Как да преодолеем разпадането 15 съвета за преместване от Pouty-Land по-бързо
Въпреки това се случи - разкъсвания смучат. Но не е нужно да стоите завинаги в пути. Има някои неща, които да ви помогнат да знаете как да преодолеете разпадането.
Това е доста чувствителна тема за мен точно сега, откакто бях изхвърлен преди няколко седмици. Все още преминавам през процеса на прехода след разпадането, но се чувствам много по-добре. Всички знаем, че изцелението на разбитото сърце отнема време. Ще ви кажа, чакайки сърцето ви да се оправи. Важно е да разберете как да преодолеете разпадането, така че да не останете остана.
Как да преодолееш раздялата
Денят след като се разделихме, прекарах цял ден в стаята си, плачейки - бях пълна бъркотия. На следващата седмица прекарах надуто около къщата, периодично плачех, докато миех ястия или ядох закуска. Но това са всички етапи на разпадането.
Преминете през тези фази. Ти трябва да. Но ще има момент, в който да осъзнаеш, че трябва да смениш бельото си и може би дори да вземеш душ. Сега ли са по-добри неща за мен? Да, не плача през цялото време, смея се с приятелите си. Разбира се, ще мисля за това, когато съм сам с мислите си, но вече не съм обсебен. Напълно ли съм над него? Не.
Но отнема време, това е само част от живота, който трябва да прокараш. Разбирането за това как да преодолееш раздялата не е лесно, но ще се почувстваш невероятно, щом свършиш.
# 1 Приемете го. Отношението, което знаем, е свършено. Сега те биха могли да се върнат след няколко месеца и да ви помолят да ги вземете обратно или не. Но, за вашето собствено спокойствие, най-добре е да вярвате, че това разпадане е действително разпадане. Няма шанс да се съберем отново. Повярвайте ми, че надеждата само ви пречи да продължите напред.
# 2 Не потискайте емоциите си. Най-лошото е да потискате емоциите си. И мъжете, и жените са известни с това, обикновено за мъжете. Ето, момчета, не попадайте в този капан на „момчетата не плачат“. Трябва да извадите всичките си емоции. Ако искате да плачете, плачете. Ако искаш да изкрещиш, извикай * опитай да крещиш в възглавница, за да не изплашиш съседите си *. Въпросът е, покажете емоциите си, защото е естествено.
# 3 Стой далеч от алкохола. Да, може би смятате, че получаването на загуба ви помага да лекувате разбитото си сърце, но това няма да стане. Разбира се, пийте и получавате пиянско в събота вечер, но се напивате всяка вечер няма да ви помогне да преодолеете раздялата. То просто се използва като маска. Спомни си какво казах, не потискайте емоциите си. Алкохолът и наркотиците са наистина добри, за да изглежда, че сте емоционално и психически добре.
# 4 Използвайте приятелите и семейството си за подкрепа. Това е буквално за какво са приятели и семейството. Предполага се, че те са твоята скала, когато си в уязвим момент. Те трябва да седят с вас и да говорят за това, за да ви помогнат да се излекувате. Ако нямаш такива приятели, говори със семейството си. Ако нито един от вас не ви подкрепя, тогава говорете с терапевт. Те ще ти помогнат.
# 5 Не ги преследвайте в социалните медии. Това е най-лесното нещо да се хванете в: Facebook и Instagram. В този момент знам точно колко последователи е моята бивша в Instagram и колко снимки е публикувал. Здраво ли е? Не, не е.
Бях малко обсебен от самото начало и ми вярваше, че е само по-лошо. Трябва да направите каквото можете, за да не отидете в техните профили в социалните медии. Да знаят къде са отишли снощи или с кого са, не променя факта, че вие двамата вече не сте заедно.
# 6 Разберете, че ще се чувствате празни. Почувствах, че някой е взел сърцето ми и после го е направил. Чувствах се напълно празна, сякаш изгубих душата си. Ще се почувствате така за малко. Няма да се смеете или да се усмихвате. Наистина няма да почувствате нищо. Но тъгуваш точно сега, така че това е естествено. Това, което трябва да направите, е да се уверите, че не се затваряте в тази фаза.
