Как да преодолеете раздяла с приятеля си 17 стъпки за изцеление

Мислеше си, че ще преживееш Бележника. Е, може би не. Това е истински живот, време е да се научите как да преодолеете раздялата с приятеля си.

Ако сте пресни на сцената „ние се разделихме“, трябва да знаете, че съм професионалист. Искам да кажа, аз притежавам сцената „просто се разпаднахме“. Така че, ако си мислиш, че няма да можеш да живееш без този човек, трябва да знаеш, че животът продължава. Не е лесно да се разбере как да преодолееш раздялата с приятеля си, когато умът ти се върти в спомените на връзката ти.

Ще пострада ли за първи път? Разбира се… ще се почувствате, че сте били ударени от автобус.

Вероятно не изглеждате много щастливи да четете това точно сега, но аз ви казвам истината. Това ще боли. И това е добре.

Как да преодолееш раздялата с приятеля си

Прекъсванията никога не са лесни, но знаейки какво да направите, може да облекчат болката. Това, което трябва да направите, е да знаете стъпките и как да преминете през тази фаза, без да ги влошавате. Тъй като повярвай ми, има някои неща, които можеш да направиш, за да те забият още повече. Ето някои съвети как да преодолеете раздялата с приятеля си.

# 1 Приемете го. Слушай, не казвам, че двамата няма да се съберете отново, но в този момент не сте. Така че, ако искате да знаете как да преодолеете раздялата с приятеля си, започнете с приемането, че сте се разпаднали. Знам, че все още обичаш този човек, разбирам го.

Но мисленето, че ще се съберете отново няма да ви помогне да преработите този разпад. Ами ако всъщност не се съберете отново? Знаете ли колко време бихте похарчили за тях? Чакаш ли ги? Не чакайте.

# 2 Потвърдете, че ще отнеме време. Ще отнеме време. Последната ми раздяла ми отне една година, за да преодолея. Не плачех цяла година, но те винаги бяха в ума ми. Но в крайна сметка бавно престанете да мислите за тях. Дори не забелязваш, докато не срещнеш някого и те питат за бившия ти. Докато продължавате, те вече не седят в главата ви.

# 3 Плачете. Това е страхотна терапия. Не ме интересува дали някой ви е казал, че плача е за путки. Те очевидно имат някои проблеми. Плачът е голяма форма на освобождаване. Ако искате да плачете, просто го направете. Направи го, докато вече не можеш да плачеш.

Ти скърбиш за загубата на партньора си, така че е нормално да си разстроен и емоционален. Така че вземете сладоледа, влезте в леглото, гледайте каквото и да е сладък пиленце, което искате, и го направете, докато не искате да го правите повече.

# 4 Бъдете егоистични. Слушай, ако искаш да седиш у дома плаче, направи го. Ако искате да говорите за бившия си, направете го. Били ли сте някога приятел, който е скъсал с партньора си? Това е кошмар - това е всичко, за което говорят. И ако си мислиш, че ще бъдеш различен, не си. Ще анализираш тези неща, повярвай ми. Така че, просто приемете, че това ще е всичко за вас за няколко месеца.

# 5 Не пази чувствата си вътре. Не мога да подчертая това достатъчно. Не дръжте емоциите си заключени във вас. В крайна сметка ще имате психически и емоционален срив. Ще прихванете и вероятно ще бъде по време на събитие или ситуация, където не е подходящо. Така че, колкото и да желаете да освободите емоциите си, просто го направете.

# 6 Не се свързвайте с него. Моля те. Не правете това за мен, направете го за вас. Не го пишете. Не се обаждайте. Не пишете по имейл. Не харесва нищо в Instagram. не го правят. Do. То. Трябва да продължите напред и ако продължите да се свързвате с него, ще изглеждате ядки, а може и дори да си тръгнете със заповед за задържане. Трябва да продължиш без него в живота си.

# 7 Няма социални медии. Можете да имате социални медии, но не трябва да го имате в социалните медии. Това ще бъде едно от най-трудните неща, които можете да направите, но трябва да го изтриете от социалните медии. Facebook, Instagram - каквото и да е, просто го изтрийте. Блокирайте го, ако откриете, че постоянно се промъквате.

