15 начина да спрете обсебването на някой

Обсебването на някого означава, че трябва да свършите някаква работа. Това означава, че не си даваш свободата да преживяваш целия живот, който можеш да предложиш, а по-скоро се заби в един цикъл. Обсесивните мисловни модели могат бързо да поемат живота ни и преди да го осъзнаем, ние сме жертви на изискванията на такива мисловни модели. Вие сте млад, имате толкова много живот, за да живеете, нека да ви измъкнем от тази пътека и върху нов, който ви дава свобода от стари призраци. Призраците не винаги ни преследват, както си мислим, те могат да бъдат подъл малки неща. Не е задължително да ни уплашат, всъщност могат да ни утешат. Ако живеете с уютен призрак, това е най-лошият вид. Този уютен призрак ви позволява да поддържате лошо поведение, защото те се чувстват добре за вас, този уютен призрак не иска да ви лекува, не иска да ви вижда напред в живота. Този уютен призрак може да бъде и вампирична енергия. Обадете се на ловците, моля, имаме сериозно изкореняване, за да се погрижим.

15 Направете нови приятели

Лечението за всяка мания се заобикаля с приятели. Приятели, приятели, приятели, колкото може да види окото. Укрепване на текущите отношения или обновяване на старите, няма значение. Когато имате приятели около вас, има много разсейване. Имаш какво да правиш, да говориш, да виждаш. Въпреки това, ако имате общи приятели с лицето, което се опитвате да забравите, то определено ще искате да направите някои нови амигони. Отидете на някои местни събития. Удари няколко музикални представления или художествени галерии. В местната книжарница или кафенето има много прохладни хора. Вашата задача е да създавате нови връзки, които не ви връщат при него. Вие не искате да създавате приятели, които да ви напомнят за него, така че бъдете посъветвани. Ново начало на фронта на приятелството е точно това, от което се нуждае старата душа.

14 Изтрийте техния номер

Старата поговорка казва: "От погледа, от ума." И това много добре може да бъде един от най-добрите съвети за текущата ви дилема. За да спрете обсебването, трябва да стигнете до изтриване. Макар че вероятно сте си запаметили номера, без съмнение, трябва да премахнете всички тези данни от пространството на мозъка си. Кажете сбогом на тях на всичките си сайтове за социални медии. Само сбогом. Ако не сте достатъчно силен, помолете приятел от член на семейството да подкрепи решението ви. Не забравяйте, че сме по-силни в цифри, мислим, че вълчи пакети и подобни неща. Като елиминирате осезаемото, вие ще се ръководите в елиминирането на нематериалното. Малко по малко ще започнеш да губиш нуждата да се обсебваш и дори можеш да осъзнаеш, че натрапчивото ти поведение не е било здраво на първо място.

13 Преместване

Това е голяма стъпка. Не трябва да се приема леко. Ако си мания нива са извън класациите, като за реално, за реално извън контрол, момиче, тогава трябва да поеме контрола. Преместването на апартаменти или градове или щати или държави може да направи чудеса за вас. Ще можете да гледате на живота с нов набор от очи. Ще бъдете готови за всичко, което бъдещето ви носи, а не за това, с което ви е свързвало миналото. Когато оставаме на едно и също място за дълги периоди от време, животът може да се почувства като изкривяване във времето, където всичко спира и има известно чувство на ежедневно повторение. За тези, които са склонни към натрапчиво поведение, това може да бъде пагубно за движението, изцелението и сбогуването. Промяната на нашата среда ще промени нашата перспектива и на свой ред ще промени нашето мислене. Уверете се, че избраното от вас място не напомня за него или нея. Подобно не избирате неговия роден град, любимо място за почивка или място за почивка на мечтите. Не правете това, просто не го правете.

