на двете страни и светът винаги се опитва да каже на жените как да носят косата си, независимо дали е на главите ни или на тялото ни. Косата е историческо значение на колонизацията и патриархалното потисничество. Така че правете това, което искате с градината си, но го направете умен. Дамите на Буш знаят, че трябва да измиете добре вашата дама и нейната градина и често. Косата се държи за пот, която може да ви остави със силна миризма. Оголените бебета се пазят от дразнене на кожата, натъртвания, нарастващи косми, ожулвания и нараняване от оформянето. Никога не боли да се лекувате с V до спа ден, така че не забравяйте да го овлажнявате и ексфолирате с или без храст и не забравяйте, че доверието е ключово.

13 Познай Себе Си

Освобождаване от отговорност - иначе известна като жена кристална топка. Това прави нашите бельо мръсни, но запазва чистотата на нашия V, така че наистина трябва да се отрежем от това, че оставяме следа. Това е всъщност магията, която ви държи влажна (не мога да си помогнете), така че да сте готови да ходите по всяко време. Вашият разряд е най-добрата ви жена! Тя може да ви каже почти всичко, което трябва да знаете за вашето тяло - какво липсва в диетата си, дали пиете достатъчно вода, ако овулирате, независимо дали имате инфекция, която е толкова нормална, колкото настинка и не означава, че страдате от сивата скала, ако имате ППИ и т.н. - така, дами, наистина е в най-добрия си интерес да се запознаете със собствените си неща. Разтоварването има своя специфична миризма, цвят и консистенция, които се променят в зависимост от вашите настоящи хормонални нива. Това е нещо, с което трябва да се информирате. Направете си огромна твърдост и отделете малко време, за да проучите как вашите колебания са така, че да можете да хванете и да фиксирате каквото и да е фънк.

12 Само добри сонди

Намерете добър пробиотик, който работи за вас. Този съвет може да е най-важното нещо за здравословно V, плюс цял куп добавена доброта. Защо? От съществено значение е да поддържате здравословен баланс на уникалните видове бактерии, които живеят във Вашия V. Не се побърквайте, защото използвахме думата бактерии във връзка с вагината, не е брутно, страхотно! V е дом на щамове на добри бактерии или пробиотик, наречен Lactobacillus, който действа като защитна сила, колонизираща трактата и произвеждаща млечна киселина, за да запази патогените или бактериите, причиняващи инфекции. Това е Повече ▼ магията се случва точно под носа ни. Благодарение на нашите изключително сложни женски процеси, които ни позволяват да създадем буквален живот, телата ни понякога се нуждаят от допълнителна помощ.

Хормоналните промени по време на нашия менструален цикъл, имунитетът от обикновена настинка, курс на антибиотици, сапун - почти всичко - може да наруши нивото на рН и бактериите в нашия V, оставяйки я уязвима към инфекция. Най-добрата защита е добро престъпление, така че защо не скочи на пистолета и се въоръжи с най-лошата артилерия в града. Можете да намерите пробиотици във ферментирала храна, млечни продукти и ежедневни добавки, които ще се погрижат за добрите бактерии във Вашия V, пикочния мехур и пикочните пътища. Различни комбинации работят за различни случаи, така че да си напишете домашното. Бонус - кажете сбогом на онова досадно надуване, на което не можете да се отървете и нередовните си движения, тъй като добрите бактерии, които изпращате на Вашето V, минават през червата ви, а ние, дамите, винаги можем да използваме малко помощ там.

11 Инспекция на инфекциите

Докато сме на темата за бактериите, ние също можем да се запознаем с обичайните видове инфекции, които заразяват нашата земя и поставят запушалка в интимния ни живот. Да, те са icky, неудобно, и един от най-досадни неща за да има части на дама, но не можете да се отървете от нещо, което не знаете, че имате, така че е най-добре да знаете какво да търсите.

