13 малки промени, които значително подобряват връзката ви
Никога не подценявайте силата на малките жестове. Те могат да направят или прекъснат връзка. Така че, ако искате да запазите вашето, започнете да ги прилагате днес.
Промяната не е лесно да се направи в една връзка, особено ако сте заедно дългосрочно. Не е необичайно за двойките да потънат толкова дълбоко в навиците и съчетанията, че забравят да вложат усилия в отношенията си, или просто не могат да разберат разликата между това, което работи и кое не..
Щом се появи апатия и пренебрегвате най-важната връзка в живота си, вие се разсейвате и тогава нещата започват да се влошават. Това ще повлияе на всичко от това как се чувствате сутрин, как да си вървите деня.
Не искаш тъмен облак да виси над главата ти цял ден, нали? Не искаш да усещаш трептящото чувство на ужас всеки път, когато минаваш през входната врата у дома, нали? Никога не искаш да помислиш какъв ще бъде животът без партньора ти?
Е, добрата новина е, че можете да промените всичко в сегашната си ситуация и да укрепите връзката си. Тя дори не изисква големи усилия от ваша страна. Всичко, което трябва да направите, е да приложите най-малките промени в ежедневието си. и ще бъдете шокирани от това колко положително въздействие ще има върху връзката и живота ви.
Малките промени влияят положително на връзката ви
Ключът към воденето на щастлив живот е да започнем да подобряваме нещата у дома и няма по-добра връзка за справяне с това, което споделяте с партньора си. Ето 13 малки промени, които можете да направите, за да повлияете положително на връзката ви по огромен начин. Няма нужда да ги правите наведнъж. Започнете с двойка и изпълнете повече, докато вървите.
# 1 Покажете оценката. Според статия, написана от Нейтън Файлес и публикувана в PsychCentral, „способността да показваме благодарност на важните хора в нашия живот е силно недооценена. Когато се чувстваме недооценени, тя може да започне да изяжда нашите взаимоотношения. Feile прави добра точка, тъй като много разведени двойки се оплакват, че не се оценяват достатъчно, следователно една от многото причини, поради която връзката им се е разпаднала.
Нещо просто като да си купиш жена цветя на път за вкъщи или да се отнасяш с мъжа си към любимата си сашими вечеря се брои за благодарни жестове. Колкото и малка да е тази промяна, тя ще направи света на различията във връзката ви.
# 2 Благодаря. Например, ако жена ви е направила вкусна тесто за вечеря, не я приемайте за даденост, а вместо това й кажете: „Благодаря за вечеря, скъпа. Беше невероятно!"?? Или ако вашият съпруг завърши месечните сметки на домакинството, трябва да кажете: „Благодаря, че въпреки колко сте заети.“ ?? Без значение какво е направил съпругът ви, благодаря им за усилията.
# 3 Кажи, че те обичам. Казвайки тези три малки думи, това ще означава светът на партньора ви, особено ако не го казвате толкова често, колкото трябва. Независимо дали става дума за текст, телефонно обаждане или лично, нека любимият ви знае колко те означават за вас.
# 4 Слушайте, а не говорете. Битките са нормални във всяка връзка, но има причина, поради която наистина лошите са склонни да излизат от ръката до точката, в която не се връщат, и това е така, защото и двете страни говорят повече, отколкото слушат..
Защо не обърнете нещата с главата надолу, като слушате повече, отколкото говорите? Това ще позволи на партньора ви да знае, че наистина ги изслушвате и че независимо от това коя е грешката, сте готови да слушате, да изглаждате нещата и да я оставяте.
# 5 Направете време. Вашият партньор е най-важният човек в живота ви, така че няма никакъв смисъл да отделите най-малкото време за тях. Работата има тенденция да изяжда по-голямата част от деня, след това идва неща като приготвяне на вечеря, почистване на къщата, вземане на кучето на разходка, поставяне на децата в леглото и т.н..
Без значение колко сте заети, не забравяйте да отделите време за любимия човек. Независимо дали се гушнете и разговаряте в леглото или планирате ден за забавление през уикенда, не забравяйте да отделите време за връзката си.
# 6 Бъдете позитивни. Друга малка промяна, която може да повлияе положително на връзката ви, е позитивността. Вместо да бъдете мрачен и мрачен, опитайте се да инжектирате малко положителност в деня си. Ще бъдете изненадани от това колко добро може да бъде вашето добро настроение.