# 7 Всъщност прекъсна всичко контакт. Ако ви изпратят текст и ви попитат как сте, кажете им да спрат. Знам, че ще е трудно, но ти трябва свое време, за да преодолееш раздялата. Ако сте в контакт, ще имате тази малка надежда, че искат да бъдат с вас. Вероятно не е така. Отделете няколко месеца и просто бъдете сами.
# 8 Не започвайте да ги измъчвате. Е, аз не съм ангел. Когато се събрах с моите момичета, наистина разбих бившия си. Това е разбираемо, защото сте наранени. Но, честно казано, не трябва да правите това. Избрал си да бъдеш с този човек и да поемеш риска, че може би това няма да свърши работа. Тъй като сте избрали своя бивш, знаете положителните качества, които имат. Говоренето за тях не променя нищо, затова се качи на високия път.
# 9 Бъдете заети. Ако лежите в леглото по цял ден, гледайки към стената, добре, това разпадане ще бъде по-трудно, отколкото трябва да бъде. Разбира се, вземи си момент на самосъжаление, всичко това е добре. След това се връщате на скорост. Бъдете заети. Колкото по-малко си седиш вкъщи сам с мислите си, толкова по-добре. Въпреки това, трябва да обмислите раздялата в някакъв момент, дайте му известно време.
Сексът може да не е най-добрата форма на терапия. Всеки човек винаги предлага да се възстанови. Е, това е направено. Това всъщност не променя начина, по който се чувствате. Ако не друго, най-вероятно ще мислите за своя бивш и как ще пропуснете връзката, която сте имали с тях в леглото. Така че, по-лесно се опитвайте да се полагате. Това не е конкуренция. Направи го, когато се чувстваш готов.
# 11 Отиди при действителен терапевт. Ако наистина търсите някаква форма на терапия и не се интересувате от работа или медитация, отидете на терапевт. Те добавят голяма перспектива, защото не знаят абсолютно нищо за вас или вашата ситуация. Така че, те ви дават перспектива на външен човек, която може да ви е необходима.
# 12 Слезте от дивана. Не седнете на дивана, гледайки депресираща телевизия на реалността. Вместо това излезте навън. Дръжте ума си фокусиран върху нещата около вас. Отидете на разходка, ядете сладолед, доброволно в приют, направете нещо, което ви кара да си взаимодействате с общността. Когато се върнете, вие се чувствате по-добре за себе си. Така че това може да ви помогне да работите върху благодарността.
# 13 Не се фокусирайте само върху добрите времена, които сте имали заедно. Да, направих това. Напълно забравих всеки аргумент или червен флаг, който показа и само мислех за перфектните моменти, които имахме заедно. Вероятно сте имали невероятни моменти с бившия си, но не забравяйте, че сте имали и такива глупости. Никой не е перфектен, така че не се хващайте в манталитета на „никога няма да намеря някой като тях“.
# 14 Не се насилвай да преодоляваш това. Няма никакъв краен срок, когато става въпрос за възстановяване от разпадането. Знам, че много хора се опитват да определят колко месеца е необходимо, за да преодолеят някого, но това е всичко. Всеки е различен и връзката ви не е сравнима с никой друг. Така че, отделете време, не сте в бързаме. Ако ви отнеме два месеца, страхотно. Ако ви отнеме две години, също страхотно.
# 15 Не забравяйте да практикувате себелюбие. Това всъщност е най-важното нещо, което можете да направите след разпадането. Вместо да обвинявате себе си за всичко и да се наричате безполезен и неприличен, практикувайте да обичате себе си.
Погледни се в огледалото и кажи: „Да, аз съм погрешен. Да, греша. Аз съм човек. Аз съм красива. ”Вие признавате своите недостатъци, но също така признавате, че сте добър човек, достоен за любов.
Това няма да е лесен за вас период, няма да лъжа. Но наистина нямате друг избор, освен да го прокарате и да научите как да преодолеете раздялата. Щом се измъкнете от този момент, ще видите колко издръжливи сте в действителност.