- Инфекция с мая е причинена от свръхрастеж на кандида, който може да направи изхвърлянето ви като извара и вашето V, за да улови непоклатим сърбеж. Тези малки бъгери са гадни и могат да бъдат предизвикани от нещо от необичаен излишък на интимна дейност до стрес.

- Бактериален вагинит е свързан с високо ниво на вагинално рН и ниски нива на Lactobacillus. Симптомите включват сиво отделяне, рибен мирис, парене по време на уриниране и разбира се сърбеж.

- Инфекция на пикочните пътища се причинява от бактерии, които обикновено живеят в задника, като Е. coli, пълзящи нагоре по V и се случват навсякъде в пикочната система. Симптомите включват болезнено и свръхчестотно пикаене.

От само себе си се разбира, но отидете на лекар, ако забележите нещо необичайно. Освен ако не сте професионалист и имате режим на лечение до науката, винаги има по-бързо решение, което ви е предоставено от вашия доставчик на здравни услуги..

10 Памук или командос?

С изключение на мъркането в хвърлянията на страст, вашият V е най-щастливият сух със стая за въздух. Ако chaffing не е истинско живо нещо поради днешните тенденции не бельо ще бъде най-доброто бельо. Уви, ние сме обречени на дискомфорт и изстискваме телата си под формата на дрехите на Кардашян. Но за да предпазите влагалището си от разкъсване в кльощавите си дънки, я третирайте с любимия си плат. Не, не е окото, изрязани, дантелени джапанки. Това е памук. Чувам протестните ролки за очите. Да, винаги искаш да бъдеш подготвен за импровизиран блясък, и никой не иска истински живот на бриджит Джоунс, но внимавай да живееш в оскъдно бельо. Чувствайте се свободни да ме поправите, ако греша, но съм сигурен, че „погрешният“ чифт бельо никога не е спирал действието в историята на интимността, докато непрактичното бельо е място за размножаване на бактерии, което е противоположна на гореща.

Знаем, че V най-вече се държи мокра, така че наистина не се нуждае от помощ в този отдел от бельо, което не диша. Инвестирайте в куп памучно бельо във всички цветове, форми и стилове, така че вие ​​и вашият V да останете свежи и бързи. И може би е време да вземете старите училищни съвети на мама и да добавите още един чифт в чантата си за по-късно. Никога не знаеш какво може да се случи.

9 Вие сте това, което ядете

Да, можеш да се нахраниш към по-здравословен, по-ясен V. Наистина ли си изненадан от това? Всичко, което говорим за момчетата, които ядат ананас, преди да дойдат у дома с нас, е вярно и предполагам, че трябва да се заемем с програмата. Разбира се, всички диетични ограничения, които трябва да наложим върху себе си, също ще подобрят нашето здраве, ще се борят с инфекциите и ще се борят с фънка. Вече знаем, че някои храни могат да подобрят нивото на рН на нашето V, което разбира се е откъдето нашите части на дамата получават своя вкус. Намаляване на кофеина и захарта и увеличаване на приема на вода за увеличаване на смазването и самопочистване. Въведете храни като кисело мляко, комбуча, боровинки и кимчи, за да изравните рН на вашето V. Истинският кикър за нас е способен да контролираме вкуса по някакъв начин, защото не можем да помогнем, но искаме да коригираме естествената миризма на вагината и да я накараме да мирише на маргаритки след години на сляпо вярване на всичко, което мирише на нашия V дегустация на лоша риба. Независимо от това, което ядете, познайте сцената си и притежавайте аромата си. Вие сте най-чистият и уникален.

8 Безопасни сесии

Имате сигурна интимност. Знам, че Шекспир е направил „правенето на звяра с две гърбове“ звучи супер привлекателно и незащитено, но nookie е забавно с любимите ни приятели от каучук, защото тогава вие можете да го направите без трескаво усещане за предаваща болест. За нас има множество хора и докато съм огромна мажоретка за редовни прегледи на ППИ, посещаването на лекар на всеки три месеца - знаете, защото на прозореца - всъщност не е ефективен метод за безопасно нокиране. Интимната свобода е най-доброто от самото nookie, но наистина не е същото, ако планирате следващия си кръвен тест минути след климакс.

