Как да се справим с отхвърлянето, без да правим глупак

Отхвърлянето е нещо, с което всички трябва да се сблъскаме в някакъв момент. Начинът, по който се справяте с него, може да ви причини или да ви наруши. Ето как да се справим с отхвърлянето с лекота.

Отхвърлянето е трудно нещо, за което да се говори, защото всеки се занимава с него по различен начин. Трудно е да се приеме, че по някаква причина човек избира против вас. Това е гадно. Чувстваш се неподходящ и може да те разстрои много. Да знаеш как да се справиш с отхвърлянето, обаче, може да те спаси от това да направиш нещо, което иначе би съжалявало.

Това е нещо, с което хората се справят всеки ден. Ако отговорите отрицателно на това отхвърляне, това може да означава много лоши неща за вас в зависимост от това за какво е отхвърлянето.

Как най-лошото, което можете да направите, е негативната реакция на отхвърляне

Хората винаги те наблюдават. Колкото и зловещо да звучи, това е в смисъл, че ако се измъкнеш, хората ще го забележат и ще го запомнят. Те ще знаят как реагирате на разстройващи се ситуации и това може да ви повлияе негативно по много начини.

Ако това е във вашата работа, ще бъде по-малко вероятно да получите промоции и хората ще бъдат предпазливи към вас. Ако това е след като сте попитали човек на среща, други ще се опитат да избегнат среща с вас, защото ще изглеждате луди. Да знаете как да се справите с отхвърлянето с класа може да ви спести в тези случаи.

Как да се справим с отхвърлянето по възможно най-добрия начин

Ако сте изправени пред отхвърляне - което ще бъдете в някакъв момент - ще трябва да бъдете в състояние да се справите с него с благодат. Ето как можете да успокоите вътрешния си разрушителен глас и да се справите с отхвърлянето, независимо от ситуацията.

# 1 Първо поемете дълбоко дъх. Просто се отпуснете. Получаването на отхвърляне не е нищо ново и ако просто се успокоите и поемете дълбоко въздух, това ще ви помогне да успокоите нервите си. Обикновено, или сте наистина наранени, или дори евентуално ядосани, след като някой ви обръща.

Тези емоции могат да замъглят вашата преценка. Вдишването и даването на минута, преди да отговорите на някого, ще ви помогне много. След като се съберете, се съсредоточете върху конструиран отговор. Помислете какво правите, за да кажете, преди да го кажете. Правейки това със сигурност ще избегне ядосан отговор.

# 2 Опитайте се да получите фактите. Попитайте човека защо. Вземете някои отговори. Отхвърлянето често може да бъде много трудно за справяне, просто защото не знаете защо някой ви отказва за нещо. Ако всъщност питате и се опитвате да получите фактите за това защо сте отхвърлени, може да успеете да се справите малко по-добре.

Ако сте отхвърлени за работа, като рекрутер защо. Попитайте какво сте направили, за да ги изключите от себе си. Обикновено те ще бъдат доста честни. Това може да ви помогне да го разберете по-добре и също така ще можете да промените това нещо за следващия път. Значи, няма да се налага да се занимаваш с това отново, ако си направил голяма грешка.

# 3 Разберете откъде идват. Поставете се на тяхно място. Въз основа на причината да те отхвърлят, би ли направил същото? По-лесно е да се отбраняваш, когато не мислиш откъде идват. Ако мислите за една и съща ситуация, но с вас в противоположната позиция, какво бихте направили?

Този начин на мислене наистина може да ви помогне да разберете по-добре ситуацията. Ще оставиш част от враждебността и несигурността, ако знаеш, че ще направиш същото.

# 4 Бъдете честни със себе си. Имат ли точка с тяхното отхвърляне? Те имат ли основателна причина за отхвърлянето им? Ако е така, тогава бъди честен със себе си. Трудно е да се направи крачка назад и да се признае, че някой, който те е обърнал, е прав, но ще ти помогне да се справиш с отхвърлянето.

# 5 Приемете го. Не можете да го промените. За да се справите с отхвърлянето с класа, просто трябва да го приемете. Поставете в ума си, че така ще бъде и ще бъдете по-малко склонни да се биете. Така че веднага приемете, че ще се промени и след това решете как да действате по съответния начин.

# 6 Напомни си за стойността си. Да бъдеш отхвърлен в основата си ще доведе до всяка несигурност, която някога си имал - особено ако не успееш да се затвориш по въпроса. Един от начините да се уверите, че не правите глупак от себе си, е просто да си спомните стойността си.

Помислете си за всичко и всичко добро, което някога сте правили. Помнете и великите неща, които другите ви са казали. Не позволявайте на едно малко отхвърляне да ви лиши от доверие. Познаването на вашата стойност и напомнянето му ще ви помогне да научите как да се справяте с отхвърлянето.

# 7 Опитайте се да забравите за това, като останете заети. Притискането на отхвърлянето е едно от най-лошите неща, които можете да направите. Абсолютно ще направите нещо глупаво, защото ще продължите да ви яде. Вместо това, направете нещо. Останете заети. Изчаквайте с приятели и се опитайте напълно да отхвърлите отхвърлянето.

Ако това не е жизненоважно за вашето благосъстояние, тогава това отхвърляне не е нищо. Това е просто бум в много дълъг път. Дръжте очите си за бъдещето и просто продължете да се движите.

# 8 Говорете с приятели. Те са най-добрите хора, на които можете да отидете, когато бъдете отхвърлени. Това е така, защото те знаят най-добрите ви качества. Те ще бъдат там, за да разкажат, че ще изгради доверие и ще се почувствате много по-добре.

Следващият път, когато бъдете отхвърлени, дръжте устата си затворена и спокойно посетете приятели. Те ще ви помогнат да преминете през това смутено време и да излезете по-силно. Понякога се нуждаем от нашите приятели, за да ни помогнат да видим правилния начин да се справим с нещата.

# 9 Разберете дали правите нещо нередно. Едно нещо, което може да направи отхвърлянето още по-трудно, е ако е постоянно. Изглежда не можеш да си намериш работа или значим друг, без значение колко усилено се опитваш.

Ако това е вашият проблем, предлагам да погледнете себе си. Какви са тези неща, поради които тези хора ви отхвърлят? Ако има нещо, което изглежда е проблем, опитайте се да го поправите, за да не ви се налага да бъдете отхвърляни повече.

# 10 Само помнете, че това е част от живота. Не можеш наистина да се измъкнеш от него. Всеки един човек е отхвърлен по някакъв начин. Това е част от живота. Ако сте се разстроили всеки път, когато сте били отхвърлени и изхвърлени, защото сте били луди за това, ще бъдете доста нещастни през цялото време. Случва се. Просто продължи.

Ще трябва да се справите с отхвърлянето в някакъв момент по време на живота си. Да знаеш как да се справиш с отхвърлянето с лекота ще направи нещата много по-прости за теб.