Как да спрем да бъдем несигурни 15 стъпки за трансформиране на живота ви
Ако винаги сте искали да знаете как да спрете да бъдете несигурни и накрая да се влюбите в себе си, ето ви стъпките, които можете да предприемете към самоувереността.
Никой не е 100% уверен в това кои са те. Някои хора могат да изглеждат така, сякаш обичат всичко за себе си, но дори и Бейонсе от време на време се чувства на себе си и вероятно все още измисля как да престане да бъде несигурна. Има обаче хора, които са по-несигурни от другите и могат да се чувстват като че ли нямат надежда да се обичат.
Ако това звучи като вас, вие сте напълно погрешни. Да се освободим от несигурността може да отнеме известно време, но всеки може да се научи да се чувства добре за това кои са те и да обича себе си. Просто трябва да знаете как да го направите.
Защо се чувстваме толкова несигурни?
Някои хора се раждат хардуерно, за да бъдат по-несигурни в зависимост от техния генетичен състав, а някои хора са повлияни от заобикалящата ги среда. Хората, които прекарват много време в социалните медии и четат списания, може да установят, че са несигурни за себе си. И ако искате да научите как да спрете да бъдете несигурни, това е нещо, което не трябва да правите повече.
Това е така, защото хората се сравняват с другите, които виждат. Ако винаги гледате в списания, идеята ви за красива ще бъде повлияна от красотата в тези списания, а не от собствената ви красота. Хората също са склонни да виждат себе си в дълбочина на кожата и не обръщат внимание на техните нефизически качества.
Как да спрем да бъдем несигурни
За тези от вас, които се чувстват несигурни, животът ви вероятно е доста груб. Трудно е да ставате от леглото и да се чувствате развълнувани от деня, в който дори не харесвате кой сте. Като се има предвид това, трябва да намерите начин да започнете отново да обичате себе си.
Това няма да се случи за една нощ и може да отнеме известно време. Но когато поставите тези съвети в игра и действително работите върху себе си, ще откриете, че ще знаете как да престанете да бъдете несигурни.
# 1 Спрете да се сравнявате с другите. Ние всички се сравняваме с другите твърде много. Проблемът с това е, че никой не е един и същ. Не двама души са дори сравними.
Ако спрете и осъзнаете, че дори ако някой е по-красив или по-красив от вас, може да сте по-умни от тях. И вероятно имате по-добра личност от други хора. Вие сте по-добри по различен начин.
# 2 Направете списък на всичките си положителни атрибути всеки ден. Ако направите това, можете да помогнете на мозъка си, за да видите доброто в себе си, а не само да забележите лошото. Всяка вечер преди лягане направете списък на всички добри неща за себе си.
# 3 Погледнете в огледалото и си кажете, че сте страхотни. Защото вие сте. Трябва да вярваш, че си наистина велик, за да започнеш да се чувстваш по този начин. Ако погледнете в огледалото и устно си кажете, че сте невероятни, красиви и умни, тогава ще започнете наистина да вярвате в това.
# 4 Работи за подобряване на себе си като човек. Един от начините най-накрая да обичаш себе си е да работиш върху това да си по-добър човек наоколо. Доброволец в приют за бездомни или доброволец в кучешки паунд. Направете нещо, което помага на другите и ще бъдете изненадани да откриете, че това наистина ще ви помогне.
# 5 Обградете се с възвисяващи хора. Хората, с които сте обградени, могат да променят начина, по който мислите напълно. Ако сте около другите, които са несигурни, вие вероятно ще се чувствате зле и за себе си. Но ако се обградите с хора, които са в добро настроение и обичат себе си, техният начин на мислене ще се отърси от вас.
# 6 Посочете какво ви кара да се чувствате несигурни - и го избягвайте. Ако има определено лице, шоу, филм, списание или ситуация, които осъзнавате, ви кара да се чувствате несигурни, стойте далеч от нея. Изваждането от него ще ви помогне да избегнете тези моменти, за да можете да работите върху себе си.
# 7 Премахване на "downers" от живота си. Отърви се от всеки и всичко, което те кара да се чувстваш надолу. Ако има хора, които ви свалят, се отървете от тях. Не им позволявайте да бъдат част от живота ви. Ако оставите негативни хора в живота си, вие просто добавяте проблемите си.
# 8 Правете повече неща, които обичате. Има твърде много хора, които казват: „Иска ми се да имам повече време за…“ и те никога не правят нищо по въпроса. Голяма част от любовта и научаването как да спрете да бъдете несигурни е да можете да обичате живота си и дейностите, в които участвате..
Като правите повече неща, които обичате * и които ви правят щастливи *, вие показвате себе си, че можете да се забавлявате в живота. Намирането на радост в живота може да ви помогне да видите, че дори и да имате недостатъци, все още имате страхотен живот, и това ще помогне да направите тези несигурности по-малко.
# 9 Влезте във форма. Това не е само за физическата полза от търсенето на по-добро, въпреки че определено може да помогне да се оформи доверието ви. Когато тренирате и правите храна, просто се чувствате по-добре. Ако се чувствате по-добре, вие автоматично имате по-добра нагласа за живота и за себе си.
# 10 Говорете с някой, на когото имате доверие, относно проблемите си. Ако имате човек или група от хора, можете да отидете за борба с любов към себе си, след това отидете да говорите с тях за това и те ще ви помогнат да научите как да спрете да бъдете несигурни. Оставете ги да знаят, че се борят, и те могат да помогнат за разпространението на светлината точно защо сте толкова големи.
# 11 Спрете да възпроизвеждате негативни мисли, когато те влязат в главата ви. Второто, когато в главата ти изскочи отрицателна мисъл, заключи го. Престанете да мислите за това веднага и заменете тази негативна мисъл с добра за вас и ситуацията.
# 12 Акцентирайте върху позитивите си. Ако сте любител на книги, не правете това отрицателно нещо, защото не е така. Вие сте добре прочетени и грамотни. Изведете тези положителни резултати и ще започнете да осъзнавате, че всяко отрицателно нещо, което сте мислили, че е грешно с вас, ще бъде положителен атрибут.
# 13 Винаги казвай, че си способен да направиш нещо. Много от нас се сблъскват с несигурност, когато става въпрос за работа и невъзможност да изпълним дадена задача, ако е необходимо. Ако това е мястото, където лежат вашите несигурности, винаги си казвай, че можеш да го направиш. Умът ви е мощно нещо и ако му кажете нещо, то ще създаде навик винаги да си казвате това.
# 14 Намерете смисъл в живота си. Ако сте само меандриране през живота без цел, може да се чувствате несигурни за себе си. И ако искате да знаете как да спрете да бъдете несигурни, започнете да правите неща за добра кауза, които са целенасочени и смислени. Тогава ще започнете да обичате кой сте и какво правите.
# 15 Получете професионална помощ. Ако всичко друго се провали, говорете с професионалист за проблемите си с несигурността. Понякога отнема повече от вашите собствени усилия, за да ви помогне да видите вашата стойност, и няма нищо лошо в търсенето на професионална помощ.
Като цяло, притежаването на несигурност може да попречи на много аспекти от живота ви и да търси професионална помощ може да ви накара да видите грешките си и да ви помогне да решите тези проблеми, ако не знаете къде да започнете по друг начин.
Несигурността не означава, че сте по-зле от всеки друг. Всеки се чувства несигурен понякога в живота си. Но ако несигурността ви е огромна, тези съвети могат да ви помогнат да разберете как да спрете да бъдете несигурни.