12 Спрете да правите неща, които връщат спомени

Ние сме същества от навик. Ние сме склонни да имаме рутинни, че ние се придържаме и то следва седмица след седмица, месец след месец. Не ми вярвате? Седнете и помислете какво правите в дадена седмица, кажете ми дали не е почти идентична с която и да е друга седмица. Или вашите уикенди, които е по-вероятно да бъдат подобни, ако не са идентични. Навиците са удобни за нас и ни карат да се чувстваме в безопасност. Но точно сега, вие не търсите безопасно, искате да спрете обсебването. Ако правите неща, които нарочно призовават този човек, вие не се опитвате да се отървете от тях, като се уверите, че остават в живота ви. Трябва да създавате нови навици. Станете в различно време, вземете различен път за работа, яжте нови храни, слушайте нова музика, добавете ново хоби към рутината си, но каквото и да правите, променяйте нещата. Когато променяме навиците, казваме на нашия мозък да бъде нащрек и да присъства, което е точно този тип мозъчни модели, които търсим.

11 Бъдете по-присъстващи

Да бъдете по-присъстващи в ума и мислите ви ще ви предпази от обитаване от миналото. Ако всеки път, когато започнете да мислите за него или нея и не правите нищо, за да спрете тези мисловни модели, няма да избягате от маниакалното поведение. Всеки път, когато мислиш за него, спри. Признаваш, че се занимаваш с обсесивен мисловен процес. Ако ви помага да присъствате още повече, запишете мислите си в дневник. Когато разпознаете мисловните форми, можете да ги контролирате. Сега, когато видите тези мисловни форми, кажете им да си отидат - или психически, или устно. Бъдете твърди. Бъдете сигурни в себе си. Кажете на мислите да ви оставят сами и веднага да помислите за нещо друго. Ако имате нужда, издърпайте изображения на бебешки животни на компютъра си, вземете книга, погледнете се в огледалото. Ако трябва, кажете някои твърдения като: „Аз съм тук в настоящето, миналото не може да ме нарани.“ Или „Аз не разчитам на стари модели на мислене. Всяка положителна мантра, която ще ви забрани да мислите за човека, който сте обсебвал.

10 Бъдете търпеливи

Навиците на ритане са трудни. А обсебването на някой е лош навик. Докато началните навици не отнемат много време, те се отказват. Отнема около два до три пъти по-дълго, за да се откаже от навика, отколкото да се започне. Помислете за момент. Така че няма да спрете само за една нощ. Трябва да сте последователни и по-важното е, че ще трябва да вярвате в себе си. Онова, което не искате да правите, са грешните очаквания. Няма да спреш да мислиш за него от един ден до следващия. Трябва да сте реалисти. И не трябва да бъдете твърди за себе си. Ще се изплъзнеш, ще откриеш, че мечтаеш за него или нея и това може да се очаква. Но важното е какво правите, когато възникнат тези моменти. Важна е реакцията ви. Важното е как се отнасяте към процеса. Не бързайте, добрите навици изискват време, за да се създаде. Открийте се във вашия процес.

9 Направете нещо здравословно

Упражнението се бори с толкова много болести, но също така прави чудеса и за нашето психично здраве. Добавянето на упражнение към нашите съчетания не само прави нашите графици да се чувстват различни, но те ни карат да се чувстваме по-добре за себе си и за живота. Бонус, момичета. Ние увеличаваме ендорфините и освобождаваме допамин, това са свободни лекарства, които не са синтетични. Това са лекарства на природата, които се намират в нас. Можем да ги получим чрез прости упражнения. Не е ли това невероятно? Можете също да освободите стреса и негативността чрез упражнения. Момиче, какво чакате? Можете дори да започнете да готвите здравословно и да ядете чисти. Научете нови рецепти, опитайте нова кухня. Добрите, здравословни навици означават, че ние се грижим за себе си, правим солидна грижа за себе си. И колкото повече се грижим за себе си, толкова повече ще осъзнаваме, че обсебването над някого не е здравословен навик. Преди да го разберете, всички тези мисли ще изчезнат като килограми от тялото ви.

