Как да спрем да бъдем манипулирани в една връзка
Всички ние се манипулираме да даваме сега и тогава. Но къде нарисувате линията? Разберете как да спрете да се манипулирате с тези 14 съвета.
Манипулацията е поведение, при което един човек се опитва да промени мнението на друг човек, без да ги изправя директно.
Манипулаторите използват измама, измами и заплахи, за да получат това, което искат, от хора, които са готови да им се отдадат.
Сега всички ние не се поддаваме на трикове на манипулатора през цялото време.
Но има случаи, когато всички ние можем да станем жертва на манипулация, особено когато сме използвани от някой, когото обичаме и за когото наистина ни пука..
Най-лесният начин да го видите е разбирането на начина, по който се чувствате около човек.
Когато се чувствате безсилни в присъствието на някого, има голяма вероятност да бъдете манипулирани от тях, независимо дали го осъзнавате или не!
Манипулация в една връзка
Първото нещо, което трябва да разберете е, че хората се манипулират, не защото са слаби, а защото наистина вярват, че ще загубят нещо, като не се предадат на този човек.
И това е най-често в романтични отношения, където един партньор винаги се подчинява на другия партньор само за да ги угажда или да не ги обижда *.
Вие сте във връзка с партньор, който е манипулативен?
Не е лесно да се разпознаят признаците на манипулативния любовник, но винаги започва с искания, които скоро се превръщат в прикрити заплахи, които в крайна сметка се превръщат в пълна злоупотреба с времето..
Защо манипулативните любовници са толкова манипулативни?
В повечето случаи манипулативното поведение на дадено лице се придобива от хората около тях, обикновено техните родители или други хора, с които са израснали по време на своите формиращи години.
Ако растете и виждате, че майка ви избягва конфронтации с баща ви, но винаги получава това, което иска, като го подмамва с манипулация и измама, може да започнете да вярвате, че манипулацията е много по-добър начин да се справите с проблема и да избягвате конфронтация едновременно.
Когато станете възрастен, след като сте изложени на подобно манипулативно поведение като младеж, може да започнете да използвате манипулация, за да получите това, което искате, особено ако смятате, че нямате шанс да го постигнете с пълна агресия или конфронтация.
И така функционира умът на манипулативния човек. Те избягват преките конфронтации и вместо да се изправят срещу някой на лицето си, използват тънкост и измама, за да убедят някого да направи нещо за тях, без никога да ги противопостави на лицето си.
Всеки път, когато манипулират, те са по-убедени, че манипулацията и измамата са много по-добър вариант от пряката конфронтация.
Защо си нещастният да се озовеш с манипулативен любовник?
Хората с манипулативни тенденции са привлечени от хора, които нямат асертивност. Ако не можеш да кажеш „не“ или да ти е трудно да спреш да правиш услуги за някого, дори и да не искаш да го правиш, по всяка вероятност, ще теглиш манипулатори като пеперуди към топлия пламък..
Ако ви липсва самоувереност в личността си, ще имате тенденцията да извадите манипулативната страна във всеки от вашите любовници или хората, с които се срещате. Първоначално вашият партньор може да използва ласкателство или да ви моли да вършите нещата по пътя си. Но тъй като те стават все по-уверени, те могат да използват явна агресия, за да ви плашат в подчинение!
Нещата, които манипулаторите правят, за да ви манипулират и използват
Манипулаторите използват различни начини, за да се почувствате несигурни и виновни, и да ви накара да се поддадете на техните изисквания. Те могат да откажат от вас информация, за да ви накарат да изглеждате маловажна, те може да ви накара да лъжат, защото знаят, че нямате кураж да ги разпитате обратно, те могат да играят картата на жертвата, като говорят за това, колко тъжен и жалък е техният живот или работно място. е, или те могат да ви принудят да вземете страна, като се присмивате за някой, на когото имате доверие, или за изваждане на недостатъци в тях, и в крайна сметка ви убеждавате, че те са единственият човек, на който можете да се доверите в този жесток свят.
