Как да преодолеем да бъдем измамени на 12 начина да помогнеш да се преместиш

Има ли нещо по-лошо от това да разберете, че сте измамени? Тук обсъждаме как да се превъзмогнем да бъдем измамени по 12 начина и как да продължим напред.

Взаимоотношенията са свързани с доверие. Когато се съгласите да бъдете в моногамна връзка с някого, ако го премахнете обратно към основите, по същество това, което казвате, е: „Няма да се свързвам с някой друг…“ ??

Ако разберете, че вашият партньор ви е излъгал, може да отнеме много време, за да почувствате, че можете отново да се доверите на някого и може да има сериозен ефект върху бъдещите ви връзки.

Обхватът на измамата

Разбира се, има различни степени на измама. Може да сте официално излизали за около месец и може би веднъж - пиян целувка в нощен клуб - и вашият партньор може да ви е казал за това веднага.

На другия край на спектъра може да се окаже, че сте женени и те имат дълготрайна връзка от месеци, дори години и биха продължили да го правят, ако не ги хванахте..

Всички измами са погрешни и независимо от обстоятелствата, това ще навреди. Но може би не всичко е непростимо.

Как да преодолеем да бъдем измамени

Всичко зависи от индивида. Ако сте били измамени и е сигнализирал края на връзката ви, ето 12 начина да продължите напред. [Проверете: Трябва ли някога да простите на измамническия партньор?]

# 1 Бъдете опустошени. Това всъщност е важна част от лечението. Ако остане стоик и откажеш да се включиш в емоциите си, вероятно те ще те настигнат по-късно. Сега се борете с болката. Погледнете нагоре към него - крещят, крещи и викайте за това, след това го пуснете.

Потръпвайки по пода на кухнята, отказвайки да стана от леглото, плачеше на всички обществени места, които обичате, защото не можете да го държите заедно - всичко това е напълно нормално. Имате право да се чувствате тъжни; това, което се случи с теб, беше напълно смазващо и унищожаващо душата, така че го усещай.

# 2 Вземете много душове. Това може да изглежда като странно, но всъщност това е чудесен начин да се оправите и да се почувствате свежи и готови да се изправите пред нов ден. [Опитайте: Емоционално измама и 10 лоши неща, които можете да направите за вас]

Възможно е да издържите само един час преди да сте отново сведени до срутване, но все пак си заслужава. Ставането, измиването и обличането всеки ден ще означава, че не сте напълно победени и това ще ви накара да се почувствате по-силни. Малко по малко също ще започне да става все по-лесно.

# 3 Направете плейлист. Слушането на музика наистина ви помага да се свържете с емоциите си, а създаването на перфектен плейлист може наистина да помогне с това.

Всъщност, направете две.

Един, когато трябва просто да се отдадете на емоциите си - това трябва да включва „Разкъсаната“ на Натали Имбрулия? и Леона Люис "По-добро във времето." [Вижте: 48 песни за измама, за да се лекува и да се облекчи болката]

След това направете още един. Щастлив, силен, крещящ, който те вдига, изпомпва юмруците си във въздуха и танцува като луд, луд глупак. Това наистина ще помогне - обещаваме!

# 4 Спрете да обвинявате себе си. Дори и най-увереният човек ще бъде разклатен, ако те са били измамени. Ще прегледате всички различни въпроси и сценарии, които всеки, който трябва да мине през това, пита и в един момент несъмнено се чуди: „Дали е нещо, което направих?“ ??

Заблудената отвращението е доста често срещано явление, когато сте били измамени. Ще започнете да си мислите, че сте спечелили няколко килограма, защото не сте спретнали толкова, колкото трябва, или защото сте настоявали да гледате любимия си филм онази нощ..

Ако не внимавате, можете да се озовете в спирала на съмнението в себе си и да започнете да вярвате, че някак си вашият партньор няма друг избор, освен да мами, защото сте толкова грозен и безполезен, и напълно го заслужавате. [Опитайте: как самоуважението засяга вас и връзката ви]

Макар че е съвсем нормално да се чувствате по този начин, в някакъв момент трябва да се изправите изправено и да осъзнаете, че нищо - и ние имаме предвид абсолютно нищо от това, не е ваша. След като разберете това, ще се почувствате по-силни вече.

