Как да преодолеем съмнението за себе си, да се качим на пътя на самопросвещението

Мислиш, че си единственият, който мисли, че не е достатъчно добър? Всички ние имаме тези моменти, но важното е да научим как да преодоляваме съмненията в себе си.

Имаше толкова много пъти, когато си мислех, че не съм достатъчно добър. Всъщност това беше по-голямата част от опита ми в гимназията и университета. Виждате всички тези умни, мотивирани хора и тогава си мислите, че аз загубих играта. Но ето нещо, всички ние имаме моменти на съмнение за себе си. Да, знам, сигурно си мислиш, добре, Кобе Брайънт нямаше нито един от тези моменти, но го направи. Той е човек. Важното е да се научим как да преодоляваме съмненията в себе си.

Как да преодолеем съмнението в 13 стъпки

Така че, ако преминете през целия тунел на самочувствието, знайте, че можете да се измъкнете от него. Разбира се, няма да е лесно, нищо никога не е, но ако позволите да се усъмните в себе си, за да ви попречи да получите това, което искате, добре, поправете го.

Хоп във влака за успех * не пари *, така че ще можете да правите това, което наистина искате. Освободете се от себе си и тръгнете по пътя към щастието.

# 1 Няма повече извинения. Да, за онези извинения, знам, дори ги имам, но трябва да спре. Съмнението в себе си ни позволява да рационализираме по-добре нашето емоционално състояние.

Така че, ако трябва да говоря публично, най-вероятно съм нервен. Сега, за да успокоя безпокойството си, ще се опитам да се измъкна от ситуацията, като кажа, че микрофонът не е достатъчно силен или съм прекалено изпотен. Когато се страхуваме да се провалим, ще се изненадате какви извинения можем да измислим. Затова ги изрежете.

# 2 Спрете да се сравнявате с някой друг. Сравняването с другите е възможно най-лошото, което можеш да направиш. Разбира се, някой винаги ще бъде по-добре изглеждащ, по-талантлив или по-забавен от вас - това е животът. Това обаче не означава, че не заслужаваш да се опитваш да получиш това, което искаш. Единствената разлика между вас и тях е, че те работят за постигане на целите си.

# 3 Самочувствието е свързано с доверието. Доверието е от ключово значение. Трябва да се чувстваш добре за себе си и в крайна сметка да обичаш себе си, ако искаш да преодолееш съмнението в себе си. Ако прочетете това, вече сте на една крачка по-близо. Вие осъзнавате, че съмнението в себе си ви разрушава. Как се биете с омразата? Използваш любовта.

# 4 Погледнете кръга от пет. Трябва да погледнете най-близките пет души, с които се обграждате. Изненадващо, д-р Джон Куниос, професор в университета Дрексел, заявява, че нашите нервни връзки се променят след двадесетминутен разговор. Така че, ако се обградите с негативни хора, можете само да си представите ефекта, който има върху самочувствието и съмнението ви в себе си.

# 5 Запознайте се със себе си. Ако искате да знаете как да преодолеете съмненията в себе си, трябва да си зададете няколко въпроса. Наистина ли знаете, че страдате от съмнение в себе си? Запознати ли сте с хора, с които се обграждате? Знаете ли за негативните навици, които имате? Вероятно не. Така че, осъзнайте.

Опознайте себе си и емоциите си. Това е наистина единственият начин да видите какво предизвиква вашето съмнение за себе си и как можете да избегнете тези тригери.

# 6 Позволете на самосъстрадание. Практикуването на самосъстраданието е от съществено значение. Какво е? По същество самосъстраданието е добро към себе си. Това е. Ако искаш да се отървеш от съмнението от себе си, ще трябва да бъдеш добър към себе си.

Има многобройни изследвания, които доказват висока корелация със самочувствието и положителното психично здраве. Как можеш да преодолееш съмнението в себе си, ако не си психически здрав?

# 7 Спрете да питате за мнението на другите. Ние всички търсим мненията на другите. Слушайте, ако вашата компания е положителна, тогава е добре да питате за мнението на хората. Въпреки това, в края на деня, няма значение какво мислят, а това, което мислите.

Така че, вместо винаги да бързаме към някой за съвет, седнете със себе си и мислете. След това, след като веднъж сте взели решение, можете да поискате мнението на другите, ако желаете.

# 8 Напишете целите си надолу. Писането на целите си е чудесен начин да покажете себе си на мястото, където искате да бъдете в живота. Когато усещате моменти на съмнение в себе си, погледнете целите си и вижте какви са вашите мечти и стремежи. Това ще ви помогне да се върнете на пистата.

# 9 Дръжте ги за себе си. Не споделяйте целите си с всички. Знам, това обикновено е обратното на това, което хората ти казват, но запази целите си за себе си. Дерек Сивър, чрез своите презентации в TEDtalk, показа много проучвания за ефектите от споделянето на вашите цели с другите. Какво става? След като споделяте целите си, не ги правите. Смятаме, че защото говорехме за тях, ние ги направихме, което очевидно не е така.

# 10 Доверете се на червата си. Вашето първоначално чувство за нещо обикновено не е погрешно. Ако мислите, че имате страхотна идея, най-вероятно имате страхотна идея. Сега ще има хора, които да ти казват, че това е лайно или че може би някой друг трябва да го направи. Но в края на деня се придържате към инстинкта, а не към всички други гласове в главата ви.

# 11 След като вземете решение, запазете го. Опитът да се вземе решение е, когато се появи съмнение в себе си. Не сте сигурни дали правите правилното нещо. Слушай, след като вземеш решение, трябва да се придържаш към него. Въпросът за самочувствие се промъква и се опитва да ви накара да сменяте плановете си, но останете твърдо на пътя, който изберете. Разбира се, вие ще направите леки корекции, докато вървите, но се придържайте към основния план.

# 12 Имате модел за подражание. Да имате модел за подражание може да звучи като нещо, от което се нуждаете, когато бяхте на дванадесет години, но това не е така. Всеки има образец за подражание, към който гледат, дори и най-успешните хора имат хора, на които изглеждат. Ролевите модели обикновено преминават през големи препятствия през целия си живот, което е чудесен начин да ви покажат, че са преодолели съмненията си в себе си.

# 13 Опитайте! Ако има нещо, което трябва да направите, трябва да опитате. Отиди и направи нещо да се случи. Ако се страхувате да направите нещо, което искате да направите, добре, нека ви кажа, че няма да стане по-лесно. Така че, трябва просто да отидете за това.

Да, има шанс да се провалиш, няма да те лъжа за това. Но, не е ли по-добре да опитате и да провалите, отколкото да не се опитате изобщо? Ако се опитате, вие преодолявате съмненията в най-добрия възможен начин.

Сега, след като знаете как да преодолявате съмненията в себе си, е време да използвате тези методи и да се качите на пътя на самопросвещението.