Не се паникьосвайте 10 неща, които жените трябва да правят след прекъсване (+ 10 неща, които абсолютно няма)
Разбиранията не са лесни, знаем. И има троп на "жена, която яде сладолед в леглото и плаче" след разпадането, което е имало завинаги. Дами, докато ние предлагаме да се отдадете на успокояващи неща, за да улесните разбиването на сърцето, има още много какво да се направи, за да направите процеса на разпадане по-гладък.
Катартическите отмъстителни парцели изглеждат забавни във филмите, както и удавяне в тъга, но те най-добре се избягват, когато настъпи разпадането на RL. Ако една жена преживява разпадане, ние знаем, че първото нещо, което тя ще направи, е да се промъкне в леглото си, да се подхлъзне и да плаче, докато гледа ромски игри. Тя всъщност ще се изрови в дупка и въпреки че това е нормално, има много други начини за разпадане.
Докато там има много лоши съвети, ние искаме да помогнем на нашите дами, за да могат те отново да се чувстват като себе си след болезнено разпадане. Обещаваме, че след малко поглъщане съветите, които чакаме дами, които наскоро бяха счупени със сърцата си, не само ще ускорят процеса на оздравяване, но ще ги вълнуват за страхотния единствен живот, който ги очаква..
Някаква така необходима радост е изискване след разпадане, така че след като се прочете и вземе този съвет, жените не бива да се изненадват, ако искат да кажат:.
20 Направи: Блокирай, Прекрати и всичко това
В днешния ден и възраст, когато настъпи разпадане, прибягването до социални медии за почистване е задължително.
Ако наистина искате да кажете "Благодаря U, Next" на бившия, първата стъпка е да натиснете бутона unfriend - без извинения. Разбираме, че това може да изглежда като патетично предаване, като незабавно го пренебрегвате, не го подправяте и го изтривате, но за вашето здраве и здрав разум няма компромиси с това. И кой го е грижа какво мислят хората, когато забележат, че вие двамата не сте следили един друг, нали?
Не можем да подчертаем достатъчно колко е необходимо да направим това възможно най-скоро. Ние знаем, че искате той да ви вижда да люлеете новото си облекло и да живеете най-добрия си живот, но връзката е приключила и трябва напълно да прекъснете връзката. Нуждаете се от време и пространство; това, от което не се нуждаете, е да види лицето му, което се появява на вашата емисия.
19 Недейте: скърбенето не трябва да стане вашият живот
Разпадането винаги ще бъде трудно, но ако раздялата поеме целия ви живот, като работата, трябва да се върнете на крака и да го съберете заедно. Не можете да носите този багаж с вас завинаги, ако искате да продължите напред, така че бъдете честни за чувствата си.
Всеки се движи с различно темпо; ние не искаме да бързате с чувствата си, но никакъв разпад не трябва да контролира всички аспекти на живота ви. Всичко това скърби само ще донесе негативност в живота ви. Ние знаем, че не бихте искали вашият гадже да го направи, затова се грижете за себе си и не прекарвайте толкова време в размишление за разпадане.
Ако сте два месеца в един живот и продължавате да се наслаждавате на разходки с панталони и да се отдадете на торта и вино вместо на вечер с приятели, натиснете бутона за спешни случаи..
18 Да: Направете ги във втория си дом
Дръж тялото да се движи, момиче - не можеш да спреш, няма да спре. И ние не говорим за "namaste" или "nama-stay-home", ние говорим за започване на интензивна рутинна тренировка във фитнеса. Говорим за превръщането на този фитнес във вашето убежище. Pro tip: кикбоксът винаги е чудесен начин да се отървете от тази негативна енергия (знаем, че ще мислите за неговото лице).
Дори отиването за джогинг е добре; всичко е за да се измъкнем там и да се чувстваме като шампион, след като преместиш тялото си за малко. Физическите упражнения са като вземане на лекарства, без да се взема действително лекарство, което ще помогне за облекчаване на болката след като сте се превърнали в диван..
17 Недейте: Говорете лошо за вашия Ex
Когато някой ни прави погрешно, ние сме склонни да се опитваме да се чувстваме по-добре, като ги сваляме. Ние знаем, че не можете да насилвате или фалшифицирате усмивка, но ако искате да се лекувате и да бъдете благодарни за бившия си, най-добре е да не казвате негативни неща за него.
