Как да спрем да бъдем срамежливи?
Уморен ли сте да си у дома в петък вечер или да седиш в ъгъла, когато си на парти? Не трябва да е така. Ето как да спрете да сте срамежливи.
Ако се чудите как да спрете да сте срамежливи, първото нещо, което трябва да знаете е, че е добре да сте срамежливи. Много хора са, но те си представят един свят само на екстроверт - какъв кошмар.
Въпреки това, може да има случаи, когато срамежливостта ви спира да се опитвате да правите неща, които искате да направите, или давате илюзията, че сте наистина неудобни и нервни като човек.
По време на интервю за работа, аз съм екстраверт. Въпреки това, вземете ме в домашно парти с хора, които не познавам, и ще бъда най-срамежливия човек в стаята. Знам какво е. Искам да кажа, че в един момент просто ще искате да знаете как да спрете да сте срамежливи.
Как да спрем да бъдем срамежливи - Всички съвети, от които се нуждаете
Ако четете тази функция, това е, защото сте уморени от това да се гледа като на срамежлива. Време е да променим това. Не се притеснявайте, не е толкова трудно, колкото звучи, въпреки че звучи невъзможно. Просто прочетете тези съвети и ще спрете да сте стенописче за нула време.
# 1 Просто го признайте. Вие сте срамежлив. Просто се примийте с него. Потвърдете, че сте срамежлив и искате да го преодолеете. Само тогава ще можете да направите необходимите промени, за да излезете от вашата черупка. Първото нещо, което трябва да направите, е да приемете кой сте.
# 2 Обърнете внимание на срамежливостта си с приятелите и семейството си. Вашите близки приятели и семейство знаят, че сте срамежливи. Но можеш да им кажеш, че се опитваш да излезеш от черупката си. Също така им кажете, че не искате да бъдете подлагани на натиск.
Понякога приятелите ви мислят, че ви помагат, но в крайна сметка ви бутат и задушават. Ако им кажете, те ще бъдат по-склонни да ви поканят на събития, за които обикновено не бихте отишли.
# 3 Разбери защо си срамежлив. Винаги ли сте се срамували, или бавно се превърнахте в срамежлив човек? Погледнете назад към някои от събитията, където сте били срамежливи. Какво стана? Какви са подобни елементи във всяко събитие? Може би сте станали срамежливи в големи тълпи или обикновено, когато срещате нови хора. Винаги има причина.
# 4 Знайте своята зона на комфорт. Знаете какво ви харесва и къде са вашите граници. Има някои граници, които не можете да прекосите, което е добре. Всички ние имаме граници. Въпреки това, има някои граници, които са създадени поради страх и срамежливост. Така че, това са тези, които трябва да разберете, ако искате да знаете как да спрете да сте срамежливи.
# 5 Не създавайте огромни цели. Целите обаче са велики неща, които трябва да ги направят скромни в началото. Каква е бързината? Просто отделете време за разширяване на зоната на комфорт и опознаване на себе си. Ако целите ви са прекалено големи, рискувате да превъзмогнете себе си. Направих го веднъж, а след това пуках навсякъде по партито.
# 6 Вземете бебешки стъпки. Не е нужно да скачате право в нея. Бебешки стъпки, хора. Разбира се, можете да скочите направо в басейна или бавно да влезете. Препоръчвам ви да вземате бебешки стъпки. По този начин няма да се шокирате и да се оттеглите обратно в зоната на комфорт.
# 7 Подгответе някои начинаещи разговори. Ако се притеснявате, че няма да имате какво да кажете на партито или интервюто, тогава ще се подготвите предварително. Елате с пет основни начинаещи разговори.
Най-добре е първо да разгледате какво събитие ще посещавате и след това да изберете начинаещите разговори. Ако отиваш на политическо събитие, говорим за запознанството с Риана и Дрейк вероятно не е най-добрият избор.
# 8 Репетирайте какво искате да кажете. Като човек, който говори със себе си, репетирам какво ще кажа през цялото време. Ще играя сцени в главата си и ще измисля нещо.
Това всъщност ми помага да организирам мислите си и да предскажа къде ще отидат разговорите. Така че, ако не харесвате елемента на изненада, това е чудесен начин за облекчаване на тревожността.
# 9 Знаеш ли в какво си добър. Важно е да знаете какви са вашите силни страни. Това не само ще ви помогне да развиете доверие, но и сега имате на разположение някои теми за разговор. Виждаш ли? Имате нещо, което да донесете на масата, така че не се притеснявайте - всеки има силни страни.
# 10 Спрете да се притеснявате какво мислят другите хора. Шокиращо, никой не се интересува от теб. Съжалявам, но е вярно. Хората обичат себе си. Разбира се, ние всички коментираме един друг, но в края на деня никой не го помни, защото сме твърде загрижени за себе си. Така че, ако се тревожите за това, не се притеснявайте.
# 11 Наблюдавайте екстровертите. Ако не сте сигурни как да се обърнете към хората, гледайте екстроверти. Те са чудесни за разговор и среща с нови хора. В този случай е добре, ако прекарате известно време, седнал на дивана в домашно парти, гледайки хора.
През това време сте основно в „анти-срамежливо“ училище, защото се научавате как да спрете да сте срамежливи. Така че, наблюдавайте, слушайте какво казват и как физически се доближават хората.
# 12 Когато се съмнявате, задавайте въпроси. Ако не знаете какво да говорите с някого, не забравяйте, че хората обичат да говорят за себе си. Аз съм отличен пример. Задайте ми въпрос за себе си и аз мога да се справя с дни.
Така че, когато се съмнявате, задайте им въпрос. Тя дори не трябва да бъде философска. Просто ги попитайте за кучето им или какво означава татуировката им - това ще им помогне.
# 13 Не саботаж. Слушайте, самоунижението е наред, ако сте комик и имате високо ниво на самочувствие. Но ако сте срамежливи, не се опитвайте да саботирате сами. Добре, какво от това? Хората не харесваха твоята шега, ти не си идиот, просто продължи. Ако саботирате себе си, вие позволявате на другите да следват това поведение.
# 14 Стой далеч от насилниците. Шокиращо, знам. Това е 21во век, но хората могат да бъдат задници дори след като са завършили гимназия. Но не вие, а вие. Те вероятно имат тъжен домашен живот, така че не го приемайте лично.
Но ако се каже, не бих прекарал времето си, за да се мотае около тях. Опитвате се да работите върху себе си, а не да им помагате да повишат самочувствието си. Затова се мотайте около хора, които са позитивни, интересни и подкрепящи.
# 15 Работи чрез страха. Ако вашият приятел ви кани на купон и това е първата ви, не се колебайте да отидете. Искам да кажа, освен ако не е някаква оргия, което е добре, можете да го изпробвате. Но помнете правило точка 6. Ако се страхувате от хората, които ви се подиграват, се борете през него. Силно се съмнявам, че ще се размърдате пред входната врата.
# 16 Ако не успеете, опитайте отново. Слушай, ако отидеш на купон и си се озовал в ъгъла да четеш списание, това не означава, че си безнадежден. Не винаги ще се оправите. Като се научите как да спрете да сте срамежливи, променяте част от себе си, така че ще се провалите няколко пъти и ще бъде трудно.
Но, като всичко друго, не можете да оставите това да ви обезкуражи. Спуснете списанието и говорете с човека на дивана. Да, той е припаднал пиян, но е добра практика.
Ако искате да излезете от черупката си, това е напълно изпълнимо! Можете да научите как да спрете да сте срамежливи. Просто следвайте тези стъпки и ще се чудите защо сте били дори срамежливи.
