Как да се преодолее някой изневерява на вас и ремонт на щетите

Ако някой ви мами не е разходка в парка. Истинското предизвикателство е да научим как да преодолеем някой да ви изневерява и да се справяте с емоциите.

Нека да измъкнем това от пътя, никой всъщност не обича да бъде измамен. Дори и да искаш да се разделиш с тях, винаги е ужасно да се знае, че някой е ходил зад гърба ти и е бил нечестен с теб. Отнема време, за да знаете как да преодолеете някого, който ви мами и поправя емоционалните щети.

Веднъж бях измамен. В продължение на две седмици отидох да преподавам английски на летен лагер и той срещна момиче на музикален фестивал и заспа с нея. Той ми се обади, докато работех, и ми каза какво се е случило. Разбира се, ние се разпаднахме и въпреки че се опитах да го изиграя като нещо голямо, това наистина ме засяга.

Исках да се омъжа за този човек? Виждал ли съм го като баща на децата си? Но в този момент той беше човек, който се опитвах да опозная и да се наслаждавам на времето, прекарано заедно. Ето нещо, не се опитах да остана с него и да видя дали можем да го оправим. В съзнанието ми знаех, че всичко свърши.

Как да преодолеем някой да ви изневерява

Но за някои хора те не искат да напуснат връзката и биха предпочели да инвестират времето си в ремонта. Това ли е лошо решение? Не. И за някои двойки те работят по проблемите и стават още по-силни, но това е труден път.

Така или иначе, ще се занимавате с много емоции и чувства за случилото се. Не е лесно, но трябва да го направите вместо вас.

# 1 Трябва да вземете решение. Когато някой ви мами, трябва да вземете решение. Ще останеш ли с тях или не? Ако се опитвате да разберете как да преодолеете някой, който ви мами, не забравяйте, че за някои хора решението е лесно, а за други е много по-трудно.

Ако имате деца, решението ви не само засяга вас, но също така ги засяга. Но важното е, че каквото и да решиш да направиш, го правиш. По този начин можете да се съсредоточите върху следващите стъпки за самолечение.

# 2 Изразявайте емоциите си. Не мога да подчертая това достатъчно. Независимо дали мислите, че сте психически силен, трябва да говорите с някого за случилото се.

Затварянето и преживяването на болката сами по себе си няма да ви помогнат. Ако не друго, просто зареждате всичките си емоции и накрая експлодирате. Говорете с хората около вас, че обичате или говорите с терапевт, тъй като те ще могат да ви помогнат да вземете някои трудни решения.

# 3 Не можеш да промениш случилото се. Знам, знам, най-вероятно си мислиш, че ако си направил само това или си го направил, но ето нещо, не можеш да промениш случилото се. Сега се учиш от нея. Трябва да обмислите връзката и да разгледате какво се е случило, какво трябва да работите и как искате да изглеждат бъдещите ви отношения.

# 4 Бъдете тъжни. Слушай, ако искаш да прекараш цял уикенд, да гледаш Netflix и да ядеш сладолед, направи го. Ако искате да лежите на плажа за една седмица, плачете, направете го. Въпросът е, че е тъжно, независимо дали оставаш с тях. Ти си ядосан, чувстваш се предаден, затова изпусни всичко. Защото ако решите да останете с тях, трябва да преминете през това.

# 5 Говорете с партньора си. Трябва да говорите с партньора си и да им кажете точно как се чувствате. И знам, че това може да е трудно, но трябва да им позволите да ви кажат как се чувстват добре, ако наистина искате да разберете как да преодолеете някой да ви изневерява. Комуникацията с партньора ви е от съществено значение, след като ви мамят, независимо дали оставате с тях или не. Те трябва да знаят как вашите действия са ви засегнали, и се нуждаете от приключване на случилото се.

# 6 Извадете ги от живота си. Това е, ако избирате да скъсате с тях. Ако не, тогава трябва да видите терапевт на двойка, който да ви помогне да работите по проблемите си. Но ако решите да ги оставите, тогава напълно ги оставете.

Кажете им, че имате нужда от пространство далеч от тях и ги помолете да спрат да се свържат с вас, докато не се свържете с тях. Разбира се, може би никога повече няма да искате да говорите с тях и това е напълно добре. Но трябва да прережете кабела, докато не скърбите и скърбите.

# 7 Не бързай. Знам, че искаш да преодолееш това толкова бързо, колкото можеш. Но ето нещо, не трябва да се опитвате да „ускорите“ процеса, защото всички са различни. Ако сте били с партньора си от години, не можете да очаквате от себе си да ги преодолеете след няколко дни. Това ще отнеме месеци и месеци на изцеление, преди да започнете да се чувствате по-добре. Така че, не бързайте, трябва да преминете през процеса със собственото си темпо.

# 8 Стойте на разстояние от техните социални медии. Това, което искам да кажа, е да не ги пълзя. Моля, просто не го правете. Знам, че искате да видите дали съжаляват за решението си и публикуват тъжни песни във Facebook. Повярвай ми, знам, но няма да ти помогне да ги преодолееш. Ако не друго, ще станете обсебени от това да виждате статуса и снимките им, виждайки с кого са, но накрая няма значение.

# 9 Ако решите да останете с тях, дефинирайте връзката си. Какъв тип връзка искате да имате с вас и вашия партньор? Да, преминахте груба кръпка и сега и двамата сте фокусирани върху това да свържете връзката. Така че трябва да решите как вие и вашият партньор искате връзката да изглежда и какво липсва.

# 10 Няма да стане по-добре за една нощ. Независимо дали се опитвате да накарате връзката да работи или да се опитвате да продължите напред, това няма да стане по-добре за една нощ. Това отнема време, за да се работи чрез тези неща. Ще се нуждаете от време, за да се научите отново да се доверявате на партньора си, и те също се нуждаят от време, за да работят чрез тяхната изневяра.

# 11 Не обвинявайте себе си. Слушай, всички правим грешки. Така че, може да са ви казали, че сте работили твърде много, и те не получават достатъчно внимание. Дали те някога са ви изразили това? Или начинът им да се справят с него веднага, за да намерят нещо друго? Не обвинявайте себе си, защото има връзка с двама души, а не само с вас.

# 12 Не е задължително да слушате приятелите си. Вашите приятели не искат да ви виждат наранени, така че очевидно ще се опитат да ви свържат с други хора или да ви накарат да излезете навън, което не е лоша идея, но ако не сте готови тогава не са готови.

Освен това, ако решите да останете с партньора си, вместо да скъсате, най-вероятно ще чуете нещо от приятелите си. Това не е техният живот, а твоя. Чуйте какво имат да кажат, но в крайна сметка вие сте този, който ще вземе решение, а не тях.

# 13 Един ден това вече няма да ви притеснява. Странно е, особено когато някой ви мами, но в крайна сметка това вече няма да ви безпокои. Знам, точно сега си мислиш, че може би никога няма да преодолееш това и ще те преследва, докато не умреш, но това няма да стане. Ще има момент, когато просто престанете да мислите за това. То просто няма да дойде в ума ви или ако го направи, няма да почувствате гняв. Това ще бъде момент от живота ви.

Сега, след като знаете как да преодолеете някой, който ви мами, най-добре е да се съсредоточите върху себе си и да поправите нанесените щети.