Разбира се, дами, ние сме хора и сме били там. Знаем колко е хубаво да имаме една нощ с най-добрите, докато говорим за бившия. Най-добрите ти приятели ще ти разкажат всички общи неща, когато човек разбие сърцето ти; те ще ти кажат, че си по-добър от него и по-добре без него, че той е нищо в сравнение с теб - добре, хладно. За съжаление, не трябва да разчитате на това, за да ви направи щастливи по време на толкова труден период.
16 Направи: Планирай нещо да заемаш ума си
Какво е най-умното и здравословно нещо, което трябва да направите, за да преодолеете раздялата? Не, ние не говорим за пълнене на лицето ви - трябва да сте на топката и да направите голяма схема от планове, с които да очаквате с нетърпение. Опаковането на вашите чанти и заминаването за пътуване от себе си или потеглянето по пътя в кабриолет за пътуване с вашите приятели ще ви помогне да спрете разбиването. Нямате сърбеж, за да вземете ваканция?
Не се безпокойте, не се занимавайте с танц или посетете стар приятел. Изведете Яж, моли се, обичай филм, за да вцепените сърцето си и да забравите болката. Обещаваме, че ще изпълните щастливия танц за нула време.
15 Не: Бъдете приятели веднага
Много неща могат да свършат работата, за да преодолеят разпадането, но това няма да стане. Когато той вика, той се отказва с теб, кажи му "хаста ла виста" и не произнасяй нито една дума. Разпадането е идеалното време за цялостно обновяване на живота, което не го включва в него.
Никой разпад не е слънчева светлина и дъги, така че последното нещо, което трябва да направите, е да предложите да бъдете приятели с него; Вашето сърце и ум се нуждаят от пространство и време, преди да можете да вземете такова прибързано решение.
Нека бъдем честни, ако наистина обичате бившия си, „просто да си приятел” няма да седи добре с теб. И не забравяйте, че няма нищо лошо, ако НЕ останем приятели с бивш. Ако е нездравословно, не бива да е в живота ви.
14 Направи: Нови приятели
Няма време за жалко партита, дами - добре, ще ви позволим две седмици пашкули в къщата. След това е време да се измъкнем и да се запознаем с нови.
Изведнъж имате цялото това време на ръцете си, защото бившият ви би взел по-голямата част от него и вие не знаете какво да правите със себе си? Е, заради вашия здрав разум, ние ви предлагаме да спрете да се разхождате и да излизате и да печелите нови приятели. Тя ще заема ума ви и ще ви напомни, че в морето има много риби - много.
Бившият ви може да е бил и вашият най-добър играч, но ще бъдете изненадани да знаете колко е ефективно да се срещнете с нови момчета, които ще ви накарат да се смеете като него. Това също ще ви помогне да станете по-добра и по-независима версия на себе си.
13 Не се обвинявайте
Броят на грешките, които жените правят при разпадането им, е, че те автоматично се обвиняват. Когато ти каже "Не ти, това съм аз", моля те, повярвай му.
Ние знаем, че няма да преодолеете прекъсването за една нощ, но винаги вярвайки, че връзката е прекратена поради вашето поведение или личност, няма да ви помогне да продължите напред. И ако мислите твърде много за това, което трябва да имате или бихте могли да направите, само ще се върнете назад.
Не, не е нужно да сменяте косата си и не, не е нужно да играете повече видео игри с него - извадете тези глупави мисли от главата си. Точно както е необходимо двама да се танго, така и двамата се разделят, така че не бъдете толкова твърди за себе си. Валянето в "ако само" няма да улесни процеса.
12 Направи му: Напиши му писмо, но го пази за себе си
Ако непрекъснато се суете по раздялата, умът ви ще се замъгли. Вместо това ви препоръчваме да напишете чувствата си на хартия; тя е терапевтична и ще изчисти ума ви. Знаем, че имате този параграф за това как се чувствате написан в бележките си на вашия iPhone, така че защо да не го повторите - но често?
Нормално е да бъдеш потопен от чувства и мисли след лош разпад, а най-ефективният начин да ги излееш е да ги запишеш. Спомняте ли си като малки момичета, когато използвахме за водене на дневници и пиша за нашите смазвания? Е, време е отново да направим същото и да запишем всички тези негативни мисли. Можете дори да напишете какво ще му кажете, за да го извадите от главата си, просто не го споделяйте с него.