Манипулаторите, които използват трикове, могат да бъдат много. Но всичко е направено, за да доведе само до един ефект. Те искат да нарушат морала ви, да ви направят напълно зависими от тях и да ви убедят, че имате нужда от тях повече, отколкото са ви нужни.
И тази комбинация е идеалната рецепта за манипулатора да ви превърне в мека замазка всеки път, когато искате да ви използва или злоупотребява!
Как да спрем да бъдем манипулирани във връзка
Много е лесно да знаете как да спрете да бъдете манипулирани във връзка. Но е изключително трудно да накараш себе си да направиш промяната.
Всичко започва с приемане. Трябва да осъзнаете, че сте жертва и трябва да осъзнаете, че трябва да се промените завинаги, защото не можете да спечелите нещо, използвайки се от всички около вас.
Всеки път, когато приемете да направите нещо, когато умът тихо вика "не", вие давате на друг човек възможност да ви използва и да ви манипулира. И през годините вие само ще загубите самочувствието си и ще се чувствате по-малки и по-слаби всеки път, когато се окажете използвани и манипулирани.
14 начина да спрем да бъдем манипулирани във връзка
Ако наистина искате да спрете да бъдете манипулирани във вашата връзка, трябва да се научите да заемате позиция и да вярвате, че сте достойни за партньора си. Използвайте тези 14 начина да промените към по-добро и да спрете да се манипулирате от любовника си.
# 1 Вие сте жертвата. Осъзнайте, че сте жертва. Използвайте разочарованието, гнева и недоволството, които чувствате всеки път, когато се чувствате манипулирани и се опитайте да се убедите, че ще действате върху поведението на партньора си. Кажете на себе си, че заслужавате по-добър живот, изпълнен с щастие, а не измама и измама. Повярвайте в силата, която имате, и осъзнайте, че имате силата да кажете „не“, ако решите.
# 2 Общувайте с партньора си. Говорете с партньора си и обяснете как се чувствате всеки път, когато се чувствате манипулирани във връзката. Не забравяйте, че понякога вашият партньор може да не осъзнае, че те манипулират, за да получат това, което искат. Изправянето пред тях ще ви даде кураж да ги отхвърлите *, защото сте обяснили нуждата си да отхвърлите техните искания, когато се чувствате манипулирани *.
# 3 Разпознайте техните емоционални изнудвания. Следете начина, по който партньорът ви се опитва да ви манипулира. Опитвате ли се да ви тормозят, да ви заплашват или да кажат нещо, което ви кара да се чувствате слаби и искате да се предадете? Опитайте се да определите знаците, които ви карат да се чувствате уязвими и използвани в отношенията.
# 4 Вземете позиция. Може би още не сте готови да кажете „не“. Но поне можеш да заемеш позиция, когато не искаш да правиш нещо, нали? Ако вашият партньор ви попита за нещо, което не желаете да правите, обяснете се спокойно и им кажете защо не желаете да го правите. Първите няколко пъти може да се почувствате наистина неудобно, но увереността ви ще расте и ще си възвърнете силите си всеки път, когато казвате „не“..
# 5 Принципи в живота. Седнете сами и се запитайте какво сте готови да приемете и къде искате да начертаете линията. Като поставяте граници и имате ясни принципи в живота и знаете кога да спрете да правите услуги на някого, това ще ви помогне да пресъздадете изцяло нов „вие“, който е по-уверен и ясен за това какво е правилно и какво не е наред.
# 6 Научете се да бъдете самоуверен. Научете се да казвате „не“, четете книгите за самопомощ, които могат да ви мотивират и да ви помогнат да заемете позиция. Напомнете си, че сте възрастен и никой няма право да ви манипулира или да ви тормози в нещо, което не искате да правите.
