Как да преодолееш да бъдеш свален 13 стъпки за откриване и преместване

Никога не е лесно да разберем как да преодолеем това. Може да ви отнеме седмици, месеци или дори години, за да се възстановите напълно от цялата болка и разбито сърце.

Да кажем, че разпадането е болезнено, може да е подценяване. Освен огромната болка, има объркване от всички въпроси без отговор в главата ви. Така че научаването на това как да се преодоляваш, бива излишно.

Развивате чувство на безнадеждност, защото тази връзка веднъж ви е направила щастлива. Очаквахте с нетърпение бъдещето, което вече няма да бъде там, когато следващия път се събудите.

Как да преодолеем това да бъдеш изхвърлен

Прекъсванията са драг, особено ако имате къс край на пръчката, ако бъдете изхвърлени. Но като всяка друга пречка в живота, тя е само временна фаза. Колкото по-бързо осъзнаваш, че единственият начин да се справиш с болката, е да продължиш напред и да преодолееш раздялата, толкова по-бързо напредваш с живота си. По-лесно е да се каже, отколкото да се направи, нали? Ето някои съвети, които да ви помогнат по пътя.

# 1 Сортирайте и „усетете“ чувствата си. Точно както хората скърбят, когато загубят любим човек, човек, който е дъмпингов трябва да чувства и притежава тези негативни емоции. Разпадът все още е свеж. Няма срам да се чувстваш зле.

Игнорирайте онези, които ви казват, че „ще бъде добре“ или „не се чувствайте зле“. Напълно добре е да не се чувствате добре. Тъй като популярната мъдрост го поставя, трябва да оцените щетите преди да възстановите отново.

# 2 Освободете тези натрупани емоции. Може да звучи клише, но правете това, което правят сърцето. Вкарайте се, изрежете косата си, викайте да спите, напишете пост от блог от 2000 думи за раздялата, яжте сладолед, докато гледате романтични комедии, или се отваряйте за най-добрия си приятел.

Всяко катарзис ви позволява да действате и да освобождавате цялата болка, която усещате вътре. По този начин ще се откажете от тези неприятни емоции и започнете лечебния процес.

# 3 Прекрати общуването с бившия си, докато емоционално и психически трезвен. Следващата стъпка е контрол на щетите. Стойте далеч от източника на болката си, особено ако разпадането все още е наскоро.

Имате ли все още оставащи чувства? Няма да можете да обсъждате нищо по рационален начин или да вземате разумни решения, ако се срещнете или общувате с вашия бивш. Затова изтрийте техния брой и ги премахнете от социалните медии за момента.

# 4 Абсолютно никакъв секс с бившия ти. Сексът с бившия е може би най-глупавата грешка, след като е била изхвърлена. Да бъдеш в такава уязвима държава обърква чувствата ти. Това те кара да скочиш в импулсивни решения, които можеш да съжаляваш по-късно. Така че дори и изкушението да е силно, следвайте съвета три.

# 5 Останете извън всяка социална медийна платформа, която ви напомня за дъмпинг. Всички знаем, че социалните медии са жестоко място, особено за емоционално уязвимите хора. В допълнение към това, той излъчва снимки, публикации и спомени за времето, прекарано с бившия ви. Направете си услуга и излезте междувременно, за да ви попречи да преследвате бившия си и да преглеждате стари снимки.

# 6 Не бързайте, отделете време. Продължаването няма краен срок. Времето, което е необходимо, варира на човек. Може да ви отнеме дори седмици, месеци или години, така че не бързайте да забравите, а по-скоро оставете времето да излекува вашите рани. Придвижването по свой собствен начин ви помага да оправите мислите и чувствата си по-добре, така че няма да бързате.

# 7 Различете мислите си: приемете фактите. Сега, когато успяхте да настроите чувствата си правилно, продължете по рационално приемане на няколко факти за раздялата. Първият ред на бизнеса, приемете факта, че старите ви отношения са изчезнали и продължете напред с живота си. Има момент на яснота след разпадането, където най-накрая се откажете от онова, което "да", когато се опитвате да спечелите връзката и вместо това да започнете да си вземате живота обратно.

# 8 Освободете се от негодуванието си. Ако наистина искате да знаете как да преодолеете това, да започнете с приемането, че връзката има и някои добри спомени. След отхвърлянето, хората естествено са склонни да мразят и възмущават своя бивш от болката, която са им причинили. Но пренасянето на такъв емоционален багаж е нездравословно и ви предпазва от пълното му придвижване напред.

Получаването на дъмпинг води до стесняване на визията ви за болезнените моменти, без да осъзнаваш, че щастливите мигове далеч надминават. Не забравяйте, че вашият бивш също е човек с техните собствени причини. Не е нужно да прощавате или да бъдете приятели с бившия си веднага. Зрялото и здравословно нещо, което трябва да направите, е да приемете, че сте изпаднали от любов и че все още имате способността да започнете пресни.

# 9 Излез някъде. Нищо друго не изчиства главата ви и лекува вашите болки, отколкото добро приключение. Дали това е пътуване, планински преходи или туризъм в различни страни, пътуването е добър начин да презапишете негативните чувства с нови преживявания.

# 10 Разсейвай себе си: преразгледай старите планове и амбиции. Да си във връзка, ни кара да поставим настрана някои лични планове и амбиции, за да дадем време и внимание на нашия партньор. Сега, когато сте единични, прегледайте и пуснете тези стари планове в движение. Да бъдете продуктивни е добър начин да ви отвлече вниманието от раздялата. Не само, че ви отнема мислите от неприятни спомени, но и ви помага да свършите нещата в живота си.

# 11 Открийте нови хобита и страсти. Стартирането на нови хобита след дъмпинг ви дава нова перспектива и ви позволява да се запознаете с нови хора по пътя. Вие се откъсвате от старата си рутина и създавате място за нови преживявания.

# 12 Не забравяйте, че е добре и страхотно да сте единични. Получаването на дъмпинг винаги оставя очевидния въпрос за това дали отново ще се занимавате с друга връзка. В зависимост от това дали сте готови, не забравяйте, че е добре да намерите щастие без друго.

Приемането на този факт ви позволява да станете емоционално зрели и да станете независими. Щастието и удовлетворението не са само във връзка. Да бъдеш сингъл също има много предимства.

# 13 Гледайте напред и живейте за бъдещето. Последната стъпка в движението е знанието, че понякога отношенията се провалят. Единственият начин е да оближеш раните си, да се изправиш и да продължиш напред. Факт е, че животът е научил само трудния и болезнен начин.

Не забравяйте, че въпреки че сте дъмпинги, винаги имате ново начало. Придобийте сила от уроците, които сте научили от старите си взаимоотношения.

Няма нужда да бързаме през процеса на изучаване на това как да преодоляваме дъмпинга. Най-важното нещо е да се осъзнае, че единственият начин е да вървим напред. Не изпадайте в обстоятелствата, които са ви довели до такава болка.