11 Недейте да бъдете с всеки
Добре, не всеки отскок е лош, но след разпадането най-здравословното нещо е да се декомпресира и да бъде нисък - защо? Трябва да сте много предпазливи. Получаваме, че вие ще искате да прекарате известно време с някой от противоположния пол, защото ще пожелаете внимание и защото ще пропуснете прегръдката, но бъдете предпазливи. Като жени, след прекъсванията ние сме склонни да отидем за първия отскок, който според нас е най-голямото за нас, но това рядко се случва..
„Новият” човек е интересен и свеж, но това не означава, че той е потенциален партньор. Даваме ви пропуск, ако искате просто да се забавлявате, но не забравяйте, че няма да поправи разбитото ти сърце.
10 Да: Плачете всичко, което трябва
Плачът е нормално нещо след разпадането. Даваме ви разрешение да плачете грозно, докато вече не можете. Знаем, че след разпадането чувствителното ви сърце вероятно ще плаче на всичко, дори когато виждате кучето си в прозореца, когато напускате къщата..
По-добре е да хвърлите водопровода, когато сте сами, така че когато вземете нещата си на мястото си, гигантска вълна от сълзи няма да се стича по лицето ви. Всички знаем, че не искате да му дадете това удовлетворение. Ние също знаем, че не искате да започнете да плачете като голямо бебе, когато сте на работа, заобиколен от колеги, които ще ви гледат като на робот. В заключение, вземете цялото време, от което се нуждаете у дома, за да хвърлите водопровода.
9 Не: Схема за връщането му
Току-що сте били дъмпингови и макар че може да не е свършило завинаги (защото да, някои двойки възобновяват пламъка), незабавно се опитва да го спечели обратно е погрешен начин да се раздели.
Първо, вие ще изглеждате отчаяни за неговата любов и това няма да го накара да помисли да ви върне обратно. Второ, ако той беше лош човек във връзката, ще сме напълно разочаровани от теб, ако решиш да спечелиш отровното му сърце обратно.
Вместо да се намесва, за да го върне, схемата да си върне старото аз - онзи, който живееше преди него без него. Каквото и да правите, не се обръщайте към него; остави тези планиращи планове на холивудските филми.
8 Да: Отърви се от всичките му неща
Така че, след като най-накрая успявате да го изтриете от всичките си социални медии (което се надяваме, че е бързо), е време да направите стаята и пространството си напълно безплатни. Време за почистване на пролетта? Възможно е да не е пролет, но почистването е задължително - то е напълно непреодолимо. Грозният плач и почистването, докато слушате овластяващ плейлист, са доста ефективни и могат да излекуват сърцето.
Ние не ви казваме да започвате драматично да хвърляте рамки за картини в стаята си или да хвърляте двойки селфи в камината, а просто да ги оставите и да ги извадите от погледа си. Помниш ли, когато твоята мъдра баба ти казваше „от погледа, от ума?“ Направи я щастлива. Съмняваме се, че искате да влезете в стаята си и да видите храм от снимки на вас и вашия бивш след раздялата. Изхвърлете ги и ще забравите за миналото за нула време.
7 Не: Бързайте с друг човек
Знаем, че ще искате да се срещнете отново; нормално е да пропуснете любовта, привързаността и особено безкрайната лъжица. Въпреки това е пълна погрешна представа да се мисли, че подскачането на влака за запознанства отново толкова бързо е правилното нещо, което трябва да направите, за да продължите напред. Ние не пренебрегваме идеята, но не го предлагаме, когато сте пресни от разпадането.
Ангажирането в отношения с друг човек ще работи само след като сте си дали достатъчно време да се обичате отново, без някой да ви обича обратно.
Прекъсването е възможност да бъдем нови вас, така че след като сте влюбени в единственото си аз, продължете напред и споделете времето си с някой нов. Ако не, стойте настрана и отделете време.
6 Да: знаеш, че е добре да разчиташ на приятелите си
В света на Кари Брадшоу всичките й най-добри приятели не харесваха г-н Биг, когато я хвърли, а IRL вашите приятели трябва да са там. Очевидно един от начините да преодолееш някого е да прекарваш време с тези, които те обичат безусловно. Проблемът е, че когато се случи разпадане, ние сме склонни да се чувстваме като тежест върху нашите приятели и да се въздържаме от отваряне към тях.
