Как да преодолеем проблемите на несигурността и да възстановим властта над живота си
Не позволявайте на несигурността ви да ви пречи или да постигнете мечтите си. Време е да се противопоставим и да се научим как да преодоляваме несигурността.
Изтласквайки себе си през препятствия и научавайки как да преодоляваме несигурността, вие не само ви прави силен човек, но и ви показва колко по-строги сте тогава, когато всъщност си мислите. Така че, ако прочетете това, знаете, че е време да работите върху себе си и да се биете с несигурността си.
Как да се преодолеят проблемите с несигурността
Средното училище не беше подходящо време за мен. Бях малко пухкав, облечен като момченце и нямах истински отношения до деветнадесет години. Нямах „най-горещото момиче в училище“, както някои хора. Всъщност, по-голямата част от моето гимназиално преживяване се тревожех какво мислят хората за мен, ако мога да се измъкна с рокля, или ако някога се целуна.
Разбира се, тези неща се случиха, но несигурността ми позволи да се случи много по-късно в живота. Вижте каква несигурност прави някой?
Сега, не казвам, че съм станала най-горещата жена на планетата и сега имам хора, които ме следват, но аз израснах в кожата си и се научих да обичам себе си. Разбира се, все още ме е страх да правя много неща. Ние всички имаме несигурност, но трябва да се научите да ги смачквате.
# 1 Ще правиш грешки. Слушай, без значение колко работиш върху себе си, ще правиш грешки. Вие сте човек. Това е част от живота и как се учим. И ако мислите, че сте научили всичко, което трябва да знаете, грешите. Това е нещо, което трябва да приемете. Очаквайте грешки и ги приемете, защото те ще се случат.
# 2 Вашето минало оформя несигурността ви. Има причина защо сте несигурни. Това е защото в миналото ви се е случило нещо негативно. Не искате да се повтаря. Напълно разбирам защо, но вашето минало всъщност ви държи назад от просперитета. Освободете се от негативния минал опит, защото няма да се случи отново.
# 3 Стойте далеч от сравнения. Ако всички ние се сравнявахме един с друг, добре, всички бихме били депресирани. Разбира се, някой друг е по-умен от вас или с по-хубава кола или усмивка. Няма съмнение в това. Но не това е въпросът. Въпросът е, че вие сте това, което сте, и ще слизате по различен път от тях. Съсредоточете се върху пътя си, защото това е единственият път, който има значение.
# 4 Фокусирайте се върху самоодобрението. В днешното общество тя се основава главно на одобрението на другите. Хората харесват нашите публикации в Instagram или нашите статуси във Facebook и това е свързано с това колко смешни или добре изглеждащи сме. Но всичко е погрешно. Не трябва да се фокусирате върху това, което другите хора мислят за вас, а по-скоро това, което мислите за себе си. Това е единственият начин другите да те обичат.
# 5 Научете се да обичате недостатъците си. Защото си недостатъчен. Толкова е просто. Вие сте погрешни като всички останали. Така че, приемете недостатъците си, те ще бъдат наоколо. Вие, като цял човек, заслужавате любов - вашите недостатъци са включени. Имате изкривен нос? Прегърни го. Смятате ли, френч, когато се смеете? Го притежавате.
# 6 Несигурността е свързана с ниско самочувствие. Защо сте изпълнени с несигурност? Защото не мислиш високо за себе си. Ако не се чувствате добре за това кой сте вътре, тогава ще бъдете несигурни. Искате потвърждение от другите, за да сте сигурни, че това, което правите, е социално одобрено. Ако искате да знаете как да преодолеете проблемите на несигурността, започнете с учене да обичате себе си.
# 7 Бъдете независими. Много хора, когато се чувстват несигурни, се захващат с някой почти така, сякаш другият човек е тяхното защитно одеяло. Сега вече разбрах. Страшно е да правиш нещата сами, но имаш плацебо-ефект. Можете да правите тези неща без тях, но сте уплашени. Но не забравяйте, че те няма да бъдат винаги там, когато имате нужда от тях, просто ще бъдете вие.
# 8 Знайте, че можете да го направите. Добре, така че, да забиеш или да направиш грешка, но го направи, нали? Това е важно в края на деня. Не и ако сте допуснали грешки, но сте успели да го направите сами. Вярвайте и се доверявайте на себе си, че сте способни да правите каквото си представите.
# 9 Запишете страховете си. Трябва да знаете от какво се страхувате. Всички имаме страхове, но когато ги напишете на хартия, понякога те не изглеждат толкова страшни, колкото си мислехте. Прочетете ги на себе си и се запитайте дали са рационални. Колко от тези страхове са създадени в ума ви от негативни мисли? Намирането на корена на страховете ви помага да се справите с тях.
# 10 Запитайте се защо казвате "не". Когато казвате „не“ на нещо, запитайте се защо. Защо казвате „не“ и защо не казвате „да“? Вашият отговор е базиран на страх? Казвайки "да" води до неочаквани неща, но това не означава непременно, че те са отрицателни. Това е начинът, по който го възприемате.
# 11 Дръж се около положителни хора. Ако сте около хората, които живеят в страх, добре, шансовете са и вие. Хората, които прекарват времето си, влияят върху избора, който правите. Защо? Защото искаш тяхното одобрение. Ако не мислят, че трябва да направите нещо, най-вероятно няма да го направите. Затова се обградете с положителни хора, които ви насърчават да опитате нови неща.
# 12 Какво е най-лошото, което може да се случи? Но всъщност, какво всъщност е най-лошото нещо, което може да се случи? Ако кандидатствате за нова длъжност във вашата компания, но не мислите, че сте квалифицирана - какво е най-лошото, което може да се случи? Няма да получите позицията и ще продължите да живеете. Бъдете реалистични по отношение на отрицателните резултати, защото тогава осъзнавате, че това не е краят на света.
Сега, когато знаете как да преодолеете проблемите на несигурността, е време да работите по него. Разбира се, ще бъде трудно, но повярвай ми, си заслужава.
