Как да бъдете сами 14 стъпки, за да отпишете живота си и да бъдете любов
„Бъдете себе си”, казват те. Е, по-лесно е да се каже, отколкото да се направи. Не слушайте техните крепки съвети, време е да чуете как да бъдете себе си от професионалиста.
Хората винаги казват: "О, просто трябва да бъдеш себе си." Но всъщност, какъв е този глупав съвет? Бъди себе си! Те не ви казват как да бъдете себе си, те просто казват, че трябва да бъдете себе си. Е, всеки знае, че най-доброто ти е, когато си сам.
Искам да кажа, това не е ракета, хора. Но наистина разбирането как да бъдеш себе си е съвсем друго нещо. Въпреки че сте сами в някои ситуации, трудно е да можете да покажете кой сте.
Как да бъдете себе си - 14 начина да сте рок
Когато съм в група хора, в зависимост от това кои са те, мога или да бъда много спокоен или да излизам. Въпреки че приятелите ми ми казват да се отпусна и да бъда себе си, понякога не ми е лесно да се отпусна.
Когато питам приятелите си как трябва да бъда себе си, те обикновено нямат отговор, защото, честно казано, те не знаят. Това е въпрос, който изглежда лесен за отговор, но когато наистина го разгледате, е трудно да измислите конструктивни съвети. Но чуй, аз те хванах. Кой мислеше, че знанието как да бъдеш себе си, може да бъде толкова трудно?
# 1 Какво ви кара да не бъдете себе си? Знаете ли какво ви кара да не бъдете себе си? Групи хора ли са? Хората, които не познавате? Трябва да намерите тригерите, които ви правят неудобно. След като разберете какво е то, тогава можете да работите по разглеждане на точно какви компоненти ви кара да се чувствате неудобно.
Трябва да разграничите всичко и наистина да стесните какво точно ви кара да не бъдете себе си. Какво ви блокира?
# 2 Наистина ли знаеш кой си? Но наистина? Ако не можете да бъдете себе си и изпитвате проблеми, можете просто да не знаете кой сте. Това означава, че трябва да отделите време и да изпробвате нещата, които не сте мислили, че са за вас. Проучването на себе си е единственият начин да опознаете себе си. Затова излезте и проверете водите.
# 3 Не се фокусирайте върху мнението на другите. Това е, което всички ние правим, но не си струва. Този уикенд излязох в нова рокля и за няколко минути се тревожех какво мислят хората за него. После ме удари - чувствам се добре в нея, чувствам се секси, защо да ме е грижа? И това беше краят му.
Ако остана в съзнанието, щях да седя цяла нощ в ъгъла, уплашен да се изправя. Това психическо мъчение, което причиняваме на себе си, няма нищо общо с други хора. Всичко е в главите ни.
# 4 Не правите това, за да впечатлите другите. Не можете да се опитате да впечатлите другите. Няма да работи, но наистина не е така. Хората го четат като оризова хартия. Трябва да разберете, че не сте на тази земя, за да впечатлите хората. Опитвах се да впечатля хората, но сега не ме интересува.
И това, което всъщност започна да се случва, беше, че хората бяха впечатлени и несигурни за моята свобода. Аз неволно грабна позицията на властта въз основа на способността си да бъда себе си.
# 5 Опитайте се да бъдете в момента. Много пъти съм бил в главата си, мисля за това как изглеждам, какво трябва да кажа или какво трябва да направя. Но няма значение. Накрая загубих това, което се случва в момента, и пропуснах този опит.
Вместо това, бъдете напълно ангажирани в момента. Тя ви помага не само да се отпуснете, но и да станете по-самостоятелни за това, което се случва около вас. Дали тези хора са негативни към вас или всичко е в главата ви?
# 6 Бъдете наясно с тези негативни мисли. Може дори да не забележите негативните мисли, които минават през главата ви. Но е време да обърнете внимание и да станете по-наясно с това, което се случва в главата ви. Бъдете наясно как мислите.
