Чувство завинаги сам? 13 стъпки, за да се почувствате обичани отново

Понякога всеки се чувства сам. Ако непрекъснато чувствате, че ще бъдете вечно сам, тогава може би е време да разгледате какво ви държи в себе си.

Вие ли сте човек, който се чувства сам, независимо дали е във връзка или не? Тъжната реалност на живота е, че когато нашето пътуване приключи, ние си тръгваме сами. Нямам нищо против да умра, просто не искам да отида сам. Представете си, ако умрете и докарате един човек, кого бихте донесли? Ако не знаете и не се чувствате така, сякаш има някакви значими връзки в живота си, тогава проблемът най-вероятно се крие във вас. Самочувствието завинаги е много мощен и болезнен опит.

Хората са предназначени за връзка. Като се има предвид способността да общуват, да работят заедно и да разчитат на други хора, то не само отговаря на нашите социални нужди, но и запълва физическите ни нужди. Многобройни психологически изследвания се фокусират върху изучаването на ефектите от лишенията на човешките докосвания и взаимоотношенията у хората.

Хората с по-малко социална подкрепа се чувстват по-несвързани или обикновено се чувстват самотни, което води до по-лоши здравословни резултати както психически, така и физически. Добрата новина? Не е нужно да се чувстваш като теб, че ще бъдеш вечно сам!

13 начина да спрете да се чувствате завинаги сами

Ключът е в това да се научим да приемаме себе си. В края на краищата, не можете да промените начина, по който се държат другите хора или какво мислят, само да промените себе си. Опитайте тези 13 начина да спрете да се чувствате завинаги сами и да се включите в живота около вас.

# 1 Отстранете миналото си. Често хората ръководят бъдещето си въз основа на предишен опит. Ако в миналото ви се е случило отхвърляне или сте достигнали до някого само за да бъдете отблъснати, пуснете го. Ако подхождате към всеки нов ден и всяка нова връзка в живота ви с пълен потенциал да сте свързани с хората около вас, ще се изненадате колко бързо ще се обърнат нещата.

# 2 Разгледайте текущите отношения. Ако настоящите ви отношения ви карат да се чувствате завинаги сами, то може да не сте вие, а човекът, с когото сте. Съществуват определени стилове на личността, които карат другите да се чувстват сами и незначителни. Ако някой не дава себе си, това ви кара да се чувствате несвързани и липсващи. Разгледайте настоящите си взаимоотношения, за да видите дали те карат вашите чувства на самота.

# 3 Не си губете енергия. Хората с тенденция да се чувстват вечно сами често прекарват времето и енергията си в недостъпни хора.

Ако някои приятелства ви оставят безсмислени или самотни, отколкото да сте сами, престанете да си губите времето, опитвайки се да привлечете вниманието им. Те или не желаят или не могат да ви го дадат. Не можете да избирате семейството си, но избирате приятелите си. Затова изберете онези, които желаят да инвестират обратно времето, което им давате.

# 4 Не се затваряйте. Ако сте били наранени в миналото и сте решили - никога повече, вие ставате най-големият ви враг. Ако не се отвориш за другите, те никога не се приближават достатъчно, за да те опознаят. Ние всички имаме едната страна, която показваме на света, а другата държим скрита. Ако желаете да се свържете с хора, бъдете истински вие, поставете се там и бъдете достатъчно уязвими за отхвърляне.

# 5 Научете се да обичате себе си. По-голямата част от времето, хората, които се чувстват непрекъснато самотни, откриват, че не могат да получат един човек, от когото те наистина се нуждаят в живота си, за да ги харесват. Ако не обичаш себе си и си намериш себе си достоен, убеждаваш другите да си струва много по-трудно. Понякога най-трудната част от живота означава да се научите да се наслаждавате да се мотаете с един човек, от когото не можете да се отървете. Ти!

# 6 Направете справка. Повечето от нас биха били изненадани от хората, които изпитват чувство завинаги сами. На пръв поглед те имат приятели, семейство и близки взаимоотношения, но всички ние понякога се чувстваме самотни. Ако спрете и се огледате наоколо, може да откриете, че не сте почти толкова сами, колкото си мислите. Ключът не е да искаш това, което нямаш, а да искаш това, което правиш. Винаги гледам на това, което липсва, поставя заслепяване на това, което е точно пред лицето ви.