7 По-безопасно безопасно Nookie

А латексната алергия определено е нещо, за което трябва да знаете и може да предизвика дразнене по време на или след интимност. Това е доста често срещано явление и лесно може да остане незабелязано. Някои хора не мислят много за избора си на защита. Не бъдете един от тях, защото използването на грешен вид защита за вашата дама цвете може да предизвика цяла поредица от дискомфорт и ще бъдете извън комисията за малко. И докато наистина е неудобно да не можеш да използваш някакъв стар презерватив - наистина не трябва да правиш това - това не означава, че трябва да си вървиш без него. Това е 2016 г. (почти 2017 г.), което отнема две минути на малко нещо, наречено Google за решаване на този проблем. Има опции от същите реномирани марки, които всички знаем и обичаме. Можете дори да поръчате пакети от семплери, за да опитате разнообразие, за да видите каква защита ви подхожда най-добре. Така че аз не знам какво извинение би могло да дойде с изключение на груба небрежност или планирана бременност.

6 Вземете фантазия със забавление

Сега, след като завършихме гимназия и си направихме домашната работа навреме и сме се научили да използваме защита, можем да получим фантазия. Говоря за лубрикант. Не само, че ще подсили нивата на интимност, но и ще предотврати излишното триене. Може би си мислите, че виси на V произвеждат адски много от собствените си течности, защо да добавите смазка към сместа. Не всеки трябва да го използва, но това е добра идея, особено когато се използва защита, тъй като може да се избегне дразнене, износване и ожулвания - което, както се досещате, може да означава инфекция или предаване на един. Винаги използвайте лубрикант на базата на масла и не се скъпете по ваш избор тук. Качеството трябва да бъде в ума ви. Ще се стигне чак до вашия тайнствен храм и бог знае къде другаде, освен че не искате да се опитвате да предотвратите болката по време на интимност с лубрикант, който свършва до V вторник..

5 Отървете се от душа

Лично аз съм объркан, защо душовете навсякъде са близо до V (всички от каламбурите, които са предназначени). Обезкостяването е остарял и архаичен метод за почистване на вътрешността на влагалището чрез разпръскване на течност нагоре през тръба. Течността обикновено е смес от вода и оцет или сода за хляб или йод, всички от които са алкални. Не знам дали си спомняш шестия си клас химически урок, но когато смесваш киселина с алкална, неутрализираш веществото и неутралното не е това, което искаме вагините ни да бъдат. Ние се нуждаем от тях, за да бъдат техните кисели киселини за оптимална защита.

Душовете са предназначени да направят влагалището свежо като пролетно пиле или нещо подобно, въпреки че не съм съвсем сигурен как. Това е метод от преди почти два века, който първоначално е бил използван като мълчалив контрол на раждаемостта, маскиран като инструмент за женска хигиена, който е имал ренесанс в края на миналия век, когато медиите ни напомнят, че нашите вагини трябва да миришат като някакъв вид на освежители за въздух. Не трябва да мирише на влагалище. Кой иска да го направи с освежител за въздух? Надяваме се никой, който звучи като пътуване до спешното отделение. Една от четирите жени в САЩ все още се душат, което е абсурдно, като се има предвид, че всичко, което правят, е да изхвърли естествената ви магическа борба с патогените, самопочистващата се и смазваща доброта. Искам да кажа, че са кървави безполезни. Нищо чудно, че душовете са станали синоним на отвратителни презрителни идиотци.