Всички прекъсвания са огромен опит, така че разчитането на приятели за голяма подкрепа не трябва да бъде дисквалифицирано. Кажете на себе си, че вашите приятели ще бъдат там, за да ви напомнят колко великолепни сте, и това е, което ви е необходимо, за да дадете повече сила на себе си и да се върнете отново на крака..
5 Не: отегчавайте се
Искаме да бъдете като Ариана, и да водите пеене около любимите си неща, като всичко от Тифани. По време на раздяла е съвсем нормално, че самочувствието ви може да бъде на най-ниското ниво, така че отегчаването и свиването не е опция! Знаем, че ще бъде доста предизвикателство да продължим дните си без него, но скуката е като знак за стоп. Ако оставите скуката да поеме живота ви, ще се почувствате слаби. Знаем, че чувството за слабост не е вариант - ние сме силни и независими жени!
Отегчението носи само негативни и тревожни чувства, затова ви съветваме никога да не се отегчавате и да предпазвате крехкото си сърце.
4 Направи: Намери нови хоби
За да преоткриете себе си и да продължите пътя на живота без него, намирането на нови неща, които да запълнят графика си, е задължително; каквото и да е, просто го направи. Подобно на Ариана Гранде, ние "мислим, че терапията на дребно може да бъде новата ви зависимост" - не си купувайте седем диаманта "Тифани и Ко.".
Отиди да правиш каквото е бившият ти значим друг да не иска да правиш, като да прекарваш време с приятелите си! Всяко ново хоби ще свърши работа, така че се свържете с него най-скоро. Дори само ежедневните разходки за чист въздух ще ви помогнат, тъй като ще изчистят мислите ви; Да, голямо нещо е да излезеш от тъмнината и да видиш светлината отвън.
Всичко, което ще ви накара да се почувствате дзен, като четене или рисуване, ще бъде положително разсейване за ума ви.
3 Не: Не приемайте лоша навик
Направете всичко в малки дози след разпадане, но не правете всичко, ако е лош навик и нещо, което никога преди не сте правили.
Не се нуждаете от психолог, който да ви каже, че превръщането в алкохол или други вещества е ужасно нещо - наистина ли искате да изпратите бившите си различни текстове в ранните часове, когато не мислите ясно? Не! Това просто те задържа.
Пиенето на скърбите ви няма да работи; това те кара да правиш щастливия танц временно и това не е това, от което се нуждаеш. Ние знаем, че чаша червено с вашите гаджета е забавно време, но го оставете на това. Ако го направите "нещо", ще загубите себе си и винаги ще се връщате на нула.
2 Направи: Погледни добре за себе си
Ние ви даваме разрешение да публикувате "харесва ми косата? Благодаря ви, просто го купих" снимка с този надпис, само ако вече сте премахнали предишната.
Ние също искаме да направите цялото нещо за разпадане и да направите нещо за себе си, за да преодолеете този човек, който току-що е хвърлил себе си. Нищо не кара една жена да се чувства по-силна от нова глава на косата или нова рутинна грим и да се разхожда из града. Трябва да искате да изглеждате съблазнителни за себе си и да не го впечатлявате!
Ще се почувствате уверени и ще можете да се върнете на два крака за нула време. Даваме ви бонус точки, ако го игнорирате след драматичното преобразяване.
1 Недейте да Го виждате за последен път
Защо толкова много жени правят това и мислят, че това ще ги накара да се чувстват по-добре?
Този човек просто ти е счупил сърцето, така че защо още една нощ в компанията му ще ти даде утеха? Това няма да стане, затова пресечете тази мисъл от ума си. Предпочитаме да се придържате към убеждението, че пълненето на лицето си със сладолед, докато плача над него, е чудесно средство за разпадане, защото е много по-добре от идеята, че отиването на вечеря с него ще бъде добро за вас.
Жените правят това, защото вярват, че ще им дадат затварянето, от което се нуждаят, но това е пълната противоположност. Умът ви може да ви каже да не го правите и заради сърцето си, ако не искате да сложите друга превръзка върху него, направете правилото никога повече да не го виждате отново.