# 7 Получете независимостта си. Повечето любовници, които се тормозят във връзка, позволяват това да се случи само защото вярват, че са зависими от партньора си. Затова се научете да бъдете независими по всички начини * социални, емоционални и финансови *, така че да имате силата да се изправите отново и да възстановите живота си.
# 8 Уважение и любов към себе си. Ако не обичате себе си и вярвате, че сте страхотни, няма начин да се изправите за себе си. Трябва да осъзнаеш, че не си тласък. Спрете да давате на хората възможност да ви използват, като сте твърди и следвайте принципите си.
# 9 Не се предавайте. Много е трудно да се направи такава голяма промяна в живота си, но това не е невъзможно. Не се отказвайте и не спирайте да се надявате на по-добър живот. Ти си единственият човек, който може да те спре от по-добър живот. Така че дори и да не успеете и да станете жертва на емоционална манипулация сега и тогава, не се отказвайте. Просто се опитвайте по-силно следващия път.
# 10 Изграждане на система за поддръжка. Ако сте манипулирани от любовника си, изградете малка система за подкрепа със семейството или близките си приятели. Срещайте ги често, оставайте заети в собствения си живот и когато ви е трудно да се сблъскате с манипулацията, използвайте помощта на вашата система за поддръжка..
# 11 Станете по-силни. Всеки път, когато откриете силата да кажете „не“ на някого, било то продавач, колега или дори партньор, отделете малко време, за да изпитате високото и контрола над живота си, в който се чувствате точно тогава. И използвайте тази сила, за да се чувствате по-силни и повече да контролирате собствения си живот.
# 12 Не позволявайте да стигне до вас. Не позволявайте на вашите партньори да получават горчиви забележки, техните очаквания и нещата, които казват. Съмнението в себе си е най-лесният начин да загубите контрол над собствения си живот. Обърнете глухи към нещо, което възприемате като негативност, и просто вярвайте в себе си.
# 13 Не ставайте жертва. Не ставайте жертва на техните молби, фалшиви оправдания или пищни подаръци. Когато манипулаторът се чувства като излизащ от контрол, те могат да се опитат наистина да ви доставят удоволствие или да спечелят връзката ви, точно преди да ви помолят за нещо. Но това е, когато трябва да се избегне попадането им в капана. Колкото и убедителни да изглеждат, да бъдете силни и да не се поддавате на техните изисквания, дори ако се чувствате задължени, защото са толкова добри с вас.
# 14 Не им позволявайте да се бият около храста. Повечето манипулатори никога не стигат до точката. Те винаги говорят за всички неща, които са направили за вас, или ви обещават нещо специално, и тогава, когато изглеждате наистина щастливи, те се опитват да измъкнат нещо от вас.
Не забравяйте, че те искат да ви поставят в неудобно място, за да ви подтикнат да направите нещо. Не позволявайте това да се случи. Ако почувствате, че искането идва, помолете ги да бъдат директни и да ви кажат какво искат.
# 15 Върви. Да живееш с манипулативен партньор е като да ходиш на минно поле. Не можеш да се отпуснеш, не можеш просто да ги обичаш заради това, което е, и винаги ще трябва да бъдеш нащрек. И това всъщност не е рецептата на една щастлива връзка, нали? Ако не можете да се чувствате безгрижни и щастливи в ръцете на любовника си, си струва да останете във връзката?
Ако вашият партньор не се опитва да се промени дори след като сте им дали достатъчно шансове, отидете за добро. Шансовете са, че тяхното манипулативно поведение е твърде дълбоко вкоренено в съзнанието им, за да се променят. И е по-добре да напуснете връзката, отколкото да оставите този човек да наруши гръбнака и морала ви, което само ще ви накара да се ползвате и манипулирате от всички останали в живота ви.
Използвайте тези 15 стъпки как да спрете да бъдете манипулирани във връзка, за да промените партньора си и да възстановите живота си. В края на краищата, как можеш да бъдеш щастлив, ако дори нямаш контрол над собствения си живот?
