Как да спрете да плачете, лекувайте себе си и отново открийте своето щастие

Ако сте човек, който е страдал от тъга и сълзи за това, което изглежда като завинаги, ето как да спрете да плачете и да се чувствате щастливи отвътре отново.

Не всеки може да живее живота си под чадъри на слънце и щастие. Честно казано, понякога всички се спускаме върху себе си и е трудно да излезем от дълбока тъга, която ви е съсипала със сълзи. Някои от нас имат още по-трудно време от другите и изобщо не могат да спрат да плачат. Всички сме били там от време на време, но ако искате да излезете от коловоза, ето как да спрете да плачете и да се чувствате щастливи отново.

Когато изглежда, че сте затънали в привидно безкраен цикъл на плач и тъга, е трудно да повярвате, че някога ще можете да бъдете щастливи отново. Но определено може да бъдете и затова съм тук… за да ви помогна да намерите отново щастието.

Защо хората плачат?

Сигурен съм, че всички вие можете да хвърлите очи към това и да мислите: „Защото са тъжни. Дух. ”Но ще ви разкажа за малка тайна, а тъкмото не означава, че ще плачете. Можете да бъдете тъжни за всякакви причини и никога да не хвърлите нито една сълза.

Трябва да бъдете засегнати по такъв силен начин, че да изпращате тялото си в борбата или в полетната реакция. Всъщност, ако станете толкова тъжни или разочаровани, или сте стресирани за нещо, което се отразява физически върху тялото ви, ще плачете.

Как да спрем да плачем и да се лекуваме вътре

Някои от нас са много по-чувствителни от други. Това означава, че докато някои хора могат да бъдат ПРОСТО като тъжни, те няма да плачат, докато други дори не виждат, защото сълзите замъгляват зрението си. Ако сте последният, вероятно искате да знаете как да спрете да плачете и да станете отново щастливи.

Може да не е лесно, но можете да го направите. Ако търсите начин да спрете да плачете и да бъдете щастливи отново, ето някои съвети, за да стигнете до там.

# 1 Разрешаване на проблеми. Ако сте толкова тъжни, че сте стигнали до точката на плача безкрайно за нещо, тогава има проблем, който трябва да се обърне. Няма значение какво плачеш, трябва да разбереш какъв е проблемът и да започнеш да го оправяш.

Само тогава наистина можете да спрете да плачете за това нещо. Ако просто изчакаш сълзите, докато не можеш да плачеш, преди да продължиш с деня си, ще стигнеш само до сълзи по едно и също време в друго време - вероятно по-късно тази нощ.

# 2 Премахнете се от вредни ситуации. Ако продължавате да се поставяте в положение да бъдете наранени до точката, в която сте толкова нещастни, че плачете всеки ден, трябва да излезете от тази ситуация. Ако има човек, който ви вреди емоционално, избягайте от тях.

Това може да не е най-лесното нещо, но след първоначалния шок и душевна болка от премахването на присъствието на човек или ситуацията, ще се почувствате много по-добре и ще можете отново да намерите щастие.

# 3 Стойте далеч от тригери. Ако знаете, че има определени места или хора или неща, които отварят шлюзовете и ви изпращат в пристъп на истерични сълзи, избягвайте ги. Понякога има неща, които са толкова болезнени, че никога не можеш да се отървеш напълно от тях, а да бъдеш около тях ще те накара да плачеш.

Стойте далеч от тези неща на всяка цена, ако искате да знаете как да спрете да плачете и да бъдете щастливи отново. Ако винаги си напомняш за тези болезнени неща, никога няма да можеш да се излекуваш и да продължиш напред с намирането на своето щастие.

# 4 Намерете разсейване. Най-добрият начин да спрете да плачете, когато имате нужда от бързо решение, е да откриете разсейване. Можете да включите любимата си телевизионна програма, да се обадите на приятел или дори просто да излезете на разходка.

Намирането на нещо, което да отнеме ума си от едно нещо, което продължава да ви води до сълзи, ще ви помогне да разберете как да спрете да плачете и да бъдете щастливи отново. Ключът към това е да се направи нещо, което изисква от вас да мислите много, така че умът ви няма да може да се върне към едно нещо, което продължава да ви кара да плачете.

# 5 Забавете дишането си. Поемането на дълбоки вдишвания може да ви помогне да спрете да плачете, само защото тя успокоява цялото ви тяло. Когато сте в пристъп на сълзи, тялото ви обикновено е в реакция на битка или полет - а това означава, че адреналинът ви изпомпва заедно със сърцето и белите дробове..

Следователно, ако успокоите тялото си, няма да е необходимо да плачете. Това ви позволява да започнете да мислите правилно и можете да мислите със себе си, за да спрете да плачете и да започнете да работите, за да бъдете щастливи.

# 6 Намерете едно нещо, което ви възбуди и отидете при него. Ние всички имаме едно нещо или човек, който може да ни развесели за секунда. Ако знаете кой или какво е това, и знаете без съмнение, че ще ви направи щастлив и ще спрете сълзите да текат, отидете.

Обадете се на приятеля си, включете го или се прегърнете с кучето си, ако това е, което ще спре сълзите. Аплодисментирайки себе си и принуждавайки щастието през сълзите, ще ви помогне да разберете как да спрете да плачете.

# 7 Променете мисълта си. Това отнема много практика, но това е чудесен начин да спрете да плачете. Ако можете, просто пренасочете мислите си към нещо друго, за да спрете да плачете. Престани да мислиш за едно нещо, което причинява всичките сълзи. Не е лесно да се направи, но когато го овладееш, ще можеш да предотвратиш първите сълзи.

# 8 Помислете за позитивите на ситуацията. Някои ситуации са ужасни и ако плачете за това, вие всъщност обитавате всички негативи. Опитайте се да мислите за позитивите, които идват от ситуацията.

Без значение колко малко са те, добрите неща имат начин да пробият сълзите и да ги спират. Така че се насилвайте да мислите за положителното във всяка лоша ситуация и тогава ще знаете как да спрете да плачете.

# 9 Направете списък с неща, които трябва да направите. Знам, че това може да изглежда като несвързано с намирането на щастие и спирането на сълзите от препълване, но това ще работи! Извадете лист хартия и напишете списък с неща, които трябва да направите.

Те могат да бъдат всичко - от почистване, до списък за пазаруване и дори до списък с малки цели, които искате да постигнете. Това ще накара ума ви да се отдалечи от тъгата и да го пренасочи към всички неща, които искате да постигнете.

# 10 Говорете с някой, на когото имате доверие. Понякога единственото нещо, което можеш да направиш, е да отвориш някого. Отидете на някого, на когото имате доверие, и просто им говорете за всичко, което чувствате, и оставете сълзите да паднат.

Бързо ще откриете, че те могат да бъдат успокояващи, подкрепящи и дори могат да ви помогнат да видите, че няма нужда от сълзи във вашата ситуация. Те ще ви помогнат да научите как да спрете да плачете, а след това отново ще намерите своето щастие.

Плачът е естествена човешка реакция към трудното време, но това не означава, че искаме да плачем! Ако наистина искате да знаете как да спрете да плачете и да бъдете щастливи отново, тези съвети ще ви помогнат да стигнете до там.