Как да спрем да изпитваме съжаление за себе си и да сложим край на съжаление

Когато се случват лоши неща, вашето жалко парти не може да продължи вечно. Време е да се научите как да престанете да съжалявате за себе си и да се движите напред.

Разбирам сърдечна болка. Също така разбирам, че някои хора имат по-лош късмет от други. Всъщност всеки, който някога ме е срещал и е чувал за една десета от трудностите, през които съм преминал, вероятно мисли, че бях Хитлер в предишния си живот. Ако търсите как да престанете да съжалявате за себе си, наистина го приемам.

Трудно е да се видят всички около вас, които сякаш се карат в живота без грижа в света, защото наистина има тези хора. Има хора в други страни, които нямат нищо, но ако този аргумент не задържа вода за теб, като че ли не за мен, тогава не си купувай.

Как да спрем да съжаляваме за себе си

Чрез всеки опит, през който минавах през живота, винаги имаше човек, който казваше неща като: „Нещата могат да бъдат по-лоши.“ И в живота ми имаше много пъти, когато си мислех „Да, но нещата могат да бъдат много по-добре. ”Но чувството на съжаление за себе си не помага. Всъщност може да е нещо, което ви държи в застой.

Има някакъв момент в живота, когато всички трябва да имаме състрадателна партия и да оставим хората да дойдат и да ни дадат емпатията, от която се нуждаем. Но всяка страна трябва да свърши. Ти намираш силата да се откажеш и да продължиш напред.

Вместо да приемете поражението и да хвърлите кърпата, да останете постоянно съжаляващи за себе си, опитайте се с тези трикове, за да намерите вътрешния късмет, който просто не виждате сега.

# 1 Излизайте с някой плитък. Лесно е да съжалявате за себе си, когато сте много емоционален или много чувствителен човек. Най-добрият начин да не съжалявате за себе си е да излизате с някой без дълбочина.

Това, което откриете всред болката си, вие сте реални и имате чувства. Много по-добре е да почувствате тъга и да преминете през трудни времена, отколкото да преминете през живот, без да се чувствате или наистина да се грижите за нещо истинско. Плитките хора правят хората с дълбочина доста добре за това къде се намират.

# 2 Посещение на децаболница. Съжалявам, но нищо не кара някой да се чувства по-малко съжаляващ за себе си, отколкото да посети или да помага в детско отделение в болницата.

Регистрирайте се, за да помагате с детския живот и да забавлявате децата си в свободното си време. Когато осъзнаеш, че винаги има някой по-зле, особено деца, които още не са имали време да преживеят и живеят, вашите проблеми изглеждат по-малко критични.

# 3 Доброволец. Когато осъзнаеш, че винаги има някой по-лош от теб, става трудно да не видиш всичко, което имаш и да знаеш, че за толкова съжаление, колкото и за себе си, има някой, когото твоите злини наистина трябва да отидат.

Доброволчеството е чудесен начин да откриете, че не сте най-нещастната душа там, дори и да се чувствате така..

# 4 Пребройте многото си благословения. Спрете да гледате всичките си борби и да се огледате, за да намерите тези положителни неща в живота си. Дали вашите добри приятели, къща над главата ви, или съпруг там да ви обича, всички имаме благословии, които понякога намаляваме, като виждаме само тъмната страна.

Ако искаш да знаеш как да престанеш да съжаляваш за себе си, става въпрос да видиш всичко, което имаш, вместо това, което нямаш.

# 5 Отстранете социалните медии и изключете. Социалните медии не са реални. Всичко, което прави, е да се почувствате като живот на всички останали и страховитите ви. Нека ви разкажа за една тайна, а не за това, че много хора публикуват своята мизерия. Те публикуват най-добрите селфи, говорят за добрите неща, които имат, и празнуват многото си подаръци и награди.

Но всеки има лоши дни. Всеки преживява трагедия и всеки преминава през периоди на тъга, ние просто не ги поставяме в интернет, за да могат всички да го видят. Ако спрете да се сравнявате с това, което не е реално, просто може да откриете, че наистина нямате толкова лоши неща.

Слезте от социалните медии и живейте в реалния свят.

# 6 Прекарайте деня с някой специален. Имате ли някой в ​​живота си, който просто ви кара да се чувствате добре, за да се свържете отново с тях. Понякога отнема само един ден, за да превърнете седмицата. Поемете ангажимент да поддържате връзка с хората, които се грижат и са стимул да се чувствате добре.

