Как да се чувстваме по-добре за живота 16 малки стъпки, за да се чувствате отново страхотно

Нормално е да преминем през груби петна в живота. Но невъзможността да се измъкнем от тези фънки наистина е гадно. Ето как се чувствате по-добре за живота.

Обзалагам се, че няма човек, който да чете това, който не е имал трудно време в някакъв момент от живота си, нали? Всеки изпитва загуба, разочарование, сърдечна болка и др. Но защо някои хора могат да се върнат от тези ниски точки, а други не могат? Ако сте един от онези хора, които изглежда винаги са на фънк и искат да знаят как да се чувстват по-добре от живота, добре, дойдохте на правилното място.

Как да се чувстваш по-добре за живота - Малките неща, които правят всичко различно

За съжаление, нямам вълшебно хапче, което мога да ви дам, за да знаете как да се чувствате по-добре за живота. Но има много неща, които можеш да се чувстваш по-щастлив. Така че нека разгледаме някои от тях.

# 1 Фокусирайте се върху това, което имате, а не върху това, което не. Честно казано, това вероятно е проблемът # 1, който хората имат. Те винаги се фокусират върху това, което нямат. Те искат връзка, искат високоплатена работа, искат голяма къща, искат много приятели и списъкът продължава.

Но хей, спри за секунда. Огледай живота си. Какво имаш? Имате ли покрив над главата си? Ако го направиш, имаш късмет. Много хора не го правят. Храна на масата? За щастие отново. Хората, които те обичат? Твоето здраве? Винаги винаги има нещо, за което да бъдем благодарни.

Когато се загледате и се оплаквате от това, което нямате, вие буквално изхвърляте негативната енергия в света. Трябва да спрете да правите това. Съсредоточете се върху това, което оценявате като притежавате, а не върху това, което нямате.

# 2 Съхранявайте дневник. Понякога, когато имаме много негативни мисли, които минават през главите ни за живота, помага да ги запишем. Можете дори да сдвоите дневника с предложение # 1. Пишете за това, за което сте благодарни в дневника си.

Но можете да го използвате и като средство за изпускане. Понякога просто да го извадите и да го изречете на езика ви помага да го разглеждате по-обективно. [TinyBuddha.com: Как да освободим безпокойството, за да се чувстваме спокойни и свободни]

# 3 Масаж. Ahhhh ... масажи. Кой не обича масаж? Добре, сигурен съм, че има хора, които не го правят, но не мога да си представя защо. Масажите са не само полезни за вас, те наистина се отпускат. Ако искате да знаете как да се чувствате по-добре за живота, опитайте се да получите масаж. Понякога стресът на живота се забива в тялото ви и предизвиква напрежение. Така че, освобождаването, което наистина може да помогне.

# 4 Отиди на разходка. Лесни за изпълнение, но ефективни. Отидете на разходка в гората или някъде другаде, където е красива. Понякога просто излизане в природата ви помага да се освободите от главата. Можете да се съсредоточите върху това, което е добро за живота ви, както и да правите планове как да го направите по-добре.

# 5 Медитирайте. Някои хора мислят, че медитацията е малко ухо. Но това не е така. Всяка медитация означава забавяне на мозъчните ви вълни. Това всъщност е много добро за вас и може да ви помогне да намалите стреса и да се свържете с вътрешната си същност.

# 6 Говори с приятел. Понякога можем да се изпратим в някакво раздразнение, ако надмислим живота си и не знаем как можем да коригираме нещата. Така че, защо просто не говорите с приятел, когото обичате и имате доверие? Те са добри в даването на обективна перспектива, но могат също така да ви изгонят от ръба, ако имате нужда от такава голяма помощ.

# 7 Вижте терапевт. Може би проблемите ти са по-големи от това да говориш с приятел. Е, тогава може би е време да се види професионалист. Всички ние имаме рани от детството, които трябва да бъдат излекувани. Наличието на някой, който е обучен да помага на хората с техните проблеми, определено е брилянтна идея.

# 8 Направете план за живота и предприемете действия, за да направите живота си по-добър. Ако искате да знаете как да се чувствате по-добре за живота, тогава не можете просто да седнете, надявайки се, че нещата ще се променят сами. Трябва да предприемете действия, за да направите нещо!

Правя план. Не можете да очаквате да стигнете до мястото, където искате да бъдете, без да знаете къде искате да отидете. Но след това предприемайте действия, в противен случай планът е безполезен.

# 9 Излезте с приятели. Понякога просто трябва да излезем, да се забавляваме и да забравим за проблемите си. Е, кой друг да ви помогне с това, отколкото с приятелите си? Хвърли страна, или просто да съберат колкото се може повече и да отидете има диво време.

# 10 Направете нови приятели. Може би сте затънали в коловоз, а приятелите ви просто не помагат - или може би сте дори по-зле от тяхната драма. Ако искате да знаете как да се чувствате по-добре за живота, понякога това означава отпадане на някои така наречени приятели и създаване на нови, положителни.

# 11 Вземете ново хоби. Винаги ли сте искали да се научите да свирите на китара. Защо не опитате? Може би искате да научите как да решите кубика на Рубик. Каквото и да е, намерете нещо, което обичате да правите, и поставете повече време и усилия, за да го направите.

# 12 Получаване на нова работа. Нека си го кажем - прекарваме по-голямата част от живота си на работа, или поне така изглежда. И ако сте нещастни с работата си, тогава няма да знаете как да се чувствате по-добре за живота. Вместо това ще се почувствате заседнали. Защо не се опитате да намерите по-добра работа - нещо, което всъщност ще ви хареса?

# 13 Гледайте забавен филм или телевизионно шоу. Винаги е страхотно да избягаш от живота си и да се смееш от време на време. Отидете в киното, загубете се в историята и забравете за проблемите си.

# 14 Направи нещо лудо. Скачане с парашут? Бънджи скок? Звучи луд за мен! Но аз знам хора, които са правили тези неща и казват, че е удивително и вълнуващо. Така че, защо не го пробвате, ако се опитвате да разберете как да се чувствате по-добре за живота?

# 15 Посещение на старчески дом. Понякога, когато сме в застой, не мислим за живота си като цяло. Ще има ли нещо от този въпрос в края на живота ви? Посещаването на старчески дом не само ще направи щастливите възрастни хора щастливи, но ще ви помогне да поставите живота си в перспектива, като говорите с хора, които са в края на своя.

# 16 Доброволец. Винаги има хора по света, които са по-малко щастливи от вас. Така че защо да не се доброволизираме в приют за бездомни? Или болница? Или всяко място, където можете да помогнете на хората. След като го направите, вие вероятно ще осъзнаете колко късмет наистина сте.

Повечето от нас искат да знаят как да се чувстват по-добре за живота - това е нормално. Така че, ако следвате тези съвети, ще се почувствате чудесно за нула време и ще имате изцяло нова перспектива за това къде отивате.