Как да преодолеем омразата, когато това не си струва

Знаейки как да преодолеете омразата, определено е трудно. Но оставянето му да излезе извън контрол може да направи живота по-болезнен. Научете как да превъзмогнете някого с тези съвети и ще видите как може да бъде съвършеният живот.

Кликнете тук, за да прочетете представянето на как да се справяш с омразата и да имате по-добър живот незабавно.

Мразенето е много силна емоция. И това също е лесният изход.

Разбира се, можеш да кажеш, че мразиш онзи човек, който те е отхвърлил, дръпнал или те наранил, и се чувствал доволен и силен.

Но лошата новина е, че това е чувство, което няма да трае твърде дълго и не е точно това, което ще направи обектът на твоята омраза умиран от отчаяние..

Това със сигурност няма да ви помогне да преодолеете омразата, която имате за този човек.

Но да, това ще се отрази бавно върху вас.

Как да преодолеем омразата

Според психолози, омразата, както и всяко друго негативно чувство, може да повлияе сериозно на ума ви.

Той може да причини стрес и свързани с него проблеми, като липса на сън и раздразнителност. Тя може да повлияе на имунната ви система и дори да ви направи анти-социална. Без майтап.

И разбира се, Зигмунд Фройд не трябва да ви каже, че прекомерната омраза може да предизвика тежко психическо страдание.

Но, разбира се, всички тези причини няма да се справят добре в разгара на момента. Ще се сблъскате с хора, които не можете да помогнете, но ненавиждат. Е, не се очаква да обичаш всички, които срещаш. И е съвсем добре да се мразят и няколко души. Но прекалената, неконтролируема омраза създава проблеми в живота ви.

И така, какво правите, след като видите червено? Как превъзмогвате някого? Като начало, приемете това, което чувствате. Признайте факта, че мразите някого. След това открийте истинската причина за това, което чувствате.

Как да преодолеем някого

Това ли е един наистина раздразнителен навик на този човек, който мразиш или е човекът като цяло? Ако това е само един навик, можеш ли да го заобиколиш? Ако мразите самото съществуване на човека, защо е така? Дали това е, защото този конкретен човек се отнася с теб? Или пък защото той или тя ви напомня за някой, който се е отнасял с теб лошо?

И най-важното, струва ли ви толкова силна реакция от омраза от ваша страна? Колкото повече анализирате чувствата си, толкова повече ще осъзнаете, че не си струва. Опитайте да прекарате известно време да помислите как да управлявате омраза към хората в живота си, които не можете да издържите. И си задайте въпрос. Мрази някой наистина си струва?

Струва ли си цялото внимание и мисълта, че им даваш, когато те вероятно дори не осъзнават цялата заговорка и бръмчене, които правите зад гърба си?

Как да преодолеем омразата - Истинският проблем

Разберете, че омразата е вашият проблем, така че трябва да го решите. Изправете се на чувството и след това преминете. Не се придържайте към него. Не забравяйте, че като мразите някого, вие все още ги оставяте да контролират чувствата си, като ги накарате да се справят с вас. Няма смисъл да се сърди, дори да им откажеш удовлетворението от това да те повлияе толкова много. Ако все още сте луди, хвърлете нещо като безвредна възглавница на безвредна стена, например. Е, тогава продължете напред!

Преодоляване на омраза - Долната линия

Най-долу? Мразенето на някой няма истинска терапевтична стойност. Това е като да се напиеш. Тя ви помага да отблъсквате реалността за няколко славни часа, докато снимате и фантазирате за това как можете да си отмъстите. Но след това, настъпи лошото утро и ужасно главоболие, за да се събуди, защото, честно казано, животът ти не се е променил. Ако наистина искате да се събудите до по-добър ден, от вас зависи да определите границите на омразата и фрустрацията. Колко от него си струва и колко от него не е. Така че не спирайте да мразите някого, а се научете да нарисувате линията и никога да не оставяте омразата си да стане някаква мания.

Като се научите как да превъзмогнете омразата и като създадете начини за преодоляване на омразата, вие всъщност създавате по-добър живот, който се върти около вас, вместо някой, който дори не се интересува от вашето съществуване. Да знаеш как да преодоляваш мразенето на някого в действителност може да бъде най-добрият начин да се получи дори и на първо място.