# 7 Направете нещо хубаво за някой друг. Направи нещо хубаво за някой друг. Не само ще ви даде малко тласък на доброто чувство, но и ще ви помогне да осветлите някой друг ден. Печеливша.

Еволюцията ни даде малък тласък на добри чувства, за да ни насърчи да помагаме на другите за оцеляване. Така че, вземете тази малка доброта, която минава през мозъка ви, и помогнете да изберете друг.

# 8 Направете си цел. Трудно е да изпитваш съжаление за себе си, когато гледаш наградата. Вместо да седят около размишлявайки за нещо, което се е случило или да се чувствате зле за нещо в миналото, направете цел за себе си и работете всеки ден, за да го постигнете.

Независимо дали сте стартирали маратон или сте завършили бакалавърска степен, ако започнете да се движите напред, ще бъде невъзможно да потънете.

# 9 Променяйте едно малко нещо всеки ден. Понякога се опитваме твърде трудно да променим себе си. В крайна сметка ние се проваляме, защото сме създания на навик и става твърде трудно да се промени.

Поемете ангажимент да променяте едно малко нещо за себе си и за ситуацията си всеки ден, като една процентна промяна. Това, което откривате, е един ден, когато се събудите с различен човек. Това няма да се случи за една нощ, но ако правите постоянни и постоянни малки промени, те допринасят за щастието.

# 10 Разберете каква е вашата цел. Понякога съжаление за себе си понякога произтича от това, че не разбираме защо сме тук. Страданието заради страданието е много безнадеждно понятие.

Ако имате разбиране за смисъла и целта в живота и виждате страданието не просто случайно, а умишлено и необходимо, то ви помага да престанете да съжалявате за себе си и да видите как това, през което минавате, е необходим компонент от времето ви тук на земята , Това улеснява приемането и откриването на сребърната подплата, която се крие във всяка ситуация.

# 11 Присъединете се към група за подкрепа. Мизерията обича компанията не защото създава повече нещастие, а защото се чувствате по-малко самотни и тъжни. Ако разпознаете, че не сте единственият, който преминава през борба и намира подкрепа с хора, които „го получават” и разбират вашите чувства, вашето чувство за общност ви кара да искате да преминете през съжаление, което чувствате за себе си.

# 12 Намерете кауза за подкрепа. Ако не можете да се измъкнете от коловоз, тогава се потопете в подпомагането да изберете друг от тях. Вместо да потъвате в собствената си ситуация, намерете причина, в която вярвате, и променете живота на някой друг към по-добро. Той помага на чувствата на безнадеждност и безпомощност, които вероятно ви карат да чувствате съжаление.

# 13 Спрете да отидете на терапия. Какво се случва на терапията? Пречиствате всички лоши неща, през които сте преминали, отново и отново и отново. Говоренето през нещата не ги кара да изчезват. За някои хора това просто ги кара да преживеят отново събитията, никога не могат да се примирят или да ги оставят да си отидат.

Терапията може да работи за някои. Ако е само време, ти отиваш да прочистиш и той отива никъде, след това продължаваш напред. Спрете да преработвате, за да осмислите нещо, което просто няма да ви бъде от значение.

# 14 Не се мотайте с хора, които се хранят с него. За всеки, който съжалява за себе си, има пет, които го обичат. Ако сте някой, от когото се хранят други хора, защото благодарят на щастливите си звезди, те не са ти, тогава те хранят чудовището ти. Храняш техните.

Да знаете как да престанете да съжалявате за себе си означава да спрете да излизате с хора, които ви съжаляват. Те не помагат. Те просто може да са нещо, което ви кара да се придържате.

# 15 Прости себе си, миналото си и го остави там. Понякога съжаляваме за себе си, защото не можем да прощаваме на другите, които са ни обидили или дори си прощаваме. Трябва да простиш да продължиш напред. Нека миналото е минало.

Само като се освободиш от всичко, за което съжаляваш за себе си, можеш да намериш надяващия се вътрешен човек. Вместо да се съжалявате, тук празнувате своето време.

Ако можете да намерите смисъл в живота и да спрете да се чувствате така, сякаш всичко е извън вашия контрол, може да видите, че страданието никога не е напразно. Осъзнаването на всички около вас ще страда от това как да престанете да съжалявате за себе си.