Страх от интимност Трудностите да се страхуваш от любовта

Да се ​​страхуваш от интимността е нормално - никой не иска да бъде наранен. Но понякога, за да получите нещо грандиозно, трябва да дадете малко от себе си.

Когато бях на тридесетте години, най-добрият ми приятел и съпруг бяха диагностицирани с рак на панкреаса на четири етапа. Кратката история е много дълга, но в крайна сметка го загубих след дълга битка и гледане на неща, които не мога да опиша дори с ума и речника на моя писател..

За мен би било лесно да не искам отново да се занимавам с отношения след този опит. Не искайки някога отново да загуби нещо, изборът никога повече да не чувства любовта би бил отличен начин да се защитя. Проблемът обаче е, че никога не съм имал способността да се затварям. Макар да се страхуваме от интимност, имам стил на личността, който жадува за връзка и се нуждае от топлината на някого в живота ми.

Това не означава, че отношенията, с които съм се занимавал оттогава, са леки. Всеки има някакъв вид минали преживявания, които неизбежно ще дойдат заедно с тях в бъдещите взаимоотношения. Ето защо страхът от интимност е не само разбираем, но и много често срещан. Никой никога не иска да бъде наранен, особено ако те са били наранени в миналото.

Но както се казва, понякога наистина трябва да почувствате болка, за да намерите удоволствие. Намирането на връзка, в която можеш да се отвориш на някого изцяло и напълно да се доверяваш и да разчиташ на този човек, мисля, че това е животът. Ако не сме били предназначени да бъдем свързани с хората и да се чувстваме любов, аз съм сигурен, че не бихме получили дарбата на интимност.

Какво е интимност?

Най-доброто място за обсъждане на нещо като страх от интимност е първо да се определи какво е то. Интимността може да означава различни неща за различните хора, но тя е дефинирана в технически термини или като „близко приятелство или приятелство”, или „близост или интимна дейност, особено сексуален контакт”. позволи на някой да види истинското ти на емоционално ниво.

Всички ние имаме повече от един човек в себе си. Има човек, когото показваме на света, и тогава има този, който се опитваме да скрием от него. Причината да се пазим или скрием е, че се страхуваме, че ако някой знае истинските нас - кои сме ние всъщност, какво наистина искаме, лудите, на които всички сме способни - не биха ни приели. В края на краищата, не е ли това, което всички ние търсим - любов и приемане? В нашата човешка ДНК не само искаме да бъдем харесвани, но и да бъдем свързани и обичани.

Проблемът възниква, когато искате да сформирате интимна връзка с някого, но не можете да се откажете от страха, който държи истинския ви от другите. Трудно е да имаш интимна връзка с някой, който държи нещата от теб. Поддържането на части от вашата личност, скрити от някой, с когото сте в отношения, ги кара да се чувстват несвързани. Това може да им даде и впечатлението, че не им се доверявате достатъчно, за да можете да покажете истинската си същност.

Именно този страх от интимност може да ни задържи от формирането на отношения с другите. Ако не можете да бъдете вашето истинско Аз и да позволите на някого да види всички страни на това, което сте, тогава те наистина нямат връзка с вас; те имат връзка с някой, когото не сте.

Защо се държим назад

Има много причини, поради които можем да запазим части от себе си скрити. Може би сме оставили истинските си себе си на другите в миналото, само за да открием, че те не приемат кои сме ние, или може би ние се оставяме да бъдем реални, а връзката просто не се е развила по други причини. Резултатът от всяка ситуация често е болка и разбито сърце.

Сърцето е едно от най-трудните емоции, които можем да изпитаме. Това е загуба като никой друг. Но ако позволим на тези минали преживявания да дразнят и направляват бъдещото ни поведение, може да стане изключително трудно да се разбере красотата на обичта на някого изцяло с всичко, което сте.

Вероятно няма човек на земята, който не е бил отхвърлен в миналото. Ето защо всички ние имаме багаж, който носим с нас. Но задържането на себе си няма да ви попречи да бъдете наранени; това само ще ви попречи да почувствате най-голямата радост, която човек може да почувства. Както всичко в живота, ако не опитате, не сте успели, преди да сте започнали.

Стъпки за преодоляване на страха ви

Каквото и да е, което ви е докарало до точката на страх от интимност, ключът е да се освободите от опита си и да се научите да го оставяте в миналото. Тези неща, които вече сте изпитали, не могат да ви наранят повече, освен ако не им позволите. Всъщност, ако не можете да уредите старите рани, само им позволявате да седят и да се гние.

Само защото сте били наранени в миналото, не означава, че това ще се случи отново в бъдеще. Ако сте били отхвърлени заради това, че сте били в предишни отношения, не е, че не сте били достатъчно добри или че не сте добър човек. Това просто означава, че може да не сте били "правилния" човек за този, с когото сте били.

Всяко учене, което имаме в живота, идва както от добро, така и от лошо. Ако не сте получили повишение на работа, няма да ви помогне да успеете в бъдеще, ако просто престанете да се опитвате напълно, нали? Същото се отнася и за отношенията. Ако се провали веднъж, просто се поучете от грешките си, нагласете какво се е объркало, и приближете следващия с по-добро разбиране. Вашата вероятност за успех ще бъде много по-силна.

Страхът от интимност не е само проблем

Когато не позволявате на някого да види истинския, вие им казвате, че не са достатъчно добри, или че не им се доверявате достатъчно, за да покажете кои всъщност сте. Ако никога не се отваряте и не се поставяте там, вие обричате връзката си от самото начало. Никой не може да живее с някой, който не е истинската им същност. Освен ако не започнете да ги пускате и отваряте и се доверявате, вие ще загубите много добри взаимоотношения по пътя.

Все още има моменти, в които се чувствам прекалено близо до сегашните си взаимоотношения и има глас в задната част на главата ми, който изпраща предупредителен сигнал. Точно в онези времена, когато прекалявам, намирам неща за нередни в отношенията си и се отдръпвам, за да се опитам да се защитя. Уязвимост и осъзнаване, че нищо не може да продължи вечно, са трудни умствени концепции за справяне.

Истината е, че да живееш сам и никога да не имаш възможност отново да намериш любов, както аз загубих, е по-болезнено, отколкото обичам и отново губя. Ако искаш да обичаш, трябва да позволиш на някого достатъчно да знае кой си и да те обича.

Преди всичко, ако направите грешка, както всички ние правим, любовта е за прошка. Вместо да се страхувате от интимност, вземете бебешки стъпки, пуснете някой бавно и се опитайте да бъдете открити и честни със себе си и с тях. Колкото повече положителни преживявания имате, толкова по-интимни ще станат връзките ви и колкото повече радост ще откриете. Просто трябва да започнеш някъде.