# 8 Използвайте приятелите си. Какъв е смисълът да имаш приятели, ако не могат да бъдат с теб по време на раздяла? Това е времето им да се присъединят и да станат приятели. Вие сте в болка, вие сте болни - трябва да ви подкрепят и да ви помогнат за това.

Ако една вечер си самотен или искаш да говориш за бившия си, трябва да ги наричаш. Сега, ако не са минали две години и все още не можете да спрете да говорите за бившия си, те не могат да се оплакват.

# 9 Не бързай. Не е нужно да преодоляваш някого за два дни. Всъщност, ако сте го направили, това би било много необичайно. Така че отделете време. Няма "право" време, за да преодолеем някого. Споделяте чувства и спомени с този човек, така че ще отнеме известно време, за да преодолеете. Колкото и време да ви е нужно, използвайте го.

# 10 Не бързайте да се срещате. Хората обикновено си мислят, че най-доброто нещо, което трябва да направите, е да се върнете обратно в сцената за запознанства. Това не е лошо, но се нуждаете от време, за да обработите раздялата си, вместо да скочите в нова връзка. Влизането в нова връзка няма да ви помогне да преодолеете раздялата си, просто ще го покриете. Което означава, че в крайна сметка всички тези чувства, които сте маскирали, ще бъдат разкрити.

# 11 Можете или не може да имате една нощ. Отново, някои хора мислят, че случайният секс ще ви помогне да продължите напред. Можете да опитате и може да ви помогне на физическо ниво, но емоционално няма да помогне. Но няма нищо лошо в опитите и виждането, ако работи за вас. Така че, не казвам, че не го правите, а само го правите, ако се чувствате правилно.

# 12 Правете дейности, които искате да направите. Сега имате допълнително време, вероятно много допълнително време, затова го използвайте. Правете неща, които винаги сте искали да опитате - вземете този клас по танци или опитайте да рисувате… каквото искате. Съсредоточете се върху себе си и неща, които ви правят щастливи, ако искате да знаете как да преодолеете раздялата с приятеля си по най-лесния и безопасен начин.

# 13 Кажи не на тяхното приятелство. Ще ви предложат да останете приятели. Слушай, вие не сте приятели. Може би след няколко години ще можете да бъдете приятели, но към момента няма приятелство. Кажете „не“ на приятелството… това вече не е необходимо.

# 14 Не пий тъгата си. Алкохолът е лесен начин за потискане на чувствата, но това е само краткотрайно решение. Всяка вечер, преди да си легнете, довършвате бутилка вино, което няма да ви помогне да преодолеете този човек. Така че, стойте далеч от лошите навици като алкохол и наркотици. Лесно е да се хванете в него, но това не е един от моите съвети как да преодолеете раздялата.

# 15 Не се опитвайте да ги върнете. Ако осъзнаят, че са направили грешка, те ще се свържат с вас. Освен това, не се показвайте в работата си или в любимия им ресторант. Можеш да се намесиш, за да ги върнеш, но няма да работи в дългосрочен план и отново ще се озовеш на квадрат. Няма схеми!

# 16 Напишете чувствата си надолу. Това е чудесен начин да получите всичко, което искате да кажете. Напиши им писмо, но всъщност не го изпращай. Моля, не го изпращайте. Но като напишете чувствата си надолу, ще можете да кажете всичко, което искате, без да се налага да гледате какво казвате или да държите нещо обратно.

# 17 Опитайте се да не анализирате. Това е по-лесно да се каже, отколкото да се направи, но искате да се опитате да не мислите и да преминете през всеки детайл от връзката ви. Слушайте, правите грешки, правят грешки, това е нормално. Но, анализирайки всичко в отношенията ви, няма да ви върнем заедно. Така че, спрете да анализирате и спрете да обвинявате себе си.

Да знаеш как да преодолееш раздялата с приятеля си не е лесна задача. Трябваше да прегледам много от тях, за да намеря най-добрия начин да го направя. Ще бъде трудно, но можете и ще продължите напред.