Как да спрем да бъдем нарцисист и да използваме хората, които те обичат
Когато питате как да спрете да бъдете нарцисист, вярвате, че сте един. Добрата новина е, че всички ние имаме потенциала да се променим, когато сме ангажирани с него.
Няма да лъжа. Нарцистични личности са най-каустичните и опасни, които се занимават с романтично или по друг начин. Трудно е да бъдеш влюбен в нарцисист. Защото обичат само един човек - себе си. Ако искате да знаете как да спрете да бъдете нарцисист, добрата новина е, че приемът е първата стъпка към възстановяването.
Как да спрем да бъдем нарцисист
Нарцистичните хора имат една обща черта. Те обичат себе си над всички останали. Обикновено симптом на начина, по който те са били отгледани, те обикновено пропускат ключова съставка, за да могат да бъдат в стабилна връзка, съпричастност. Емпатията е как се поставяте в чужди обувки и се чувствате за тях. Ако нямате способността, тогава чувствата на единствения човек са ваши.
Дори и да не сте научили как да бъдете съпричастни, никога не е твърде късно да развиете умението. Няма да лъжа, че е труден път за възстановяване от нарцистичния поглед върху живота. Ако наистина се ангажирате да го промените и искате, е възможно.
# 1 Направете добросъвестно усилие да мислите за това как другите се чувстват. Един от крайъгълните камъни на един нарцисист е само да се грижи за начина, по който те се чувстват, за това какво излизат от връзката и дори не се грижат другите да имат чувства. Ако искате да спрете да бъдете нарцисист, спрете и попитайте хората как се чувстват.
Наистина се грижите за това, което някой чувства или как вашите действия, поведение или неща, които казвате, влияят върху тях. Може да се изненадате да откриете, че засягате много хора, не само негативно, понякога и положително.
# 2 Бъди благодарен. Нарцистичните личности никога не са благодарни за нищо. Тъй като вярват, че светът се върти около тях, онова, което идва от тях, е оправдано. Те имат право на това. Това води до състояние на неблагодарност.
Ако някой направи нещо хубаво за вас, кажете „благодаря“ и наистина го знаете. Престани да мислиш, че светът ти дължи нещо и виждаш, че никой не е длъжен да направи, да каже или да ти купи нещо. Дори и да е супер трудно, да се научим да бъдем благодарни, е ключът към преодоляването на егоцентричната ви природа.
# 3 Престанете да наричате имена и унизителни хора. Начинът, по който нарцисистът се чувства по-добре за себе си, е като изважда хората около тях или намалява статуса на някой друг, за да се издигне над тях.
Знаейки как да спрете да бъдете нарцисист означава, че трябва да се издигнете над призоваването на хората, да ги омаловажавате или да ги унижавате, за да се почувствате по-добре. Това може да ви накара да се чувствате добре, но спрете да се оглеждате по начина, по който всички се чувствате неудобни или лоши. Просто може да искате да сте по-добър човек.
# 4 Не очаквайте церемония всеки път, когато правите нещо. Спрете да мислите, че трябва да бъдете възнаградени за дишане. Не, не е чест да бъдеш в твоето присъствие или да излизаш с теб.
Ако мислите, че всички около вас са неблагодарни или че давате път повече от всеки друг, е време да се върнете на земята и да осъзнаете, че непрекъснатата ви нужда от хора, които да ви прехвърлят, не е готино. И това разрушава връзките ви с хората, които се уморяват да чувстват, че трябва да извикат „всички поздрави краля“, когато влезете в стаята.
# 5 Успокой се. Ако сте като бомба със закъснител, която изгасва, когато нещо се казва, че не ви харесва, успокойте се по дяволите. Част от преодоляването на вашите нарцистични начини е да спрете да чувствате, че всичко е предизвикателство за вас лично, и че единственият начин да контролирате хората или да ги спрете да изразяват мнението си, е да се побърквате с тях и или да започнете да крещят или да гасите.
Когато осветиш някого, вземи аргумент или изявление, което казват, и ти изхвърляш всичко, което си получил от килера си на объркване, само за да ги отблъснеш и да спечелиш..
Ако някой ви критикува, имате два избора. Вие или решавате да приемете това, което казват, или да го отхвърлите. Но не можеш просто да ги победиш, за да спечелиш. Това е нарцисизъм по целия път.
# 6 Спрете да поставяте собствения си рог. Да, всички сме сигурни, че каквото и да направихте, беше страхотно, но не трябва да чуваме резюме от вас всеки път, когато сме заедно. Нека вашите постижения и работа говорят сами за себе си.
Постоянното тълкуване на собствения си рог наистина казва само на хората, че наполовина вярвате колко сте велики. Казвайки на всичките си страхотно, кара хората да се чудят дали ги убеждавате или сами.
# 7 Спри да мразиш. Да, нарцистичните хора завиждат в най-висока степен. Вярвайки, че имате право на най-доброто, когато някой има нещо, което искате, отивате в града или го срязвате, за да го направите по-малко или да се опитвате да ви завиждат, като придобиете нещо по-добро.
Животът не е състезание, за да се види кой може да има най-големите глупости. Спрете мразенето и просто позволете на някой друг да има нещо, без да завижда и да се опитва да го вземе от тях по какъвто и да е начин.
# 8 Спрете да използвате хората, за да получите това, което искате. Спрете да мислите, че всеки в живота ви е на разположение и средство за вашата цел. Хората не са поставени на земята, за да ви служат. Те със сигурност не са инструменти, за да получите това, което искате, въпреки че ги използвате по този начин.
Ако искате да разберете как да спрете да бъдете нарцисист, спрете да бъдете с хора само за това, което те могат да направят за вас, и помислете за други причини, поради които бихте искали да формирате отношения като любов, подкрепа и връзка.
# 9 Опитайте се да разберете какво са любов, подкрепа и връзка. Ако нямате разбиране за това, което чувстват другите хора, то е доста трудно да се чувстват любящи емоции към тях.
Престанете да гледате хората и да решавате какво могат да направят за вас и да помислите защо ги обичате и не трябва да ги нямате заради лични причини за емоции и чувства, а не за себе си. Страхувам се, че това ще бъде най-голямото ви предизвикателство.
# 10 Престани да мислиш, че животът е всичко, което имаш. Ако сте нарцисист, тогава се присмивате на идеята, че парите не ви правят щастливи. Ако нямаше пари, какво щеше да бъде, за да те направи щастлив? Нещата не ви правят, хората, които обичате. Можете само да отидете на тази земя и да знаете какво? Когато пътуването приключи, не можеш да вземеш лайна с теб.
Докато не осъзнаете, че единствените важни неща тук са животът, който докосвате и спомените, които държите, никога няма да спрете нарцистичните си начини.
Нарцисите получават лошо рап. Искам да кажа това искрено. Точно както нарцисистът е усвоил своите начини чрез модификация на поведението и моделиране на ролите, те са способни да отучат своите начини. Ще отнеме някаква истинска самоанализ, да се откажеш от това, в което си повярвал, да намериш съпричастност към другите и може би, може би, не винаги да получаваш това, което искаш.
Понякога това, което искаме и се нуждаем, са две различни неща. Ако можете да намерите разликата, тогава има надежда да научите как да спрете да бъдете нарцисист и да давате щастие на другите в живота си.
