Как да се отворим за хората Научете се да сте уязвим и добре дошъл живот
Да се научите как да се отваряте към хората ви помага да установите връзка, да задълбочите взаимоотношенията си, а също така да служат като изход за хората да изразят емоциите си.
Но научаването как да се отвориш за хората не винаги е лесно. Процесът ви прави уязвими за преценката на по-малко разбиращите хора. А понякога отварянето причинява емоционален стрес на тези, които не са свикнали да го правят.
Обучението за отваряне е част от постигането на зрялост. Той укрепва вашите взаимоотношения, като позволява на другите да видят вашия характер и служат като емоционална възглавница, когато се сблъскват с трудни проблеми. От съществено значение е хората да преодолеят страха от уязвимост.
Защо някои хора бавно се отварят към другите
В живота ще срещнете два вида хора. Първият е човек с отворена книга. Те имат малко проблеми да споделят мислите и чувствата си с другите.
От другата страна, хората, които рядко разкриват нещо за себе си, дори за най-близките си приятели и семейство. Кой точно си ти?
# 1 Личност. Ако една личност падне в тихата, запазена или интровертна категория, разбираемо е, че те рядко позволяват на другите да знаят какво мислят или чувстват лесно. Те предпочитат да пазят тази информация за себе си. Някои типове личности научиха как да преминават през живота, без да споделят личните си чувства с другите.
# 2 Семейство и възпитание. Или сте отгледани от запазени, тихи родители, или са установили правила, които забраняват всякаква форма на изразяване. Вие също може да сте били единственото дете, което винаги е играло самостоятелно или е имало братя и сестри, чието присъствие е засенчило вашето. Всеки от тези фактори, свързани с възпитанието, може да изиграе роля за това защо някои хора не се отварят към другите.
# 3 Подозрение на други поради лош опит. Може би това, което доведе до прекъсване на общуването с обществото, е свързано травматично преживяване или лично предателство. Отрицателните преживявания, свързани с отварянето, могат лесно да накарат човек да спре да го прави, за да предотврати повторението на опита.
# 4 Само-омраза или ниско самочувствие. Някои хора не си правят труда да се отварят, защото мислят, че това, което казват, е безинтересно, маловажно или звучи глупаво за бъдещите слушатели. Негативният им образ на себе си води до автоцензура. Ограбването им от желанието за установяване на истинска социална комуникация в началото.
Защо е важно да се научим да се отваряме за хората
Хората могат да имат цял куп причини за затваряне на себе си от другите. Но в крайна сметка, научаването как да се отвори, ще помогне за личния растеж. Процесът на учене може да бъде бавен, труден и стресиращ, но накрая всичко ще си струва.
# 1 Отварянето разширява връзките ви. Тя ви позволява лесно да се срещате и да се свързвате с нови хора. Човек, който желае да сподели дори и малък поглед върху себе си, ще насърчи другите да направят същото, правейки социализацията по-лесна и приятна.
# 2 Помага ви да се справите по-добре с конфликтите и недоразуменията. Конфликтът между двама души, които не желаят да позволят на другите да разберат какво мислят за ситуацията, ще доведе до вечно изоставане. От там връзката ще се влоши.
Но ако един човек се отвори, има възможност за обсъждане, разбиране и помирение. Като знаете как да инициирате комуникация, вие ще имате способността да поправите отношенията си и да създадете платформа за разбиране.
# 3 Тя ви помага да формирате по-дълбоки взаимоотношения. Връзката между най-добрите приятели или любовници изисква по-дълбока и интимна форма на комуникация, която осигурява уязвимост и честност. Липсата на откритост затруднява формирането на дълбоки, смислени взаимоотношения. И научаването на това как да се отвориш на хората ще позволи да се постигне връзка, където те възлагат най-съкровените си мисли и чувства на приятел или на друг.
# 4 Това значително ще помогне на професионалния ви живот. Всякакъв вид професия ще включва взаимодействие с хората. Те включват множество личности, идеи и перспективи. Като се има предвид такава среда, невъзможността да се участва в процеса на комуникация ще бъде отчуждена и погрешно разбрана.
От друга страна, знанието как да се отвори, ще ви позволи да представите вашите идеи, обратна връзка и дори оплаквания на подходящите сътрудници или висшестоящи и да ви позволи лесно да се справяте с всякакви проблеми.
# 5 Отварянето дава възможност за разрешаване на вашите проблеми и разочарования. Точно както старите хора казват: споделяйки проблемите си, дори ако това е нещо толкова просто като приятелски разговор, ще се облекчи емоционалното бреме от него. Отварянето не означава, че очаквате отговор или добър съвет, за да решите проблемите си.
Понякога, само актът на споделяне ви позволява да изтласкате тези бутилирани емоции. Тогава те правят мислите ви заредени, за да разрешат проблемите ви.
Съвети как да се отворите за хората
# 1 Оценете връзката си с хората около вас. Направете списък на хората в живота си, които най-вероятно ще слушат без преценка. Започнете с тези хора, след като веднъж сте удобни, напуснете тази зона за комфорт и се обучете да установите комуникация с други по-малко познати приятели и познати..
Близък приятел или член на семейството ще бъде най-сигурният избор. След тях можете да посочите определени хора, които са или добър слушател, или пациент, или отворен.
# 2 Започнете с споделяне на нещо просто. Не е нужно да излагате незабавно тайните или мирогледа на първия непознат, когото срещате. Процесът на отваряне изисква от вас да започнете с нещо просто, но значимо за вас. От започването на незначителни неща ще можете да усетите процеса на комуникация. Практикувайте да правите проста мисловна реле. И оттам опитайте да споделите сериозни въпроси с определен брой хора.
# 3 Опитайте да слушате някого и наблюдавайте как работи процесът. Ако се колебаете да се отворите първо, наблюдавайте как някой го прави. Чуйте, че някой споделя мислите и чувствата си към вас. Обърнете внимание на начина, по който те се отварят, езика на тялото, словесния език и тона на техния глас.
Осъществяват ли контакт с очите? Говорете с екстремни емоции? Най-важното е да вземете под внимание начина, по който комуникационният процес улеснява слушателя и говорещия в края. От там ще разберете колко лесно е да се установи такава комуникация.
# 4 Научете се да приемате уязвимостта. Отваряйки, те виждат вашия характер. Често това ни кара да се чувстваме емоционално голи около хората и защо хората се колебаят да се отворят на първо място. Въпреки това, не можете да получите, без да предлагате нещо в замяна. В замяна на човешката връзка, ние приемаме възможността за уязвимост.
Не е лесно да знаете как да се отворите за хората. Тя може да бъде източник на опасения, но това бледнее в сравнение с ползите от ученето как да се отвориш за другите.