# 5 Направете списък. От всичко, което не ти харесваше за партньора си. Фокусирането върху всички негативи ще ви помогне да ги преодолеете по-бързо и може би ще ви накара да осъзнаете, че никога не сте били правилни един за друг..

Толкова е лесно да се всмукваш в усещането за носталгия за добрите времена, които си имал заедно, но това е безсмислено. Вместо това, не забравяйте какъв вкус имаше в музиката, как винаги ще оставят косата навсякъде в банята, как са били егоистични в леглото, или са се използвали, за да ви дразнят за наистина несправедливи неща..

Тогава помни, че те излъгаха, че си струваш повече от това и че ще намериш някой по-добър, който ще те направи по-щастлив, също.

# 6 Разсърди се. Трябва да се сърдите. Човекът, на когото имате доверие, напълно наруши доверието ви. Да бъдеш сериозно ядосан е добре - това е катарзисно.

Ядосайте се, когато сте с приятелите си, много се кълнете и планирайте смешно пресилени действия на отмъщение. В крайна сметка ще се успокоиш и ще смееш дори да кажеш смях за това, но със сигурност ще се чувстваш много по-добре, ако от време на време можеш да излезеш..

# 7 Вземете ново хоби. Няма нищо по-добро от това да се отървем от стария си живот, като започнем нещо ново. Получаването на ново хоби ще ви измъкне от къщата, ще ви накара да се срещнете с нови хора и ще ви отклони от мисълта за своя бивш през цялото време..

Направете нещо, което винаги сте искали да правите, но отлагайте, когато сте били с тях. Ще почувствате страхотно чувство за постижение и ще осъзнаете, че те ви държат обратно.

# 8 Направете нещо, което ви плаши. Излизането от зоната на комфорт е важно. Натиснете границите си и направете нещо, което ви плаши. Може да е небесно гмуркане, или пък може да се говори за шефа ви за повишаване на заплатата. [Опитайте: “Приятелят ми ме изневери” - 15 неща, които трябва да направите най-скоро

Каквото и да е, сега е моментът да го направим. Когато се случи нещо ужасно с нас, можем да изберем да седнем и да го вземем - нека го разбием - или можем да се изправим и да се борим.

Ако направите нещо, което ви плаши, какъвто и да е резултатът, ще се почувствате по-силни и по-смели от всякога.

# 9 Поставете "никога не се проваля"?? облечете се и излезте там. Време за парти! Направете косата си, направете масаж, поглезете се с нещо ново, а след това вземете всичките си най-добри приятели заедно и се качите на дансинга. [Вижте: Изградете самочувствието си - 35 забавни неща, които трябва да си кажете]

Отнема страхотна нощ с приятели, за да осъзнаеш, че можеш да се справиш без бившия ти, а в морето има още много риба.

# 10 Бъдете сами. В даден момент трябва да сте сами. Когато прекарвате този първи ден, вечер и вечер сам и сте съгласни с него, това е брилянтен знак, че се движите.

Разбира се, няма нужда да го насилвате, но когато се чувствате готови да прекарате известно време само със себе си, всъщност може да бъде доста забавно! Вече няма кой да отговори, затова просто върши нещо, точно както искаш! [Опитайте: 14 неща, които трябва да знаете, когато живеете сами]

# 11 Осъзнайте, че всъщност наистина сте донВече не ми пука. Един ден, в не твърде далечното бъдеще, вие ще осъзнаете, че всъщност вече не ви е грижа, а когато го правите, ще се почувствате като че ли е вдигната огромна тежест..

# 12 Простете им. ОК, така че това може да е доста трудно да се направи, но без значение колко те са те наранили, ако можеш да им простиш, ще се почувстваш много по-спокойно с живота си.

Не е нужно да сте най-добри приятели с тях, не е нужно да се срещате с тях или дори да ги наричате по телефона. Просто знайте, в сърцето си, че сте им простили и че определено е време да продължите напред и да си тръгнете.

Да бъдеш измамен е ужасно и опустошително. Обаче единственото нещо, в което можете да бъдете сигурни е, че ще го преодолеете и ще продължите напред. Помислете за всички, които знаете, че са претърпели загуба и сърдечна болка. По това време те не можеха да видят миналото на тъмнината и болката, но сега са щастливи и обновени.

[Напред, прочетете: Как да продължим напред и да се справим с прекъсването с усмивка]

Ще се случи и с вас и с тези 12 страхотни съвета виеЩе знам точно как да преодолеем да бъдем измамени.