Колкото и прекрасен да е баща ми, той понякога може да стане наистина мрачен, а аз си спомням братята и сестрите си и ходенето си по яйчните черупки всеки път, когато беше в едно от настроенията му. Не изненадвайте всички, само защото не се чувствате звездно, и се опитайте да популяризирате настроението си с хората около вас.
# 7 Не донасяйте стрес у дома. Бъдете внимателни към отношението си и се опитвайте да не привличате външни напрежения у дома. Може да сте имали лош ден в офиса, може да сте били в безбожен трафик, или може да сте счупили висок ток, докато бързате в метрото. Без значение какво се е случило, това не е виновен за партньора ви, така че вместо да бъдете мрачен, споделете какво се е случило, нека ви накара да се почувствате по-добре, след това продължете.
# 8 Разходка повече. Целият смисъл е да бъдете по-здрав и по-здрав вариант на сегашното си аз. Вместо да вземе автобус за тези няколко блока, разходка. Вместо да паркирате на мястото, което е най-близо до асансьора, изберете един, който е най-отдалечен и върви. Колкото повече ходене правите, толкова повече калории изгаряте, и колкото по-висока ще бъде скоростта на метаболизма ви.
Монтьорът, който имате, толкова повече енергия ще имате и толкова по-добре ще изглеждате и усещате. Плюс това, ще бъдете по-психически за сексуални прекъсвания с партньора си. Никой никога не се оплакваше, че има високо сексуално желание!
# 9 Настройте технологията на масата. Отнасяйте пъти за хранене като вашето свещено заедно време. Не забравяйте да оставите настрана всички видове технологии, докато ядете или най-малкото ги поставяте в безшумен режим. Не позволявайте на входящ текст, служебна електронна поща или нещо толкова глупаво като известие във Facebook да ви попречи да вечеряте с любимия си човек.
Отдайте се на разговор, научете повече за техния ден и просто се наслаждавайте, че сте в компанията на другите. Прилагайте тази промяна както у дома, така и в ресторантите.
# 10 Докоснете повече. Докосвайте любовника си по-често и ще забележите положителното въздействие, което ще има върху връзката ви. Действай като тийнейджъри и се отдай на PDA, без да се притесняваш какво ще си помислят другите. Вие също трябва да прегръщате повече, и не забравяйте да дадете целувка на любовника си, преди всяка сутрин да излезете от вратата. Направете същото в момента, в който в края на деня минавате през вратата.
# 11 Общувайте по един нежен начин. Някога наблюдавал хит телевизионния сериал Как се запознах с майка ви? Очарователната семейна двойка, Лили и Маршал, се обадили един на друг на Lily-pad и Marshmallow. Някои изследователи и треньори на живо наричат това „познаване на езика на партньора ви”. ?? По-добре се държиш един с друг, толкова по-добре ще е за връзката ти. Никога не спирайте да използвате имена на домашни любимци, тъй като то потвърждава силната и любяща връзка, която споделяте един с друг.
# 12 Оставете нещата да вървят. Вместо да бъдете дребен сноб, научете се да пускате нещата. Няма значение, че жена ти е забравила да попълва соевото мляко и със сигурност няма значение, че съпругът ти третира вратата като кошница за пране. Общувайте добре, прощавайте и забравяйте, и ще откриете, че връзката ви ще бъде по-щастлива и по-здравословна.
# 13 Откажете се от егоизма. Опитвайте се да не сте толкова егоистично през цялото време. Знам, че работиш усилено, за да осигуриш семейството си и че понякога просто искаш да останеш сам на собствените си устройства. Колкото и важно е самото време, важно е също така да се съсредоточите върху това, което вашият партньор иска и да правите неща, които те интересуват.
Опитайте се да поемете ролята на дарител повече от приемника. Вашият партньор ще забележи това и ще започне да ви имитира, не защото те се чувстват зле, а защото те обичат и искат и вие да сте щастливи. Следователно, когато имате две големи дарители във връзка, всички печелят.
Промяната е много вълнуваща и може много добре да повлияе на посоката на връзката ви. Не винаги са важни големите промени, а по-скоро малките, почти незабележими. Повярвай ми, когато казвам, че те се събират и носят по-голяма тежест от големите неща.
