Как да спрем сдържането на връзката, която свърши
Първата стъпка в отдалечаването на провалена връзка често е най-трудната, но може да се направи. Научете как да спрете да бъдете така затворени през тези стъпки.
Вярвате ли, че има разлика между отдалечаването и преминаването от неуспешна връзка? Истината е, че преместването е по-лесно. Това е частта, където сте намерили нещо ново, което да очакваме с нетърпение. Отпускането, от друга страна, е съвсем друго нещо.
Да обичаш някого е трудно да забравиш. Когато двама души, които се обичат взаимно, се разпадат, пускането, за да продължиш напред, изглежда като невъзможно понятие, но това не е така. Възможно е да се откажете от миналото, за да намерите нещо ново и вълнуващо. Обикновено е нещо по-добро и освежаващо различно от това, което оставяте след себе си.
Какво се случва, когато скъсате?
Разбираемо е, че човек ще премине през движенията на периода след разпадането. Плачеш. Вие признавате болката. Опитваш се да намериш нещо добро от спомените, за да го държиш в ума си, само за да прикриеш знанието, че човекът, когото обичаш, вече не е твоят партньор.
Това може да отнеме месеци и дори години, за да преодолее някой. Първата стъпка в това е да знаете кога да се откажете и да оставите всичко да върви. Ето какво се случва преди да стигнете до тази точка:
# 1 Сълзи. Вероятно много. Освен ако имате някакъв дефектен механизъм в мозъка, който ви пречи да признаете болката или сте изправени пред него, ще хвърлите няколко сълзи за връзката, която току-що сте загубили. Това е хубаво нещо, защото, както казват, „сълзите са болка, която напуска тялото“.
# 2 Преследване. И много. Това е 21во век. Facebook, Instagram и Twitter са най-лошите възможни аксесоари за периода на раздяла. Но не можете да му помогнете, защото е там. Ще погледнете. Ще проверите. Няма да можете да си помогнете, защото намирането на това, което се случва в живота им, ще бъде най-близкото нещо, което ще трябва да свържете с бившия си.
# 3 Неудобни срещи. Вие живеете на една и съща планета. Удрянето един в друг е неизбежно. Това може да се случи веднага след раздялата или някой друг път в бъдеще, когато най-малко го очаквате.
# 4 Механизми за справяне. Когато се подложите на травматично събитие като разпадане, ще проявите определено поведение, което може да изглежда нормално. Вашето тяло и умът ще реагират по определен начин, за да компенсират стреса и безпокойството, през които преминавате. Можете да започнете да преяждате, да правите импулсивни покупки или дори да се хванете в работата си.
# 5 Опит за помирение. Когато всичко друго се провали, човек, който не може да се откаже от бившия си, ще прибягва до преговори за връщане към връзката. Те ще се опитат да се притиснат в живота на бившия си човек, като се свържат с тях, ще ги помолят отново или ще ги призоват да се съберат отново.
# 6 Обсъждане на проблема не-Спри се. Това е една от най-големите оплаквания на приятелите на наскоро разбит приятел. Подкрепата на приятеля ви е добра и добра, но човек може само да се оплаква и пищи. Говоренето за това може да помогне, но никога спирането може да бъде лошо за вас и за вашата система за подкрепа.
# 7 Stasis. В някакъв момент ще пристигнете на кръстовището, където трябва да решите дали да продължите или да направите нещо за провалената връзка. Когато двата варианта изглеждат плашещи, единственото нещо, което можете да направите, е да останете на същото място, където сте започнали - самотно и депресирано.
Какво трябва да направите за това?
Може да нямате информация, но имате средствата да се придвижите от това застояло място на мизерия и привързаност. Просто следвайте тези съвети и ще се сбогувате с бившия си за нула време.
# 1 Вдигни си себе си. Разгледайте се на всяка отразяваща повърхност и ще видите някой, който се е отказал от себе си. Преди да започнете да оправяте любовния си живот, трябва да започнете да се фиксирате. Разберете защо трябва да се държите на тази връзка толкова зле. Ако не е нещо, което може да е от полза за живота ви, опитайте се да намерите сили да продължите напред.
# 2 Хванете себе си, когато се чувствате слаби. Всеки път, когато почувствате желанието да се обадите на бившия си или дори да погледнете техните социални сметки, кажете си „Не!“ ?? Първоначално няма да работи - опитах се - но след известно време ще го направя. Повтарящите се напомняния са полезни и винаги можете да продължите да го правите, дори ако не успеете първите няколко пъти.
# 3 Отвлечете вниманието си. Вземете ново хоби. Прекарвайте повече време с приятелите си. Прочетете книга, която наистина ви интересува. Потопете се в дейности, които няма да ви оставят време да помислите за бившия си. Колкото по-малко мислиш за ситуацията си, толкова по-лесно е да продължиш напред.
# 4 Спазвайте навиците си. Напоследък развивали ли сте някакви социално или физически разрушителни навици? Ял ли си повече, отколкото обикновено? Били ли сте харчат парите си за неща, които обикновено не бихте могли да се похвалят? Уверете се, че не правите нищо, за да си навредите, защото разпадането може да ви накара да развиете лоши навици само за да се справите със загубата, която сте изпитали.
# 5 Погледнете миналите си отношения от външна перспектива. Кой знае? Може да видите нещо, което не ви харесва. Това също ще ви даде шанс да оцените състоянието, в което сте се намирали. Или просто не знаеш по-добре?
# 6 Усмивка, смях и кикот. Потърсете няколко вицове онлайн. Гледайте един забавен филм. Отидете в комедиен бар. Смейте се, докато не плачете, защото тези сълзи са по-добри от онези, които проливате за връзка, която никога не е била предназначена да бъде.
# 7 Поставете себе си там. Единственият начин да се измъкнеш от тези чувства на привързаност е да се поставиш в положение, в което не можеш да кажеш „не“ на живота. Ставам от леглото. Вижте сайтовете във вашия град. Погледни към небето. Не се изолирайте, защото това е мястото, където ще продължат да мислят за депресия и безпокойство за връзката ви.
# 8 Когато ги видите, забележете ги. Не избягвайте бившия си, когато ги видите. Кажи здрасти"?? когато е необходимо. Кимнете, когато е от разстояние. Първо може да ви боли, но ако направите голяма сделка от него, ще ви изяде вътре. Оценявам факта, че са добре и че се справят добре. Скоро ще бъдете и вие.
# 9 Контролирайте какво можете. Не можете да кажете на бившия си какво да прави и не можете да ги накарате да почувстват нещо, което не правят. Запитайте се какво искате. Това трябва да бъде нещо, което не е свързано с връщането на връзката ви.
Ще видите, че все още има някои неща, които можете да контролирате в себе си, въпреки твоето сърце, като щастливо разположение и ясен ум. Това са само две неща, които можете да контролирате. Представете си какво още можете да постигнете, след като сложите ума си в него.
Не се притеснявайте за времето, необходимо, за да продължите напред. Съсредоточете се върху факта, че сте го направили стъпка по стъпка. Никой няма силата да контролира ситуацията ви извън себе си. Приятели и семейство са там, за да ви помогнат през това време на нужда, но те не могат да направят всичко за вас.
Само не забравяйте, че без значение колко е трудно, ще стигнете до точка, в която можете да си кажете, че вече не сте обвързани от спомените на вашето минало и болката от това, което сте изгубили..
Започнете, като оставите няколко бита и парчета от миналите ви отношения. Тогава ще можете да се откажете от всички негативни аспекти и най-накрая да възстановите живота си с нови парчета от вас.