8 Говорете с приятелите и семейството си

Само да говорим за обсебване може да ни накара да осъзнаем колко абсурдно е нашето поведение. Тя може да ни даде перспектива, тя може да ни даде фокус, тя може да ни помогне да осъзнаем толкова много неща. Понякога не е достатъчно да говорим със и със себе си. Това е, когато призоваваме ръководната мъдрост на най-близките ни. Уверете се, че избирате хора, които ви подкрепят и обичат безусловно. Не започвайте да се доверявате на някой, който има негативни нагласи или не е отворен за нови идеи. Това ще ви се отрази противно. Отиди при добрия слушател, хладния, оптимистичен братовчед, духовния съветник. Разговорът с приятели и семейството е като безплатна терапия, така че използвайте това в своя полза. Може би искате да помислите за седмични срещи с вашия довереник и не спирайте да се срещате, след като спрете да обсебвате. Нека тази връзка се разрасне и расте. Нека бъде светлина за вас, когато се чувствате в тъмното.

7 Говорете с професионалист

Докато общуването с приятели и семейството може да направи чудеса, то не винаги е най-доброто решение за тези, които имат сериозен случай на натрапчиви мисли. С професионалист можете да говорите за това, което ви кара да мислите за него или нея, какво е за него или нея, което ви прави толкова обсебени, и как да промените тези мисловни модели. Ще научите за тригерите и превантивните мерки, ще научите за внимателността и пренасочването. Професионалистите могат да ни заведат по друг път към възстановяването, защото нека си го кажем, че се възстановяваш от пристрастяването. Той или тя е като наркотик и не сте съвсем сигурен как да спрете. Тук идва професионалистът. Не се чувствайте обезсърчен, ако стигнете до точка за търсене на професионална помощ. Погледни го по този начин - ти се грижи достатъчно за себе си и за живота си, за да получиш помощта, от която се нуждаеш. Вие сте една смела жена. Това не е лъжа.

6 Медитирайте

Подобно на присъствието в мисълта, медитацията ни учи, че можем да трансформираме. Не само можем да трансформираме мислите си, но и себе си. Чудото е да работиш най-добре. И това е безплатно. Трябва да се включите в тази медитация. Въпреки че не е лесно да се направи, ще се възползват от ползите, ако се придържате към него. Медитацията превръща ума ви, докато в същото време присъства. Това позволява на мозъка и тялото ви да се излекува. Това е добавяне на положителни мантри и реализиране на мечти, това е израз на живота, който искате и заслужавате. Да, звучи съвсем ново. И това е. Но не позволявайте това да ви спре. Медитацията е била използвана векове наред. И след като го направите, като се придържате към график и наистина го направите, ще разберете защо е издържал изпитанието на времето. В интернет има много ръководени медитации, просто погледнете наоколо. Опитайте няколко. Експериментирайте и бъдете отворени за нови възможности. Животът е това, което го правим, затова го направете нещо, което си струва да живеете.

5. Намерете ново хоби

Новите навици пораждат нови мисловни модели. Това е чудесен начин да го елиминирате от живота си. Помислете за хоби, което винаги сте искали да опитате. Рисуване, сърф, печене, танци или плетене - каквото и да е хобито, опитайте го и го ползвайте. Докато изучавате това хоби, мозъкът ви ще бъде прекалено фокусиран върху новите умения, необходими за завършването му, така че няма да имате секунда да мислите за човека, над който сте обсебвали. Мисията изпълнена. Това е отлично разсейване, което може да ви направи по-добър човек. По-добре в смисъл, че правиш неща за теб, ти си достатъчно смел, за да опиташ нещо ново. Повечето хора не биха посмели. Вземете това ново хоби и наистина го обичайте, прегърнете го, заспите с него. И малко по малко няма вече да спите с мисли за вашата мания.

