Презрение в отношенията 12 стъпки, за да настроите вашата свобода на анимация

Презрението е друга дума за омраза, смесена с докосване на негодувание. Ако страдате от презрение в отношенията, само вие можете да промените нещата.

Мразенето, основано на негодувание и лоши чувства, не води до щастлив съюз, независимо дали е между семейството ви или вашето друго. Може да има презрение в различните отношения. Повечето от нас са били в циклични взаимоотношения, в които се намирате една минута, а в следващия всичко е застреляно в ада и всичко е погрешно. Зад горещия бутон „Аз съм свършил” е нещо, което се нарича презрение.

Това е невъзможността не само да се забрави, но и да се прости. Проблемът е, че ако държите на презрение във връзката си, това не само вреди на другия човек и на връзката, но и вие също.

12 начина да преодолеем презрението в отношенията

Не е лесно да се откажеш от презрението, но да го носиш заедно с теб е още по-трудно. Ако искаш да намериш начин да преодолееш презрението в отношенията, става въпрос да се научиш да прощаваш, разбираш и започваш отначало. При всяка връзка може да се наложи да започнете повече от сто пъти… или понякога повече.

Но ключът към това да започнем отначало е наистина да изоставим миналото, за да започнем отново. В противен случай започването отначало не е нищо повече от това да вземете багажа и да продължите.

# 1 Да приемем, че другият човек идва от място на любов. Причината, поради която много отношения се оказват в една и съща ужасна позиция отново и отново, е, че след като сте изгорени или наранени, имате тенденция да правите предположения, че хората искат да ви наранят в някаква вендета.

Ако искате да се движите напред с някого и да вярвате, че те са достатъчно добри, за да изградите живот, тогава трябва да приемете, че когато нещата вървят лошо, техните действия или поведение идват от място на любов, вместо винаги да приемат най-лошото.

Хората имат тенденция да отговарят на вашите очаквания. Така че, ако спрете да очаквате най-лошото от тях, може просто да намерите добротата им.

# 2 Не приписвайте никакво намерение на действия и поведение. Когато сте в бурна връзка, често приписвате намерение на поведение, което не е реално. Ако съпругът ви не е извадил боклука, когато го помолите, не приемайте автоматично, че той го е оставил там, за да добави още едно нещо към вече пълния ви лист.

Може би просто е забравил или е помислил, че ще го изведе, когато се прибере у дома. Предписването на вашите собствени проекции на всяко действие може да доведе до неразбиране, което не може да бъде фиксирано, и аргумент около всеки ъгъл. Ако някой нарани вашите чувства, попитайте защо са направили това, което са направили, преди да ги обвините, че го правят умишлено.

# 3 Прости… наистина прости. Има много пъти, когато казваме, че ще простим, но наистина не. Прошката не е лесно да се направи. Проблемът е, че ако не простите, тогава сте принудени да носите ситуацията с вас. И това ще завинаги опетни всяка ситуация, в която се движите напред.

Прощаването означава да поставите нещата зад вас. Ако всеки път, когато имаш битка, повдигаш същите проблеми, тогава не прощаваш. След като веднъж простите на някого нещо за нещо, тогава обещавате в сърцето си никога да не го повдигнете отново.

Ако продължавате да носите нещо, което са правили в настоящето, след като вече сте им простили, тогава наистина не им простихте. Битката трябва да бъде само за неща, които са реални и настоящи, а не за списък с всички минали грешки.

# 4 Разпознайте как играете роля. Ако мислите, че не сте отговорни за нещо, вие грешите. Рядко има ситуации, в които борбата или аргументацията е еднопосочна улица. Всъщност, ако само един човек е отговорен за един аргумент, то по дефиниция той не е нищо повече от мнение или изявление. За тангото наистина са нужни два.

Ако искате да престанете с презрение в отношенията, тогава трябва да поемете отговорността за ролята, която играете. Знаете техните горещи бутони толкова, колкото знаят вашите. Ако не си тръгнете и вместо това останете и се биете, вие сте също толкова отговорни.

Истината е, че ако не сте имали нищо общо с неспособността да се разбираме, просто щяхте да си тръгнете, виждайки, че не си струва. Ако искате връзката да работи, тогава трябва да престанете да мислите, че трябва да работите върху тях и може би да имате някаква интроспекция, за да работите и върху поведението си..

# 5 Погледнете ситуацията от друга гледна точка. Ако винаги гледате неща от вашата гледна точка, никога няма да видите цялата история или как да спрете враждебността.

