Как да се чувстваш добре за себе си и да риташ задника във всички аспекти на живота
Доверието има толкова много повече енергия, отколкото си мислите. Да се научите как да се чувствате добре за себе си може да отвори повече врати, които ще ви позволят да притежавате живота си.
Несигурността е гадна. Ние всички го имаме до известна степен, но ако можем да се отървем от него изцяло, всички бихме го направили. Като се има предвид това, някои от вас може да се борят дори повече от всеки друг. Да знаете как да се чувствате добре за себе си без значение какво определено искате да научите.
Защото трябва да обичаш себе си. Без значение какво искате да правите в живота, доверието ще ви помогне много. И обратно, чувството, че се чувстваш по-често от себе си, ще те задържи.
Да се биеш психически всеки ден само ще направи нещата по-трудни
Има много хора, които знаят, че имат проблеми с доверието и след това непрекъснато се поддават. Ако сте някой, който си мисли, "вие сте толкова несигурен, че е непривлекателен" или "никой няма да ви хареса", или "никога не можете да бъдете толкова уверени като този човек", тогава не правите никакви услуги.
Всъщност вие просто добавяте проблема. Колкото повече мозъкът ви чува нещо, толкова повече ще го повярва. Ако винаги си казваш, че не си достатъчно добър, ще започнеш да мислиш, че е истина, дори и да е абсолютно невярно. Първото нещо, което трябва да направите, е да спрете психически себе си.
Как да се чувстваш добре за себе си, за да можеш да завладееш живота
Ние всички преминаваме през периоди на живот, в които сме несигурни за себе си. Но ако това е през цялото време за вас и вие просто не можете да си върнете моджото, тези съвети могат да помогнат.
# 1 Прекратете с отрицанието. Искам да кажа. Спрете да мислите негативно. Ако имате само ужасни мисли за себе си, това са единствените мисли, които ще запомните и ще продължите да мислите. Така че просто спрете. Когато имате отрицателна мисъл, превърнете го в положителна.
# 2 Бъдете по-позитивни. Това е във всеки аспект от живота ви. Не просто бъдете по-позитивни в това как мислите за себе си, но и как мислите за другите. Изберете да видите силните им страни вместо техните недостатъци.
Често разглеждаме слабостите на другите, за да се почувстваме по-добре, но това просто възстановява нашите собствени несигурности. Така че бъдете по-позитивни и тази енергия ще промени начина, по който се чувствате за себе си.
# 3 Направете нещо за нещата, които можете да промените. Ако не сте доволни от това колко мазнина е върху тялото ви или как сте извън формата си или нещо, което лесно се променя, направете го. Спрете да се оплаквате от това и сложете тези думи в действие. Яжте по-добре, упражнявайте повече и това ще ви научи как да се чувствате добре за себе си.
# 4 Игнорирайте нещата, които не можете да промените. Не можеш да промениш всичко. Разбира се, пластичната хирургия съществува, но е скъпа и честно, безсмислена. Операцията само ще промени начина, по който изглеждате, а не как се чувствате. Така че игнорирайте нещата, които не можете да промените. Те не са важни за вас.
# 5 Фокусирайте се върху подобряване на вашето вътрешно здраве. Когато ядете по-добре и тренирате и пиете повече вода, ще се почувствате по-добре за себе си. Лекуването на тялото ви ще доведе до чувството ви за по-голяма увереност. Съсредоточете се върху вашето здраве и психичното ви здраве ще последва.
# 6 Повдигнете другите. Ако дърпате хората надолу в опит да се почувствате по-добре, всъщност правите обратното. Някои от вас ще седят там и ще се чувстват ужасно за това. Това просто започва цикъл на вътрешна омраза и недоволство.
Вместо това повдигнете други хора нагоре. Кажете им нещо, което бихте искали другите да ви кажат. Да ги накараме да се чувстват по-уверени може да ви накара да се почувствате по-добре и за себе си.
# 7 Да се размишляваш. Това може да е малко болезнено, но е необходимо. Помислете защо се чувствате толкова омаломощни за себе си. Какво не харесвате най-много? Да знаете какво е това може да ви помогне да разберете откъде да започнете пътуването си, за да научите как да се чувствате добре за себе си.
# 8 Вземете някои шансове. Знам, че това звучи странно и не ми харесва, но повярвай ми. Поемете няколко риска. Отидете там и рискувайте. Разбира се, някои няма да се изплатят, а други ще. И когато получиш първата победа, ще изградиш доверие много.
# 9 Получете подкрепа от приятели и семейство. Може би си мислите, че е неудобно да потърсите помощ за това, че не сте уверени, но това не е така. Всичките ви приятели и семейство са били там. Може дори да са по-зле от вас. Търсенето на помощ от тях ще ви покаже колко сте обичани и че сами по себе си могат да направят много за вас.
# 10 Разпознайте силните си страни. Имаш ги. Имате много. Всичко, което трябва да направите, е да седнете и да направите списък. Какви неща обичате най-много за себе си? Помислете за всяко едно нещо, което можете. След това я прочетете. И след това го прочетете отново. Запомни го и си припомни тези неща, когато се чувстваш надолу.
# 11 Спрете да гледате звездите на социалните медии. Всеки, който е популярен в социалните медии, за да изглежда добре, не използва истински снимки. Те са имали екипи за грим, фотографи и много филтри, за да изглеждат толкова добре. Прекарването на толкова много време в търсене на това, което искате, само ще ви накара да се чувствате зле за това, което имате.
# 12 Приеми себе си както си. Няма нищо, което да ви накара да се почувствате по-добре от себе си, отколкото да приемете кой сте. Не се променяте. Да, можете да станете по-уверени, но дълбоко в себе си, вие сте един и същ човек. Го притежавате. Обичай себе си.
# 13 Покорете някои страхове. Ако наистина искате да знаете как да се чувствате добре за себе си, отидете да завладеете страха. Може наистина да е нещо. Това ще ви накара да почувствате, че сте спечелили един милион долара. Знаейки, че сте постигнали нещо, ужасяващо, ще ви покаже колко много сила имате.
# 14 Спри да обвиняваш себе си. За нищо. Не приемайте вината за нещата, които не са ви виновни. Бившият ти не те е напуснал, защото не си достатъчен. Не сте получавали промоцията, защото сте твърде глупава. Това не е така. Това само ще ви накара да се чувствате по-зле.
# 15 Непрекъснато работи за доверие. Това не е нещо, което можеш да направиш за малко и след това да забравиш. Това не е начинът, по който работи доверието. Трябва непрекъснато да работиш за подобряване на себе си.
За да научите как да се чувствате добре за себе си, трябва да осъзнаете, че това е непрекъснат учебен процес. Ще разберете какво работи най-добре за вас и какво ви кара да се чувствате добре с течение на времето.
Ако искате да знаете как да се чувствате добре за себе си, съсредоточете се върху освобождаването на живота си от негативността и обръщайте внимание само на добрите части от вас. Не можем да променим всичко, което сме. Така се научи да те обичаш така, както е и ще се почувстваш невероятно.