4 Посетете лечител

Професионалисти като терапевти и психолози се обучават от западната медицина, но лечител се обучава от друг източник. Обикновено източникът е нещо древно и магическо. Има толкова много видове лечители там; от жени медицина до експерти по рейки и от почистващи средства за аура до жрици. Когото изберете, изберете мъдро-сърцето ви да ви води. Тези лечители ще работят върху тялото ви от духовен ъгъл. За много от нас, които са свикнали със западната медицина, това може да изглежда странно. Но има причина, че всички тези техники все още се използват днес след стотици и стотици векове. Алтернативната медицина атакува източника на проблема, а не симптомите. Алтернативната медицина изглежда да ви излекува за добро, за да можете отново да растете. Лечителите ще ви обяснят методите, ако попитате, но бъдете сигурни, че сте наясно с намеренията си. Не влизайте в сесия, която не желае да бъде уязвима. Кажете точно какво искате и се нуждаете, след като все по-конкретни искането по-лесно ще бъде да се намери решение.

3 Почистете енергийните полета

Обсесивни мисли ни държат в някакъв вид неопределеност. Не можем да се движим назад и със сигурност не можем да се движим напред. Това е проблематично. Защото сега твоите натрапчиви мисли са станали толкова силни, че те притежават. Ти си дълбоко, не мога да лъжа. Но това не означава, че няма лек, защото има. Ще се нуждаете от сериозно почистване. Независимо дали е от вещица или сантера, ще трябва да премахнете старите вериги. Тези вериги буквално ви свързват с пространството и времето, които не ви позволяват да напредвате, а не психически или физически. Колкото повече оставате в тази енергийна неопределеност, толкова повече ще започнете да се разлагате, оставяйки само вас и вашите мисли за него или нея. Това не звучи като място, където искате да бъдете, да не говорим за известно време. Но вече сте тук, така че нека поговорим за това. Разберете, че вашите мисли играят огромна роля за това кой сте и кои ще станете. Нека лечител очисти енергийните полета. Няма съмнение, че тялото ви се нуждае от добро почистване, но къщата ви може да се нуждае от известно внимание. Говорете с лечителя как се чувствате, когато сте у дома. Може би някои от неговите призраци летят наоколо.

2 Имайте церемония

Нищо не запечатва края и началото на нещо като церемония. Ако сте предприели стъпки, за да спрете обсебването на някого и виждате ефектите, трябва да благодарите на духовете и на боговете за напредъка, който сте постигнали. Това може да стане по много малка церемония, с или без близки приятели, които почитат новото, което сте станали, и новия живот, по който се впускате. Използвайте свещи, тамян, цветя, отвари и билки, вода, кристали, музика - използвайте всичко това. Не позволявайте на един детайл да ви избяга. Това е основен момент, момент на разпознаване; не трябва да се приема леко. Вие сте преминали от обсесивни мисловни модели към утвърждения, преминахте от вътрешния свят към духовен. Трябва да се гордеете и това означава, че трябва да празнувате. Церемонията също може да включва изгаряне на всичко, което е свързано с него или го представя - или да каже сбогом за добро, докато наблюдавате как пламъците поглъщат последните останки от вашата обсесия. Сега сте свободни. Излезте и не поглеждайте назад.

1 Намерете нов човек

Това би се наричало отскок. И всички ние ги имахме. Те са забавни и леки и определено пренебрегват другите. Новите бои ни позволяват да почувстваме тези прекрасни чувства, без да сме влюбени. Новите бои ни дават възможност да изпитаме различни неща. Вземете нов бух, който няма нищо общо със старата бу. Избери нов бум, който е извън характера. Избери нов бум, който те кара да говориш и да правиш неща, които никога не си мислел, че ще направиш, всички добри неща, разбира се. Като нов бу е като да имаш нов приятел. Но за онези от вас, които са по-склонни към определени дейности, боосът може да ви осигури известно освобождаване, което един приятел не може. Нека новият ви бум ви отвори до нови неща, нови идеи, нови преживявания. Убедете се, че правите нещо, което няма нищо общо със стария ви буй. Всъщност, защо дори говорим за старата бу, новото бу е твърде удивително, за да може дори да остави тези стари призраци да ни преследват..