Единственият начин да спреш презрението в отношенията е чрез съпричастност и признание за това как се чувства другият човек. Ако винаги поставяте собствените си чувства на първо място, никога няма да намерите щастлива среда или начин да бъдете щастливи заедно.

# 6 Потърсете анализ на трета страна и бъдете ЧЕСТНИ. Когато имаме презрение в отношенията, ние често търсим хора, които да откликват или да анализират отношенията с нас. Проблемът е, че отиваме при хората в живота си, които ще ни кажат, че сме прави и какво искаме да чуем. Няма по-добро чувство от някой, който да ви даде валидация.

Обръщайки се към членовете на вашето семейство или към хората, които ви обичат да бъдат съдии и жури, никога няма да ви помогнат да решите проблемите си. В действителност, това е сигурен начин да поставите повече дистанция във вашата връзка. Потърсете някой, който ще ви каже не това, което искате да чуете, а това, което трябва.

# 7 Опитайте да се консултирате. Понякога, ако просто не можеш да преживееш презрението във връзка, трябва да търсиш някой, който да бъде посредник. Медиаторът може да дойде в много форми. Но, съветник по отношение на отношенията е човек, който е обучен да ви помогне да работите чрез вашите неща по ефективен начин.

Те могат също така да ви помогнат да развиете по-добри умения за комуникация помежду си по продуктивен начин. Когато се забиете в коловоз, разговорът в кръг с някого само създава повече разочарование, което може да доведе до презрение. Ако смятате, че се нуждаете от трета страна, която да „преведе“, съветникът може да бъде голям ресурс.

# 8 Прочетете известни теории за романтичните взаимоотношения. Причината, поради която половете имат толкова трудно време да живеят заедно, е, че ние по своята същност сме различни по начина, по който мислим и начина, по който общуваме. Много известни книги са написани за това как да се отнасят към противоположния пол.

Някои хора ги намират за много полезни. За някои, те помагат да преодолеят болката в една връзка и да намерят начин да се върнат към любовта. Книги като Мъжете са от Марс, жените са от Венера и Петте езика на любовта понякога може да бъде голям ресурс за подпомагане на двойките да преодолеят борбата си.

# 9 Забравете комуникацията и продължете напред. Много двойки смятат, че техните проблеми произтичат от липсата на комуникация. Но понякога това произтича от твърде много комуникация. Ако мислите, че можете да „говорите“ за излизане от презрението, като представите своята страна, отново и отново и отново, познайте какво? Това не е проблем с комуникацията.

Следващият път, когато искате да говорите, опитайте се да мълчите като нов подход. Понякога действията и поведението ви са по-ефективни от думите, които идват от устата ви.

# 10 Спрете да търсите извинение, или ако някой се предлага, приемете го без условия. Ако чакате извинение, може би сте го намерили и сте го пропуснали. Или може би сте приели едно и после си помислили, че не е достатъчно.

За да простите на някого, не е нужно да чувате извинение. Понякога хората не са в състояние да кажат, че съжаляват по конкретен начин или по специфичния начин, който искате. Ако знаете, че някой се опитва, дайте им почивка и спрете да се надяват, че ще направят неща, за които не са способни.

Спрете да търсите точните думи, които искате, или сигналите, че те наистина съжаляват, и приемете това, което са способни да ви дадат.

# 11 Спрете да анализирате. Понякога презрение в отношенията произтича от прекомерното му изследване. Ако някой ви каже нещо, вземете го за това, което си струва. Ако седите и обмисляте ситуация, или преминете през главата си двадесет различни сценария за това, което казват, тогава вие играете връзката в ума си, вместо това, което наистина се случва ... или някакво истинско чувство за реалност.

# 12 Пусни страха. Страхът е едно от най-лошите неща за всяка връзка. Всички сме били отхвърлени, наранени или разкъсани от връзката в нашето минало. Отпускането на страх може да ви помогне да простите и да продължите напред.

Страхът да бъдеш отново наранен може да ни задържи и да спре връзката от поправяне. Ако имате презрение в една връзка и сте изградили стена, това не прави вас или съюза никакви услуги.

Да имаш презрение в отношенията е безмълвен убиец, който обхваща всичко. Ако искаш да минеш покрай него, тогава ще се научиш да прощаваш - наистина да прощаваш - и да го пуснеш. Ако продължавате да държите миналото в бъдещето, няма да намерите щастие. Отпуснете се от страх, предразсъдъци, приписване на намерение и приемане на най-лошото, за да можете да намерите повече мир във вашите взаимоотношения.

Ако сте уморени да носите товара от целия багаж, тогава не го правете. Сложете всичко това и решете да не го вдигате отново. Така се лекува презрение в отношенията.