Ако забележите, че обикновено мислите само негативни мисли, когато сте в група хора, е време да преминете тези мисли нагоре. Сега това може да не е толкова лесно. Ако хората, с които сте, допринасят за тези негативни мисли, отстранете се от тях, за да започнете да вкарвате позитивност.
# 7 Помислете как е било, когато сте били дете. Когато бяхте дете, вие бяхте свободни. Децата са същността на себелюбието и естествеността. Върнете се в паметта си и помислете за какво сте били, когато сте били дете, защото това сте вие. Ако вече не сте този човек, трябва да видите какво ви е накарало да се промените.
# 8 Следвайте инстинкта си. В някои случаи може да не сте в състояние да действате сами по добра причина. Вашата интуиция може да ви каже да не се доверявате на ситуацията или на човека, с когото говорите. Ако не се чувствате така, сякаш можете да се отворите на някого или да почувствате нуждата да действате по различен начин, това е вашето тяло, което ви казва, че този човек не е добър за вас. Слушайте инстинкта си.
# 9 Приемете кой сте. Вие сте този, който сте. Може да не харесвате нещата за себе си, но факт е, че това сте вие. Така че, признайте какво и кои сте преди всичко.
След като направите това, всякакви критики от вашите приятели и семейство ще бъдат остарели. Защо? Защото сте наясно и не ви пука.
# 10 Направи цели за себе си. Направете малки и големи цели за себе си. Малки цели могат да бъдат, че се присъедините към клас, който винаги сте искали да вземете като бокс. Добре, това е направено. Стъпвате извън зоната на комфорт и правите неща, които са нови, но страстни за вас.
Вашите по-големи цели биха могли да бъдат да напишете книга до следващата година или да получите нова работа в съвсем различна област. Тези цели трябва да се основават на това, което наистина искате, а не на това, което вашите приятели мислят, че трябва да направите.
# 11 Знаете, че някога сте били сами. Може би приятелите ти казаха нещо, което те промени или ти преживя травматична ситуация, но в един момент от живота си си бил ти. Трябва да помните това, защото това ви помага да работите отново, за да станете отново. Душата ви не е загубена. Току-що е било маскирано, за да не бъде наранено. Но е време да махнете маската.
# 12 Научете се да обичате своите качества. Слушай, ти си това, което си. Знам, ставам прекалено хиперен и в твоето лице, но това съм аз. Мога да се опитам да го опитам, но по същество това е вътре в мен. Така че, каквито и качества да имате, добро или лошо, приемете ги.
Можете да прекарвате времето си в работа върху слабите си качества, но първо, приемете, че ги имате и че те са част от вас. Всички ние имаме добри и лоши качества, ние сме човешки.
# 13 Ако сте заобиколени от негативни хора, променете го. Ако сте заобиколени от приятели, които са изключително негативни или не подкрепят, тогава ги отрежете, защото никога няма да знаете как да бъдете себе си, когато приятелите ви се опитват да ви прекъснат с манипулация и негативност.
Няма значение дали са били приятели през целия живот, те не са истински приятели. Ако искате да бъдете себе си, трябва да изрежете хора, които ви пренебрегват емоционално и психически. Те само карат растежа ви като човек.
# 14 Обградете се с хора, които споделят подобни интереси. Били ли сте някога мисълта, че може би не можете да се отпуснете около приятелите си, защото всъщност нямате нищо общо с тях и че сте фалшифицирали през цялото време? Повярвай ми, фалшифицирането на нещо отнема повече енергия, отколкото просто да бъдеш себе си. Трябва да играеш съвсем различен човек.
Опитайте се да се обградите с хора, които споделят същите интереси като вас. Когато го направите, ще забележите, че вие автоматично се отпускате и се наслаждавате на тяхната компания. Искам да кажа, вие се свързвате с тях на интимно ниво, което ви е необходимо в живота.
Сега, когато имате необходимите инструменти, е време да ги приложите на практика. Да знаеш как да бъдеш себе си определено е предизвикателство, но ако искаш да си емоционално и психически свободен, просто го направи.