# 7 Вие се нуждаете само от един. Мислех, че животът е за придобиване на хора. Колкото повече приятели имаш, толкова по-малко си самотен?

Истината е, че се нуждаете само от един истински приятел в живота си. Когато имате един човек, на когото можете да се обърнете, който винаги ви дава честно мнение и стоите до вас, ще се почувствате най-щастливият човек на света. Спрете да търсите голямата група и се научете да оценявате този, който стои, когато партията приключи.

# 8 Спрете само-саботиране. Има много пъти в живота, когато ние само саботаж. Поради минали преживявания и нежелание да бъдем наранени или разочаровани, създадохме сценарии в нашия живот, за да се объркаме. Създавайки нашите собствени бариери и пречки, ние правим нещата по невнимание, за да бъдем сами.

Тъй като понякога загубата на някой се чувства по-болезнено от това да си сам, ние правим малки неща, за да гарантираме, че нашите взаимоотношения не работят. Или се убеждаваме, че не са реални или наистина работят. Преди да приемем, че някаква друга връзка не е наред и се отправя към разбиване на сърцето, запитайте се, че нещо честно се случва или това е просто измислено в ума ви?

# 9 Очакванията определят резултатите. Когато изпитаме неуспех, не е необичайно да станем отрицателни или да очакваме отрицателни резултати. Причината, поради която вашите взаимоотношения продължават да се провалят, е, че и вие ги очаквате. Винаги търсейки друга обувка, която да падне, или знак, за да го отрежете и да бягате, вие се поставяте за разбиване на сърцето. Подобно на само-саботиране, негативното мислене ви кара да се чувствате завинаги сами, дори в поддържаща и любяща връзка.

Понякога всичко е в начина, по който възприемаме нещата.

# 10 Поддържайте контакт. Много хора, които се чувстват сами, достигат до другите и когато не получават точния отговор, който желаят, те се отдръпват и избягват напълно хората. Ако не искаш да бъдеш вечно сам, най-добрият начин да преодолееш чувствата на самота означава да продължаваш да търсиш онези в живота си, които си струват.

Ако те не отговарят веднага, бъдете търпеливи и разбират, че не искат умишлено да ви наранят. Вероятно те не осъзнават колко се нуждаете от тяхната компания. Колкото повече се чувствате отхвърлени, толкова по-трудно е да поддържате контакт, но това е точно това, което ще ви накара да се почувствате сами.

# 11 Помислете за професионална помощ. Хората, които се чувстват постоянно сами, често се борят с основно състояние, което ги кара да се чувстват изолирани. Не се срамувайте да потърсите професионална помощ. Самотата може да е симптом на нещо по-голямо като депресия. Понякога е нужно само малко допълнителна помощ, за да преминете през трудните времена в нашия живот.

Независимо дали говорите чрез нерешени въпроси, с които се занимавате или се занимавате с химически дисбаланс, намирането на правилната помощ е от решаващо значение за прекратяване на страданията ви. Не се заблуждавайте, чувствайки се самотни облаци на възгледите си за живота и препитанието си.

# 12 Съхранявайте дневник. Има моменти, когато може да се почувствате особено сами. Определете дали в живота ви има тригери, които да ви накарат да се чувствате завинаги сами. Понякога нещо като стари спомени или хормонални цикли поставят спиралата в движение. Поддържане на дневник за вашите чувства и следене дали специфичните неща водят вашата самота е най-добрият начин да намерите смелостта да преодолеете това, което ви държи в себе си и да се чувствате сами.

# 13 Не спирайте да се опитвате. Колкото и да е трудно да вярваме, ще дойде ден, в който вече няма да се чувствате сами. Няма да е магически, като един ден се събуждате и се чувствате приети, обичани и напълно уредени, но ако работите в него, приемете другите за това, което са, и се научете да приемате себе си, тогава ще видите постепенно промяна.

Колкото повече положителни преживявания придобиете, толкова по-добре ще се почувствате и толкова по-уверени ще станете в бъдещето си. Не е нужно да разрешавате световния глад или да създавате мир в световен мащаб; само трябва да създадете мир в сърцето си.

Да си самотен е просто състояние на ума. Единственият, който може да ви накара да се чувствате завинаги сам, е вас самият. Вземете всеки ден, когато идва, мислете положително и ако е необходимо, вземете помощта, от която се нуждаете, за да ви преведе през грубите части. Самотата няма да трае вечно.