4 Женски продукти

Освен да се занимаваме с явната досада, ако плащате допълнителен данък върху всички продукти, предназначени специално за жени - тампони, тампони, пране за жени, ароматизирани измивания за тяло и дезодоранти - трябва да погълнем факта, че всички тези продукти съдържат вредни съставки за телата ни. Затова трябва да сме особено внимателни, когато купуваме и използваме продукти за женска хигиена. Има толкова много сапуни към жените, които са добавили парфюми. Можем да си помислим: „О, ние обичаме да мирисваме на цветя. Ами проблемът с измиването с парфюмирани сапуни е, че те съдържат алкохол и алкохол не е приятел на вашите V. Сапуните, които се предполага, че са направени с цел да почистят частите на дамата, им вреди. Търсене на естествени сапуни без парфюм и не пейте дамата си с мехурчета.

Обърнете специално внимание, за да сменяте редовно тампоните и подложките. Оставянето им твърде дълго е сигурен начин да се предизвика инфекция. Много е важно да поддържате всичко сухо по време на менструацията поради промяната в нивата на хормоните. И само приятелско напомняне, че материалите, използвани за изработването на продуктите, които се доближават до нашите деликатни части, са бели. Може би е време да преминете на чаша или да изпробвате тези потенциално променящи се THINX панталони.

3 Доктор Кой?

Ако не знаете името на вашия гинеколог, се нуждаете от интервенция. Ако сте интимно активни и / или над двадесет и една, трябва да се срещате с Вашия лекар най-малко веднъж годишно за годишния си изпит. Запознайте се с Вашия лекар. Тя е покровителка на вашия V и рицар в блестящи доспехи. Избягването на гинеколога, защото е неудобно или защото нямате време, е съвсем сериозно едно от най-безотговорните неща, които жената може да направи. Освен че сте сигурни, че нямате какъвто и да е вид рак във вашите части на дамата, вашият гинеколог е най-квалифицираният човек, който да ви каже всичко, което трябва да знаете за тялото си, и това е нейната работа да ви помогне да се грижите за него. Тя може дори да достави бебето ви един ден. Това може да е смущаващо първите няколко пъти, но Вашият лекар просто се опитва да опознае Вас и Вашата история, за да Ви помага по-добре. Тя не те съди. Не забравяйте, че тя трябва да отговори и на всички тези въпроси.

2 Станция за самодоволство

Сигурен съм, че всички знаем това досега, но за това е за тези, които не го правят, да се качват на борда и да правят редовни пътувания, за да играят станция. Независимо дали искате да използвате електрически устройства за допълнително бръмчене или да се доближите до себе си, зависи от вас, но направете си услуга. Разбира се, че може да имате здравословен живот, това не означава, че не е нужно да проучвате себе си. Не е мръсно или срамно и не означава, че сте някакъв болен човек. Има истински умствени, емоционални и разбира се физически ползи за себе си. Голямото О е толкова често постигнато като резултат от игра със себе си и освобождаване на ендорфини в тялото. Тези ендорфини помагат за облекчаване на стреса и напрежението, могат да повишат метаболизма и да помогнат за компенсиране на безсънието. Хей, ако Хайли Стайнфелд пее за това колко е страхотно да се докоснеш, трябва да бъдеш.

1 Проверете себе си

Огледало, огледало на стената, кой е най-добрият от всички? Вашата дама е част. Вземи си ръчно огледало и го насочи към себе си. Вземете дълъг поглед върху това къде е всичко и се възхищавайте на сложността между краката. Повечето жени не знаят как изглеждат техните личности. И най-добрият начин да се сдобиете с име с дамите си е да слезете там и да се срещнете с нея. Може да звучи смешно, но честно казано, не е ли по-смешно броят на хората, които са прекарали повече време в гледане на вагината, отколкото на вас? Колкото повече време прекарваш с вагината си, толкова повече ще научиш за нея и по-лесно ще разбереш, когато се опитва да ти каже нещо. След като го спуснете, това е като супер сила и ще ви помогне да се погрижите и за останалата част от тялото ви, защото V е наистина невероятно..